Come navigare in una relazione quando il tuo partner è serio AF sul fitness

Contenuto

• Comunicare, non prevaricare.
• Non pensare troppo, mettiti in sincronia.
• Dai supporto, non padroneggiare il loro sport.
• Una coppia che gioca insieme, resta insieme.
• Recensione per

Se ami fare esercizio, avere una relazione con una persona atletica ha perfettamente senso. (Vedi: Prova che puoi incontrare il tuo compagno di swolemate in palestra) Ti mantieni motivato a vicenda per allenarti, molto sudore è sexy (l'esercizio serio rende i preliminari fantastici) e c'è una comprensione reciproca che rimanere in forma è una scelta di vita. Ma quando un partner diventa completamente consumato dalla competizione o porta l'esercizio all'estremo, potrebbe essere lasciato scegliere tra la cosa che lo fa sentire più vivo e la persona che ama di più.

Secondo uno scalatore famoso e senza paura, dovresti sapere in cosa ti stai cacciando prima sei spinto al limite, che tu sia quello che va agli estremi o quello che vive con un partner che lo fa.

Nel film appena uscito Libero Solo, che documenta la storica salita senza corda di Alex Honnold su El Capitan (una parete di roccia granitica di 3.000 piedi nel Parco Nazionale di Yosemite), Honnold e la sua ragazza Cassandra "Sanni" McCandless hanno messo il destino della loro intera relazione sul successo di una sfida alla morte salita. Come dice Honnold nel film, "due piccoli punti di contatto ti impediscono di cadere.E quando fai un passo avanti, ce n'è solo uno." Mentre la maggior parte delle persone potrebbe rivolgersi a leggermente forme di stimolazione meno stressanti, è stimolante guardare questa nuova coppia affrontare le prove più gravi e uscirne viva e prospera. (Anche se ci sono così tante ragioni per cui dovresti provare l'arrampicata su roccia.)

Anche con i momenti intimi sullo schermo di Sanni e Alex, il modo esatto in cui "assicurano, assicurano" durante il loro impegnativo viaggio è ancora un po' un mistero quando scorrono i titoli di coda. Abbiamo incontrato Alex per una chiacchierata profondamente onesta sulla loro relazione e su come la tua coppia alimentata dal fitness può avere successo.

Comunicare, non prevaricare.

In una relazione adrenalinica, un alto livello di comunicazione è fondamentale. Se capisci cosa sta attraversando qualcuno, che si tratti di un infortunio fisico o di una lotta mentale, sarai meglio attrezzato per dare il giusto tipo di supporto. Prima che il risentimento si accumuli, parla di ciò che conta.

"La comunicazione è fondamentale", dice Alex a Forma. Ciò significa "essere onesti, dire 'questo è quello che devo fare, come devo allenarmi, cosa devo esibirmi'. Devi sentirti a tuo agio nel dirlo l'un l'altro".

C'è un momento avvincente nel film quando Sanni dice: "Non voglio essere d'intralcio al suo obiettivo. È il suo sogno e ovviamente lo vuole ancora", ma ammette che non capisce perché ha bisogno di in solitaria El Cap. (Cordiali saluti, free soloing o soloing significa arrampicarsi senza corde, imbracatura o attrezzatura di sicurezza.) Anche se è vero che tu o il tuo partner potreste non sempre afferrare completamente il perché, la cosa peggiore che puoi fare è lasciare l'altra persona in sospeso senza alcuna spiegazione. Se a loro interessa davvero, far loro sapere che è importante, che si tratti di correre maratone, triathlon schiaccianti o scalare El Cap, dovrebbe essere sufficiente. (Correlato: 10 coppie famose in forma che fanno dell'allenamento insieme una priorità)

Non pensare troppo, mettiti in sincronia.

Non è facile acclimatarsi all'intensa routine di qualcun altro, soprattutto quando hai i tuoi obiettivi di cui preoccuparti. Ma come dice Alex in Libero Solo, avere un partner rende la vita migliore in ogni modo, quindi ne vale assolutamente la pena.

