In che modo gli SMS danneggiano la tua postura

Contenuto

• Recensione per

Stai leggendo questo sul tuo iPhone? La tua postura probabilmente non è così calda. In effetti, il modo in cui stai leggendo proprio in questo momento potrebbe mettere a dura prova la colonna vertebrale e il collo, secondo una nuova ricerca sulla rivista Tecnologia chirurgica internazionale. Lo studio ha misurato la quantità di tensione che la tua colonna vertebrale subisce in diverse angolazioni. Dai un'occhiata al grafico qui sotto per vedere come appare!

A zero gradi, quando sei in posizione eretta, il collo sostiene il peso effettivo della testa (da 10 a 12 libbre). Ma con ogni grado in cui ti inclini in avanti (come quando stai scorrendo Instagram o ti perdi completamente in Candy Crush), quel peso aumenta. A 15 gradi, una leggera inclinazione, la colonna vertebrale subisce una forza di 27 libbre e a 60 gradi si sente piena 60 libbre. Giorno dopo giorno, questo peso extra può portare a usura precoce e degenerazione, che potrebbe anche richiedere un intervento chirurgico, scrivono gli autori. (Per ulteriori ragioni per stare in piedi, vedi la tua guida per una buona postura.)

Quindi cosa deve fare una donna dipendente dalla tecnologia? Fai uno sforzo per guardare il tuo telefono con una spina dorsale neutra, ad es. alza il telefono e guarda in basso con gli occhi, invece di piegare il collo, suggeriscono gli autori dello studio. (Altrimenti, potresti finire come il seguente!)

Recensione per