Quanto dura il ciclo?

Contenuto

• Panoramica
• Quanto dura un ciclo mestruale completo?
• La fase follicolare
• Ovulazione
• La fase luteale
• Mestruazioni
• Come capire se il tuo ciclo è irregolare
• Cosa può influenzare la durata del ciclo?
• Come regolare il ciclo
• Quando vedere il tuo dottore
• Porta via

Panoramica

Le mestruazioni funzionano in genere su un ciclo mensile. È il processo che il corpo di una donna attraversa mentre si prepara per una possibile gravidanza. Durante questo processo, un uovo verrà rilasciato dalle ovaie. Se quell'uovo non viene fecondato, il rivestimento dell'utero viene versato attraverso la vagina durante il periodo mestruale di una donna.

Il tuo periodo, noto anche come mestruazione, in genere dura da due a otto giorni.

Molte donne manifestano sintomi durante il ciclo. Alcuni sintomi come crampi o cambiamenti di umore possono iniziare prima del ciclo effettivo. Questo è spesso chiamato sindrome premestruale o PMS. La maggior parte dei sintomi mestruali delle donne si risolve al termine del ciclo.

Quanto dura un ciclo mestruale completo?

L'intero ciclo mestruale viene contato dal primo giorno di una mestruazione al primo giorno del successivo. In genere dura tra 21 e 35 giorni. Ci sono diverse fasi all'interno del ciclo mestruale. Questi includono:

La fase follicolare

La fase follicolare inizia il primo giorno delle mestruazioni e termina quando inizia l'ovulazione. Durante questa fase, le ovaie producono follicoli, che poi ospitano le uova. Questo stimola l'ispessimento del rivestimento dell'utero. C'è un aumento degli estrogeni durante questo periodo.

Ovulazione

L'uovo maturo viene rilasciato nella tuba di Falloppio e poi nell'utero. Ciò si verifica in genere circa due settimane nel ciclo di una donna, o circa a metà.

La fase luteale

Il corpo mantiene la sua preparazione per la gravidanza. Ciò include un aumento del progesterone e una piccola quantità di estrogeni. Se un ovulo fecondato non si impianta nell'utero, questa fase terminerà e inizieranno le mestruazioni. In un ciclo di 28 giorni, questa fase termina intorno al giorno 22.

Mestruazioni

Durante questa fase, il rivestimento ispessito dell'utero viene eliminato durante il ciclo di una donna.

Come capire se il tuo ciclo è irregolare

Molte donne sperimenteranno periodi irregolari ad un certo punto della loro vita. È particolarmente comune per le giovani donne sperimentare periodi molto irregolari, compresi periodi molto lunghi, durante i primi anni di mestruazione. I loro periodi spesso si accorciano e si stabilizzano tra uno e tre anni dopo l'inizio delle mestruazioni.

I periodi irregolari includono periodi più leggeri, più pesanti, che arrivano in modo imprevedibile o che durano più o meno rispetto alla media. Secondo l'Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development, si stima che tra il 14 e il 25 per cento delle donne abbia cicli classificati come "irregolari".

Detto questo, se i tuoi periodi sono a meno di 21 giorni di distanza o più di 35 giorni di distanza, potrebbe esserci una causa sottostante che ti rende più irregolare. In questo caso, fissa un appuntamento con il tuo medico.

Cosa può influenzare la durata del ciclo?

Ci sono una serie di fattori diversi che influenzano il tuo ciclo. Invecchiando, ad esempio, il ciclo si alleggerirà e diventerà più regolare.

L'uso di un nuovo contraccettivo, comprese le pillole anticoncezionali, gli anelli vaginali e lo IUD, può inizialmente renderti irregolare. Molti metodi di controllo delle nascite possono causare periodi lunghi e sintomatici per i primi 1-3 mesi dopo aver iniziato a prenderli, ma questi si uniformano nel tempo.

Altri fattori che possono renderti irregolare o causare cambiamenti al tuo ciclo mestruale includono:

• perdita di peso estrema
• esercizio eccessivo
• infezioni agli organi riproduttivi, come la malattia infiammatoria pelvica (PID)
• condizioni come la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS)
• aumento dello stress
• cambiamenti nella dieta

Come regolare il ciclo

Molte donne preferiscono regolare il loro ciclo mestruale. I medici possono persino raccomandarlo alle donne i cui periodi sono costantemente irregolari.

La regolazione del ciclo mestruale si concentra su strategie e trattamenti per garantire che il ciclo di una donna rientri in un determinato periodo di tempo e duri per un periodo di tempo compreso tra il "normale" da due a otto giorni.

Il modo più comune per regolare il ciclo mestruale è attraverso la pillola anticoncezionale o altri contraccettivi ormonali simili come il cerotto o il NuvaRing. Alcuni di questi metodi contraccettivi attiveranno il ciclo di una donna una volta al mese, mentre altri potrebbero darle un periodo solo una volta ogni tre o sei mesi.

Altri metodi di regolazione del ciclo mestruale potrebbero comportare il trattamento dei disturbi alimentari che causano una grave perdita di peso o la modifica della dieta e dello stile di vita. Se sei in grado di ridurre lo stress, potresti anche ridurre l'irregolarità del ciclo.

Quando vedere il tuo dottore

Anche se ogni donna è leggermente diversa e la sua "normalità" sarà unica, ci sono sintomi che indicano che è una buona idea parlare con il tuo medico. Questi sintomi includono:

• Il tuo ciclo diventa irregolare dopo che è stato costante e prevedibile per molto tempo.
• Le mestruazioni si interrompono improvvisamente per 90 giorni o più e non sei incinta.
• Pensi di essere incinta.
• Il tuo ciclo dura più di otto giorni.
• Sanguini molto più pesantemente del solito.
• Immergi più di un tampone o assorbente ogni due ore.
• Improvvisamente inizi ad avvistare.
• Sviluppa un forte dolore durante il ciclo.
• I tuoi periodi sono distanti più di 35 giorni o meno di 21 giorni.

Se improvvisamente hai la febbre e manifesti sintomi simil-influenzali dopo aver usato gli assorbenti interni, consulta immediatamente un medico. Questi sintomi potrebbero indicare una complicanza pericolosa chiamata sindrome da shock tossico.

Porta via

Quando si chiede quanto durano le mestruazioni, è facile per le donne desiderare una risposta definitiva. Ogni donna è diversa, tuttavia, e avrà la sua normalità. Monitorare il tuo ciclo unico ogni mese ti aiuterà a rilevare tendenze e modelli, quindi noterai eventuali cambiamenti non appena si verificano.

Se stai riscontrando cambiamenti improvvisi nel tuo periodo che non ritieni siano legati allo stress, specialmente insieme ad altri nuovi sintomi, puoi sempre fissare un appuntamento con il tuo ginecologo per ricontrollare.