Invece di farti prendere alla sprovvista dalla realtà di un regime di allenamento rigoroso, mantieni un calendario condiviso e sii sulla stessa pagina. Potrebbe sembrare eccessivo, ma funziona: "Cerchiamo sicuramente di sincronizzare i calendari nel miglior modo possibile. È sempre stato così da quando abbiamo iniziato a frequentarci", afferma Alex. "Prendo un approccio utilitaristico, massimizzando tutto ciò che riguarda la felicità della vita, l'efficienza della squadra, il modo in cui viaggiamo". In effetti, se entrambi lavorate insieme per mantenere un ritmo e un flusso organizzati, avrete meno ostacoli da affrontare e meno discussioni su quando siete effettivamente in giro.

Dai supporto, non padroneggiare il loro sport.

Fare esercizio insieme massimizza il tempo di "noi", ma ciò non significa che dovresti costringerti a correre lunghe distanze perché il tuo partner è un maratoneta. Verità: può essere incredibilmente frustrante se il tuo altro significativo ha un programma di allenamento impegnativo. Tuttavia, cercare di essere qualcuno che non sei rischia di esacerbare la situazione e farti sentire inadeguato quando non riesci a tenere il passo (o fai cadere accidentalmente il tuo ragazzo da una montagna... vedi: Libero Solo).

"È fondamentale essere se stessi", afferma Alex. "All'inizio, Sanni era spesso consapevole di non essere un'alpinista professionista. Diceva, 'oh, dovresti stare con qualcuno che sa arrampicare meglio.' In definitiva, c'è sempre qualcuno che arrampica meglio. Ho un sacco di compagni di arrampicata maschi di mezza età. Mi importava che Sanni fosse una brava persona; qualcuno che fosse simpatico, interessante, felice, intelligente, divertente con cui stare, impegnato e che guidasse il proprio vita che l'ha resa più soddisfatta. Questo è ciò che è più importante". (Correlato: Com'è veramente uscire con un modello di fitness maschile)

L'esercizio fisico potrebbe essere una parte inestricabile della tua relazione, ma non dovrebbe essere qualcosa che mina la tua autostima. Lascia che il tuo partner distrugga i suoi obiettivi, non lasciare che i suoi obiettivi ti schianti. E detto questo: dovresti sentirti libero di perseguire i tuoi hobby senza sentirti come se dovessi includere il tuo partner. Dando la possibilità l'uno all'altro di perseguire le passioni individuali, non solo coltiverai un senso di indipendenza (componente essenziale in ogni relazione) ed eviterai di sentirti come se dovessi scusarti per gli impegni di fitness, ma non rimarrai mai senza cose da parlare a cena.

Una coppia che gioca insieme, resta insieme.

Non c'è niente di sexy nel bruciare. Va bene lasciare andare quella feroce etica dell'allenamento di tanto in tanto per consentire alla tua relazione di riavviarsi. Scopri nuovi modi per allenarti in modo incrociato, vivi un'avventura romantica spontanea e torna alla tua dieta e alla tua routine di allenamento sentendoti rinvigorito.

In Libero Solo, Alex e Sanni si divertono ad arrampicare insieme, ma non è questo che li sostiene. "Facciamo tutto il resto, andiamo in mountain bike, sciamo e facciamo escursioni insieme", dice Alex. "Viaggiamo molto insieme. L'estate scorsa abbiamo fatto un viaggio di tre mesi in giro per l'Europa. Siamo andati in Marocco. Quest'estate abbiamo vissuto nel furgone per due mesi". (Correlato: ho incontrato l'amore della mia vita a SoulCycle)

Anche se non tutti possiamo realizzare i nostri sogni #vanlife, possiamo imparare dalla formula vincente di Alex: bilanciare cambiamento e concentrazione con aplomb. "È stato un viaggio interessante attraverso la vita. Come vedete nel film, non è solo la scalata, ma la mia vita circostante che lo rende possibile. Il mio rapporto con Sanni lo rende possibile".

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