Ricette di ghiaccioli per frullati salutari che hanno lo stesso sapore dell'estate

Contenuto

• Recensione per

Trasforma il tuo frullato mattutino in un trattamento portatile che è ottimo dopo l'allenamento, per un barbecue in giardino o, naturalmente, per il dessert. Che tu abbia voglia di qualcosa di cioccolatoso (ghiaccioli al cioccolato e avocado "Fudgsicle"), aspro e fruttato (ghiaccioli al frullato di melata e kiwi) o qualcosa di straordinario (ghiaccioli al frullato di tè e mirtillo Rooibos) c'è una ricetta qui per te . (Guarda la presentazione completa delle ricette di ghiaccioli frullati su FITNESS.)

La parte migliore è che sono tutti super facili da realizzare e le istruzioni sono le stesse per ciascuno dei tre mix sottostanti, ad eccezione del ghiacciolo Honeydew Kiwi. Per quella ricetta, aggiungerai kiwi a fette negli stampini per ghiaccioli prima di versare il composto frullato e congelare. Altrimenti, segui queste semplici ricette di ghiaccioli per frullati e divertiti un po' d'estate.

1. Frulla tutti gli ingredienti insieme.
2. Versare il composto del frullato negli stampini per ghiaccioli.
3. Congelare durante la notte e gustare.

Ghiaccioli frullato al cioccolato e avocado "Fudgsicle"

Di cosa avrai bisogno:

1 avocado, sbucciato e snocciolato

2 cucchiai di cacao amaro in polvere fondente

2 cucchiai di nettare di agave

1 banana congelata

1 tazza di ghiaccio

1 tazza di latte di mandorle non zuccherato

Ghiaccioli al frullato di tè Rooibos al mirtillo

Di cosa avrai bisogno:

2 tazze di tè verde rooibos, inzuppato e freddo

1 1/2 tazze di mirtilli congelati

1 cucchiaio di semi di lino

1 cucchiaio di semi di canapa

1/2 banana

Ghiaccioli al frullato di kiwi e melata

Di cosa avrai bisogno:

2 tazze di melone, a cubetti

1 piccola mela Granny Smith, privata del torsolo e tritata

1 kiwi, sbucciato e tritato

2-3 cucchiai di miele

1 cucchiaio di succo di limone

1 tazza di cubetti di ghiaccio

Fette di melata e/o kiwi

Recensione per