Sto dimenticando costantemente. I social media mi aiutano a ricordare

Contenuto

• Non sono solo in questo. Problemi con memoria a lungo e breve termine sono un sintomo comune per coloro che vivono con disabilità, malattie croniche o problemi di salute mentale.
• A causa di questi problemi di memoria, quelli di noi con malattie croniche devono sviluppare strategie per cercare di navigare nel mondo.
• I social media sono stati visti come narcisistici e auto-esaltanti. Ma quando lotti con la memoria, può essere una grazia salvifica.
• Tutti questi sono momenti che sono svaniti dalla mia mente fino a quando non mi è stato ricordato da Facebook.

I social media sono stati visti come un mezzo narcisistico per parlare di noi stessi. Ma quando lotti con la memoria, può essere una grazia salvifica.

"Ehi mamma, ricordi ..." i miei figli iniziano a chiedere, e mi preparo per la realtà che molto probabilmente la mia risposta sarà no, come è stato innumerevoli altre volte.

Non ricordo i primi passi di nessuno dei miei figli, né le loro prime parole. Quando mi chiedono a gran voce di raccontare loro una storia di quando erano più giovani, torno alla stessa manciata di storie che ricordo più volte.

Quando gli amici, pieni di gioia e risate, ricordano i momenti che abbiamo trascorso insieme, spesso sono pieno di sentimenti di profonda tristezza, perché semplicemente non li ricordo.

Ci sono diverse ragioni per cui ho problemi con la mia memoria. Uno è dovuto alla mia aphantasia, una condizione in cui ci manca la capacità di visualizzare le cose nel nostro "occhio della mente".

Un altro è dovuto all'esperienza di anni di traumi. Secondo una ricerca del Dr. Kristin W. Samuelson, i problemi con la memoria sono prevalenti tra quelli con disturbo post traumatico da stress.

Alla fine, però, è la mia lotta con la nebbia del cervello, uno dei sintomi delle mie varie malattie croniche. Tra le altre cose, la nebbia del cervello può influire sulla capacità di memorizzare e richiamare informazioni.

Questi tre fattori lavorano insieme, incidendo sia sulla mia memoria a breve che a lungo termine e rendendo difficile fare cose come ricordare appuntamenti, ricordare conversazioni o ricordare eventi passati.

Non sono solo in questo. Problemi con memoria a lungo e breve termine sono un sintomo comune per coloro che vivono con disabilità, malattie croniche o problemi di salute mentale.

Anche Michelle Brown, che vive con nevralgia del trigemino, lotta con la sua memoria. "Gli effetti della mia malattia cronica sono stati profondi", dice Brown, "ma il più scoraggiante è stato il suo impatto sui miei ricordi".

Apple Lewman afferma che la loro sindrome post-concussiva e l'ADHD hanno influito anche sulla loro memoria. “Ricordo bocconcini casuali sugli eventi della vita, ma a volte non importanti. Ad esempio, non ricordo quando ho detto al mio partner che la amo per la prima volta. Mi schiaccia il fatto che non ho quel ricordo su cui guardare indietro. "

Come Brown e Lewman, sono anche devastato dal modo in cui la mia memoria è stata influenzata. I miei ricordi sono inafferrabili; cercarli è come cercare di trovare quella parola che si trova sulla punta della lingua ma non può essere trovata. Piango per loro.

A causa di questi problemi di memoria, quelli di noi con malattie croniche devono sviluppare strategie per cercare di navigare nel mondo.

Uso una agenda giornaliera e porto sempre con me un quaderno per scrivere le cose.

Brown afferma di usare “una lavagna bianca, un frigorifero pieno di promemoria e un'app per appunti sul mio telefono. Includono di tutto, dagli appuntamenti, alle telefonate, alle semplici faccende e liste della spesa. "

Jaden Fraga, che vive con più malattie croniche, ha anche escogitato dei modi per aiutare a correre la loro memoria. Prendono appunti sugli eventi in modo da non dimenticare. "Adesso scatto foto e video costantemente", afferma Fraga. "Sono fondamentalmente un accaparratore digitale in quanto risparmio costantemente schermate, immagini, [e] video, perché ho tanta paura di dimenticare le cose."

Come Fraga, anche io faccio molte foto, il mio telefono e documento i momenti che voglio poter ricordare o guardare in futuro.

Pubblico queste foto sui social media, insieme a piccole storie sui miei giorni. Ripensare a queste foto e storie in seguito mi aiuta a ricordare cose che altrimenti avrei dimenticato.

I social media sono stati visti come narcisistici e auto-esaltanti. Ma quando lotti con la memoria, può essere una grazia salvifica.

L'uso dei social media è spesso il frutto di battute ("Non ci importa di cosa hai mangiato a pranzo, Karen!").

Per quelli di noi con neurodiversità, traumi, condizioni di salute fisica o mentale o effetti collaterali dei farmaci che incidono sulla nostra memoria, i social media possono essere uno strumento vitale per aiutarci a essere in grado di fare la nostra storia.

Qualche anno fa ho capito il vantaggio che la funzione "Ricordi" su Facebook potrebbe avere per qualcuno come me, che non può sempre accedere ai loro ricordi reali. Questa funzione mostra le cose che hai pubblicato quel giorno ogni anno in cui hai utilizzato Facebook.

Ho scoperto che posso usare questa funzione per ricordarmi di piccole cose che sono successe nella mia vita, nonché per aiutarmi a mantenere un senso di quando sono successe le cose.

Brown, Lewman e Fraga hanno anche scoperto l'utilità di questa funzione, usandola per annotare le tendenze nelle loro vite e per ricordare vari ricordi. "Mi aiuta con le mie lacune nella timeline", dice Lewman.

Nel corso degli ultimi mesi, Facebook mi ha ricordato 5 anni fa quando mi è stata diagnosticata una delle mie malattie croniche, nonché 2 anni fa quando ho avuto la mia prima udienza SSDI.

Mi ha ricordato di essere tornato alla scuola di specializzazione 7 anni fa e di andare con mia figlia a prendere i cuccioli 4 anni fa (così come la paura di un anno fa quando uno di quei gattini è fuggito per la notte).

Mi ha ricordato le frustrazioni dei genitori e i momenti affascinanti come 8 anni fa, quando mia figlia, a 6 anni, mi ha chiesto una pistola per tatuaggi.

Tutti questi sono momenti che sono svaniti dalla mia mente fino a quando non mi è stato ricordato da Facebook.

Quindi, nonostante i difetti e le critiche dei social media, continuerò a usarlo e a pubblicare le mie foto e le varie piccole cose che accadono durante i miei giorni.

Perché con l'aiuto dei social media, sono in grado di ricordare solo un po 'di più. Usandolo, posso vivere quei momenti di gioia che derivano dal ricordare esperienze con i propri cari.

"Ehi ragazzino", dico, camminando nel soggiorno con il telefono in mano e la mia app di Facebook aperta, "Ti ricordi ..."

Angie Ebba è un'artista disabile che insegna seminari di scrittura e si esibisce in tutta la nazione. Angie crede nel potere dell'arte, della scrittura e della performance per aiutarci a comprendere meglio noi stessi, costruire comunità e fare cambiamenti. Puoi trovare Angie su di lei sito web, sua blog, o Facebook.