Come i documenti si proteggono dal cancro della pelle

Contenuto

• Lo scienziato
• Lo specialista del cancro della pelle
• L'esperto della pelle del colore
• Lo psicologo della salute
• Recensione per

Lo scienziato

Frauke Neuser, Ph.D., scienziata principale di Olay

Affidati alla vitamina B3: Neuser si occupa da 18 anni di scienza e prodotti all'avanguardia per marchi come Olay. E ha indossato una crema idratante con SPF ogni giorno. Il suo ingrediente indispensabile, oltre alla crema solare: la niacinamide (nota anche come vitamina B3). Tra i suoi superpoteri, la vitamina può aumentare la difesa naturale della pelle contro i raggi UV, secondo la ricerca. In uno degli studi di Olay, ad esempio, le donne che hanno applicato quotidianamente una lozione con niacinamide per due settimane e sono state esposte a una quantità media di raggi UV hanno mostrato meno danni rispetto a quelle che utilizzavano una crema placebo. "Sappiamo che la niacinamide rafforza la barriera cutanea e aumenta il metabolismo cellulare e l'energia, tutto ciò di cui la pelle ha bisogno per proteggersi e ripararsi", afferma.

Rilassati un po: Come surfista, Neuser applica una spessa crema solare minerale resistente all'acqua ed è ossessiva nel riapplicarla. Ma le normali giornate lavorative sono un approccio unico. "Olay ha condotto uno studio alcuni anni fa che ha esaminato cosa è successo a un'applicazione di SPF 15 durante una normale giornata lavorativa al chiuso", afferma. "Dopo otto ore, era ancora un SPF 15. A meno che non sudi o ti asciughi il viso, non si indebolisce."

Un consiglio utile: "Tengo una bottiglia di crema solare vicino alla porta e me la strofino sulle mani prima di uscire", dice. "Quando guidi, il tuo viso non è sempre esposto, ma le mani sul volante lo sono e possono mostrare il maggior numero di danni causati dal sole".

Lo specialista del cancro della pelle

Deborah Sarnoff, MD, presidente della Skin Cancer Foundation e professore clinico di dermatologia presso la New York University School of Medicine

La nuda verità: Un'adoratrice del sole riformata, la dottoressa Sarnoff "ha perso l'appetito" per l'abbronzatura dopo aver visto un intervento chirurgico per il cancro della pelle alla scuola di medicina. Ora la troverai sotto un grande cappello e ricoperta di crema solare, che giura applicando nel buff. "È facile perdere punti se stai cercando di non metterlo sui vestiti", dice. "Dopo la doccia, penserò a cosa indosserò e cosa verrà esposto, poi applicherò dove necessario prima di vestirmi". (Correlato: Perché dovresti ottenere uno screening per il cancro della pelle alla fine dell'estate)

Vai per un accenno di tinta: Per il suo corpo, la dottoressa Sarnoff ama le lozioni leggere con filtri UV chimici perché le trova più facili da applicare. non sopportarlo e non indossarlo." Ma per il suo viso, opta per una lozione con ossido di zinco, un potente bloccante fisico. (Correlato: la protezione solare naturale regge contro la normale protezione solare?) Il suo consiglio: prendine uno colorato. Mentre le lozioni a base di zinco possono lasciare la pelle un po' gessosa, le formule colorate sono come le creme BB: proteggono e uniformano la pelle in un solo passaggio.

Riempi i buchi: Il dottor Sarnoff non esce di casa senza un paio di occhiali da sole, che proteggono gli occhi e la pelle che li circonda. Questa è la chiave: uno studio dell'Università di Liverpool ha scoperto che quando le persone applicano la protezione solare sul viso, perdono in media il 10% della pelle intorno agli occhi. Considerando che un enorme 5-10% di tutti i tumori della pelle si verificano sulle palpebre, è necessaria la protezione. (Maggiori informazioni qui: Sapevi che puoi ottenere il cancro della pelle sulla palpebra?) Le labbra sono un'altra area soggetta a sviluppare carcinomi a cellule basali e squamose (due delle forme più comuni di cancro della pelle), ma uno studio ha scoperto che 70 la percentuale di bagnanti, anche quelli che avevano applicato la protezione solare altrove, non indossava la protezione per le labbra. Al Dr. Sarno piace un rossetto opaco perché, a differenza del gloss, agisce di fatto come un bloccante fisico.

