La mamma in forma Sarah Stage fa il suo primo allenamento dopo il parto mentre litiga con due bambini

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Sarah Stage ha rotto Internet per la prima volta due anni fa per aver avuto una confezione da sei visibile durante la gravidanza. Ha fatto notizia di nuovo l'anno scorso per essere apparsa a malapena quando aveva cinque mesi insieme al bambino numero due, e poi di nuovo per aver guadagnato solo 18 libbre mentre si preparava per il suo ottavo mese di gravidanza. (Correlato: gli addominali stretti potrebbero davvero aumentare il rischio di cesareo?)

Nonostante tutte le dure critiche, i figli di Sarah sono nati in perfetta salute. Quindi è lecito ritenere che sappia esattamente cosa è meglio per il suo corpo e la sua famiglia. (Correlato: questa istruttrice di fitness e la sua amica dimostrano che non esiste una gravidanza normale)

Ora, la calda mamma sta andando su Instagram per condividere il suo primo allenamento post-partum, nove settimane dopo aver dato alla luce il suo secondo figlio.

"Anche se ho molta strada da fare per ricostruire la forza muscolare e la resistenza, (quindi per favore non vergognarti del corpo... ho avuto tempo per riflettere", ha scritto su Instagram insieme al nuovo video di allenamento.

La mamma in forma ha persino coinvolto i suoi figli, tenendoli e giocando con loro mentre faceva squat, sollevamenti delle gambe, salti squat e sollevamenti dell'anca. Ha anche riflettuto su quanto sia meraviglioso usare l'allenamento come scusa per trascorrere del tempo con i suoi figli.

"Ho imparato che quando mi concentro sull'essere nel momento insieme alle mie ragazze e ridurre le mie aspettative su ciò che deve essere fatto in un giorno sono più contento perché so che non posso riavere questi momenti speciali e tutte le piccole cose non contano", dice.

Per non parlare, dal momento che l'esercizio riduce naturalmente lo stress, questa mamma ottiene un po' di tempo "me" tanto necessario nel processo.

"Ho anche capito che è importante rendere anche la cura di sé una priorità e cercare di fare qualcosa per noi stessi ogni giorno", ha scritto Stage. "Questa mattina per me è stato un allenamento di 20 minuti a casa. So che alcune madri si sentono in colpa per aver fatto le cose da sole e ho persino fatto vergognare la mamma per aver preso del tempo per me stessa, ma se siamo felici, allora che ci rende mogli, amiche, figlie, madri migliori". Ciò dimostra quanto può essere potente il fitness nella tua vita.

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