Come sono passato da 3 miglia a 13.1 in 7 settimane

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Per dirla gentilmente, correre non è mai stato il mio forte. Un mese fa, il più lontano che avessi mai corso era da qualche parte circa tre miglia. Non ho mai visto il punto, o il divertimento, in una lunga corsa. In effetti, una volta ho presentato un argomento convincente per un'allergia allo sport per evitare una corsa con un fidanzato. (Imparentato: Alcuni tipi di corpo non sono fatti per correre?)

Quindi, quando ho detto ai miei amici e alla mia famiglia che avrei partecipato alla SeaWheeze Half Marathon di Lululemon a Vancouver il mese scorso, le reazioni sono state comprensibilmente confuse. Alcuni erano decisamente scortesi: "Non corri. Non puoi farlo".

Anche così, la preparazione è stata entusiasmante: acquistare scarpe da ginnastica da corsa adeguate, ricercare piani di allenamento per principianti, parlare con i colleghi delle loro prime esperienze di gara e acquistare cartoni di acqua di cocco sono diventati hobby. Ma mentre l'attrezzatura si accumulava, avevo meno da mostrare quando si trattava di allenamento vero e proprio.

Sapevo cos'era l'allenamento ipotetico per sembrare (sai, un mix di corse più brevi, allenamento per la forza e corse lunghe, accumulando il chilometraggio lentamente), ma le settimane che precedono la gara in realtà consistevano in un paio di miglia dopo il lavoro, poi andando a letto (in a mia difesa, due ore di viaggio significavano che di solito non iniziavo nemmeno a correre fino alle 21:00). Ero scoraggiato dalla mancanza di progressi, anche i migliori vere casalinghe le maratone sul tapis roulant in TV non potevano spingermi oltre i miei limiti. (Correlato: Piano di allenamento di 10 settimane per la tua prima mezza maratona)

Da principiante (con solo sette settimane per allenarmi), ho iniziato a capire il fatto che forse io... era dentro sopra la mia testa. Ho deciso che non avrei provato a gestire l'intera cosa. Il mio obiettivo: finire semplicemente.

Alla fine, ho raggiunto il traguardo delle sei miglia (una combinazione di tre minuti di corsa e due di camminata) sul mio maledetto tapis roulant: un traguardo incoraggiante, ma timido anche per i 10 km. Ma nonostante la data di SeaWheeze incombesse come il mio pap test annuale, il mio programma fitto di appuntamenti ha reso facile non impegnarsi. Una settimana prima della gara, ho gettato la spugna dal punto di vista del gol e ho deciso di lasciarlo al caso.

Dopo essere atterrato a Vancouver, ero eccitato: per l'esperienza e lo splendido scenario di Stanley Park, e speravo di essere in grado di superare tutte le 13,1 miglia senza imbarazzarmi o ferirmi. (Ho dovuto essere portato giù dalla montagna durante la mia prima esperienza sugli sci a Vail.)

Tuttavia, quando la mia sveglia è suonata alle 5:45 del mattino del giorno della gara, ho quasi fatto marcia indietro. ("Non posso semplicemente non e dire che l'ho fatto? Chi lo saprà davvero?") I miei compagni di corsa erano veterani della maratona con strategie complesse per battere i record personali: scrivevano i loro tempi al secondo sulle loro mani e strofinavano la vaselina sulle loro piedi. Mi sono preparato al peggio.

Poi, abbiamo iniziato e qualcosa è cambiato. Le miglia hanno iniziato ad accumularsi. Mentre contavo di camminare per metà del tempo, in realtà non volevo fermarmi. L'energia dei fan - tutti, dalle drag queen ai paddleboarder nel Pacifico - e il percorso mozzafiato lo hanno reso completamente incomparabile a qualsiasi corsa in solitaria. In qualche modo, in qualche modo, mi stavo davvero divertendo, oserei dire, divertente. (Correlato: 4 modi inaspettati per allenarsi per una maratona)

A causa della mancanza di indicatori di miglia e di un orologio che mi dicesse fino a che punto ero andato, ho semplicemente continuato ad andare. Poiché mi sentivo vicino a raggiungere il mio limite, ho chiesto a un corridore accanto a me se sapeva su che miglio ci trovavamo. Mi ha detto 9.2. Spunto: adrenalina. Con solo quattro miglia rimaste, una in più di quelle che avevo mai corso solo poche settimane fa, ho continuato ad andare. È stata una lotta. (In qualche modo sono finito con vesciche su quasi ogni dito del piede.) E, a volte, ho dovuto rallentare il ritmo. Ma correre al traguardo (stavo davvero correndo!) è stato davvero esilarante, specialmente per qualcuno che ha ancora dei flashback dolorosi dalla prima volta che è stata costretta a correre per un miglio durante la lezione di ginnastica.

Ho sempre sentito i corridori predicare la magia del giorno della gara, del percorso, degli spettatori e dell'energia presente in questi eventi. Immagino di non averci mai creduto davvero. Ma per la prima volta, sono stato effettivamente in grado di testare i miei limiti. Per la prima volta, aveva senso per me.

La mia strategia "semplicemente ala" non è qualcosa che appoggerei. Ma ha funzionato per me. E da quando sono tornato a casa, mi sono ritrovato ad affrontare ancora più sfide di fitness: Bootcamp? Allenamenti di surf? Sono tutto orecchie.

Inoltre, quella ragazza che una volta era allergica alla corsa? Ora si è iscritta per un 5K questo fine settimana.

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