Mangia un sano panino a pranzo

Contenuto

• Pochi cibi sani soddisfano le esigenze di uno stile di vita frenetico come un panino sano: è facile da preparare e trasportare e ti riempie velocemente.
• Prova un fuso di tonno, ricco di benefici di omega 3, vitamina C, fibre, acido folico e ferro.
• Cerchi più benefici degli omega 3 ma non vuoi un tonno sciolto?
• Recensione per

Pochi cibi sani soddisfano le esigenze di uno stile di vita frenetico come un panino sano: è facile da preparare e trasportare e ti riempie velocemente.

Ma mentre il tacchino e il formaggio magro su grano intero sono una scelta conveniente e salutare, mangiarlo ogni giorno può diventare, beh, noioso. Il segreto per riportare un po' di entusiasmo al tuo pranzo? Basta aggiungere calore. Fondere diversi sapori insieme rende un pasto davvero soddisfacente. Usa ingredienti gustosi e di alta qualità per il tuo sano ripieno di sandwich per assicurarti di ottenere lo stesso equilibrio di sapore in ogni boccone.

"Quello che mangi può determinare quanta energia avrai per il resto della giornata e se esageri a cena", afferma Marisa Moore, R.D., portavoce dell'American Dietetic Association.

Prova un fuso di tonno, ricco di benefici di omega 3, vitamina C, fibre, acido folico e ferro.

Oppure, se sei un amante della carne, concediti il ​​Ruben. Rispetto alle ricette tradizionali, la nostra versione ha 223 calorie in meno e un terzo di grassi. Un'altra opzione di cibi sani che soddisferà qualsiasi appetito è un club di tacchino alla griglia.

Certo, grigliare un panino sano richiede più tempo, ma un morso di queste tre deliziose combinazioni e rimarrai sorpreso che qualcosa di così delizioso non richieda ore in cucina.

Cerchi più benefici degli omega 3 ma non vuoi un tonno sciolto?

Forma fornisce ottime informazioni su altri modi per ottenere i benefici di omega 3 che desideri e di cui hai bisogno:

• Insalata Di Salmone Tostato Di Pumpernickel
• Salmone all'acero alla doppia senape
• Salmone in camicia con crema di aneto e limone Kasha

Recensione per