Rimedi casalinghi per le vene varicose

Contenuto

• Attività fisica
• Cambiamenti dietetici
• Alimenti con fibre
• Alimenti con potassio
• Alimenti con flavonoidi
• Rimedii alle erbe
• Rutosidi
• La linea di fondo

Trattamento delle vene varicose

Si stima che le vene varicose colpiranno tutti gli adulti ad un certo punto della loro vita. Le vene contorte e dilatate possono spesso causare dolore, prurito e disagio. Sono ora disponibili procedure mediche per il trattamento delle vene varicose, ma se si desidera evitare procedure costose, questi rimedi casalinghi potrebbero aiutare.

Attività fisica

L'attività fisica è un ottimo primo passo nel trattamento domiciliare delle vene varicose. Più ti muovi, meglio circola il tuo sangue. L'idea è di aiutare il sangue che si raccoglie nelle vene danneggiate a tornare al cuore.

L'esercizio a basso impatto che migliora il flusso sanguigno può aiutare a invertire le qualità malsane delle vene varicose.Nuotare, camminare, andare in bicicletta, yoga e stretching sono tutti benefici in quanto fanno circolare il sangue ed esercitano i muscoli del polpaccio senza il pericolo di lesioni fisiche. Un esercizio moderato può anche aiutare con la pressione alta, uno dei fattori di rischio per la formazione delle vene varicose.

Cambiamenti dietetici

Alcuni alimenti possono aiutare a migliorare la salute delle vene. Questi includono:

Alimenti con fibre

La fibra alimentare aiuta con una sana funzione intestinale. È particolarmente importante mangiare fibre se si tende ad avere la stitichezza. Lo sforzo fisico utilizzato per passare le feci può creare una forte pressione addominale interna, che può aggravare le valvole venose danneggiate.

Gli alimenti ricchi di fibre alimentari che puoi aggiungere alla tua dieta includono:

• cibi integrali
• Grano
• avena
• noccioline
• semi di lino
• piselli
• fagioli
• fichi
• prugne
• avocado
• pomodori
• broccoli
• carote
• carciofi
• cavolfiore
• cipolle
• patate dolci

Alimenti con potassio

La carenza di potassio può causare ritenzione idrica. Questo aumenta il volume di sangue nel tuo corpo e crea una pressione extra sulle valvole delle vene.

Gli alimenti ricchi di potassio da aggiungere alla tua dieta includono:

• Yogurt
• mandorle
• pistacchi
• salmone
• tonno
• pollo
• fagioli bianchi
• Lenticchie
• date
• arance
• zucca invernale
• patate
• ortaggi a foglia
• bietole

Alimenti con flavonoidi

I flavonoidi possono aiutare a trattare i problemi cardiovascolari. Possono aiutare a migliorare la circolazione sanguigna, ridurre la pressione sanguigna arteriosa e rilassare i vasi sanguigni.

Gli alimenti ricchi di bioflavonoidi includono:

• cipolle
• aglio
• peperoni
• spinaci
• broccoli
• cacao
• uva
• agrumi
• mirtilli
• fragole
• ciliegie
• mele

Rimedii alle erbe

Alcuni medicinali a base di erbe possono aiutare ad alleviare i sintomi delle malattie delle vene. Questi rimedi erboristici si presentano come integratori alimentari orali o flebotonici topici. Uno studio ha rilevato che i rutosidi, Centella asiaticae l'estratto di semi d'uva può avere effetti benefici sui sintomi dell'insufficienza venosa cronica come gonfiore, crampi o gambe senza riposo.

Rutosidi

Conosciuto anche come rutina, questo bioflavonoide può essere trovato in una varietà di piante, come:

• agrumi
• grano saraceno
• mele
• Erba di San Giovanni
• Gingko biloba

La rutina è considerata un integratore antiossidante, antinfiammatorio e antidiabetico. Ha anche benefici vascolari. Può rafforzare i vasi sanguigni deboli e i capillari che spesso sono un precursore delle vene varicose. La rutina è stata utilizzata come trattamento per le vene dei ragni e le vene varicose, nonché per il gonfiore dei polpacci e delle caviglie. Come integratore alimentare, la rutina viene solitamente fornita in compresse o capsule.

La linea di fondo

I rimedi casalinghi e uno stile di vita sano possono aiutare ad alleviare i sintomi delle vene varicose e dell'insufficienza venosa cronica. Tuttavia, la ricerca sulla maggior parte dei trattamenti alternativi e dei rimedi erboristici è ancora in corso. Le fonti ufficiali a sostegno dell'efficacia di questi trattamenti sono scarse.

Se davvero non ti piace l'aspetto delle vene varicose, i trattamenti medici possono ridurne l'aspetto. Se le tue vene varicose non sono più solo un problema estetico e sono diventate un problema di salute, parla con il tuo medico.