L'esperto della pelle del colore

Diane Jackson-Richards, MD, direttore della Multicultural Dermatology Clinic presso l'Henry Ford Hospital di Detroit

Fai il resoconto giornaliero: La dottoressa Jackson-Richards si controlla per segni di cancro della pelle - macchie scure e talpe o escrescenze anormali - quasi ogni giorno. "Guardati allo specchio quando ti lavi i denti", dice. (Vale la pena, se si considera che la maggior parte dei carcinomi a cellule basali si verificano sulla testa e sul collo, indipendentemente dal tono della pelle.) Ma una volta ogni quattro mesi, tira fuori uno specchietto e si mette di fronte a uno specchio a figura intera o si siede sul letto per guardare ovunque: la sua schiena, le sue cosce, ovunque. La ricerca mostra che sebbene le persone con tonalità della pelle più scure abbiano una minore incidenza di cancro della pelle, il tasso di sopravvivenza è peggiore perché la diagnosi di solito arriva in fasi successive. Quindi è importante sottoporsi a screening regolarmente e individuare i punti sospetti per il proprio dermatologo.

Mira alto: Il Dr. Jackson-Richards usa una lozione SPF 30 quasi tutti i giorni, ma la spinge a 50 o anche a 70 quando è all'aperto per periodi più lunghi. "Si discute se sia necessario un SPF così alto, ma penso che garantisca un po' più di protezione", dice. La ricerca suggerisce che la maggior parte delle persone non applica uno strato abbastanza spesso di crema solare; la scelta di un SPF elevato fornisce una certa assicurazione che sarai ben protetto anche se risparmi.

Modo di spruzzare: La dottoressa Jackson-Richards preferisce le creme solari, ma se usa uno spray - sono convenienti, dice - allora si prende molta cura durante l'applicazione. "Lo spruzzerò e poi userò le mani per strofinarlo per assicurarmi di non aver perso un punto".

Lo psicologo della salute

Jennifer L. Hay, Ph.D., ricercatrice specializzata in melanoma e psicologa presso il Memorial Sloan Kettering Cancer Center di New York City

Vai oltre la protezione solare: "Non mi affido troppo alla protezione solare", dice Hay, il cui padre è morto di melanoma quando lei aveva 7 anni. "C'è un malinteso che se usi bene la protezione solare, puoi stare fuori ed essere al sicuro". La verità: anche gli SPF elevati lasciano passare circa il tre percento dei raggi cancerogeni del sole, e questo presuppone che tu applichi correttamente la protezione solare. Quindi Hay si affida maggiormente all'abbigliamento, ai cappelli e alla pianificazione. Per quanto possibile, pianifica le sue giornate per evitare il sole diretto quando è più rischioso: dalle 10 alle 14.

Ricorda, il sole è sole: Che tu sia al parco, a una partita di baseball o a fare jogging, ricorda a te stesso che stai prendendo lo stesso sole che prenderesti in spiaggia o in piscina. Il trucco di Hay per assicurarsi che sia protetta: "Tengo bottiglie di crema solare ovunque: a casa, in macchina, nella borsa della palestra, nella borsa. È difficile dimenticare di applicare o riapplicare perché ho pianificato troppo".

Presta attenzione al potere dei raggi: Quando Hay stava crescendo, sua madre si assicurava che fosse diligente nella protezione solare. Ma da adolescente, "Ho avuto degli errori di cui mi pento ora", dice. La perseguita ancora a causa delle potenziali conseguenze: ottenere solo cinque brutte ustioni tra i 15 ei 20 anni aumenta il rischio di melanoma dell'80%. Poiché ha visto gli effetti devastanti del cancro della pelle sia nella sua vita personale che sul lavoro, non sottovaluta mai i pericoli del sole. "Molte persone pensano che il cancro della pelle non sia grave e che possono semplicemente rimuoverlo", dice. La realtà: "Il melanoma è difficile da trattare oltre lo stadio 1 ed è molto comune nei giovani", dice. (Cordiali saluti, ecco quanto spesso dovresti davvero visitare il tuo derma per essere controllato per il cancro della pelle.) Secondo i dati più recenti dell'American Academy of Dermatology, il melanoma è la seconda forma di cancro più comune nelle donne di età compresa tra 15 e 29 anni. così basta per far correre chiunque ai ripari.

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