Olio di enotera per trattare i sintomi della menopausa

Contenuto

• Cos'è l'enotera?
• Come funziona?
• Effetti collaterali dell'olio di enotera
• Ricerca sull'olio di enotera
• prospettiva

Olio di enotera per la menopausa

La perimenopausa e la menopausa possono causare una serie di sintomi fastidiosi come le vampate di calore. Sebbene ci siano una serie di migliori pratiche e cambiamenti nello stile di vita che possono aiutare a ridurre questi sintomi, potrebbero non funzionare per tutti.

I sintomi della perimenopausa possono verificarsi per anni prima della fine del ciclo. Una volta che una donna non ha avuto il ciclo da 12 mesi, è in menopausa. I sintomi continuano, ma la maggior parte delle donne riferisce che diminuiscono nel tempo.

L'olio di enotera è un trattamento alternativo per alleviare il dolore e il disagio durante la menopausa.

Cos'è l'enotera?

L'enotera è un fiore originario del Nord America, ma si trova anche in Europa e in alcune parti dell'emisfero meridionale. L'enotera ha petali di fiori gialli che sbocciano la sera.

In passato, i nativi americani usavano l'enotera per scopi curativi. Le foglie erano usate per ferite minori e mal di gola, mentre l'intera pianta era usata per contusioni.

La medicina moderna utilizza l'estratto di olio dai semi di enotera negli integratori per trattare l'eczema, il dolore al seno e i sintomi della menopausa. L'olio di enotera (EPO) è ricco di acidi grassi specifici.

Come funziona?

Il tuo corpo ha bisogno di un equilibrio di nutrienti e acidi grassi per funzionare correttamente. Gli acidi grassi omega-3 e gli acidi grassi omega-6 sono essenziali per la funzione cerebrale e la salute delle ossa. Puoi ottenere questi acidi sani solo attraverso cibi e prodotti come l'EPO.

L'EPO contiene alti livelli di acido gamma-linolenico (GLA) e acido linolenico, entrambi acidi grassi omega-6. Questi acidi riducono l'infiammazione.

L'EPO può essere assunto per via orale o applicato localmente. È importante discutere il dosaggio con il proprio medico. Se il dosaggio è troppo alto, potresti provare effetti collaterali dolorosi.

Effetti collaterali dell'olio di enotera

È stato dimostrato che l'uso a breve termine dell'EPO è sicuro. Tuttavia, non è consigliabile assumere questo integratore di olio per lunghi periodi di tempo.

L'EPO può causare alcuni effetti collaterali negativi, tra cui:

• mal di stomaco
• dolore addominale
• mal di testa
• nausea
• diarrea
• reazione allergica
• sanguinamento
• convulsioni

I medici raccomandano anche di assumere questo integratore da solo piuttosto che in combinazione con altri farmaci. Le interazioni con altri farmaci possono causare sanguinamento, aumentare il rischio di convulsioni e ridurre l'efficacia dei farmaci prescritti.

Ci sono molti meno effetti collaterali derivanti dall'uso topico di questo olio. Tuttavia, è ancora possibile una reazione allergica.

Ricerca sull'olio di enotera

Oltre a mantenere una salute adeguata, il GLA presente nell'EPO produce prostaglandine, un ormone che genera una risposta infiammatoria e regola anche il flusso sanguigno.

Alcune donne hanno avuto un certo successo usando l'EPO per trattare i sintomi della menopausa.

In, EPO è stato assunto per via orale per sei settimane contro un placebo per testare l'efficacia del supplemento nel migliorare le vampate di calore. I risultati hanno mostrato che c'era una riduzione della gravità delle vampate di calore e, in misura minore, della frequenza o della durata.

Altri studi ritengono che l'EPO sia un trattamento non efficace per la menopausa. elenca l'EPO come trattamento non ormonale per le vampate di calore della menopausa, ma ha anche confermato che c'erano pochi dati per dimostrare la sua efficacia su questa condizione.

Allo stesso modo, sull'alleviare i sintomi della menopausa ha spiegato che i prodotti a base di erbe, compresa l'EPO, non sono soluzioni affidabili. Ha anche spiegato che l'uso di questo prodotto insieme ad altri trattamenti medici può causare effetti negativi come il sanguinamento.

Gli integratori non sono monitorati da un organo di governo, quindi sono più suscettibili di essere di scarsa qualità o contaminati. Ricerca le scelte del tuo marchio.

prospettiva

Sebbene ci siano state alcune storie di successo che utilizzano l'EPO come trattamento efficace per la menopausa, le opzioni di trattamento tradizionali e i cambiamenti dello stile di vita non dovrebbero essere ignorati.

Mangia cibi integrali, dormi in una stanza fresca con un ventilatore e tieni a portata di mano gel rinfrescanti e impacchi di riso freddo per la parte posteriore del collo.

Mantieni una dieta ricca di calcio ed esercita regolarmente.

Parla con il tuo medico per ulteriori opzioni naturali per la gestione dei sintomi della menopausa.