Questi Instragrammers ci stanno ricordando perché è importante #ScrewTheScale

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In un mondo in cui i nostri feed di social media sono pieni zeppi di immagini che ostentano la perdita di peso, è piacevole vedere una nuova tendenza che celebra la salute, indipendentemente dal numero sulla bilancia. Gli instagrammer di tutto il mondo utilizzano l'hashtag #ScrewTheScale per dimostrare che la buona salute non dovrebbe essere misurata dai numeri, ma piuttosto dall'abilità, dalla resistenza e dalla forza di una persona.

L'hashtag, che è stato utilizzato oltre 25.000 volte, mostra foto di donne che appaiono più in forma e toniche dopo guadagnando evidenziando un importante malinteso sulla perdita di peso e sulla forma fisica. (Correlato: questo fitness blogger dimostra che il peso è solo un numero)

Mentre siamo programmati per credere che guadagnare qualche chilo sia motivo di preoccupazione, spesso entrano in gioco fattori come la ritenzione idrica e il guadagno muscolare. Quando inizi a modificare la composizione corporea durante gli allenamenti, il tuo peso può aumentare, mentre la percentuale di grasso corporeo può diminuire, ci ha detto in precedenza Jeffrey A. Dolgan, un fisiologo dell'esercizio clinico.

"A volte ho bisogno di confrontare le immagini dello stesso peso per ricordare a me stesso che ho fatto molta strada anche se la bilancia potrebbe non dirlo", ha spiegato un instagrammer di fitness che ha usato l'hashtag. "Non sono decisamente il mio più magro, ma ehi, avere addominali ogni giorno non è realistico, ma diventare più forte, costruire muscoli e diventare il meglio di te lo è, quindi questo è il tuo promemoria per andare avanti, non importa dove ti trovi nel viaggio».

Una tendenza che enfatizza la salute e il benessere complessivi rispetto al peso? È qualcosa che tutti possiamo ottenere.

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