I benefici dei bagni di sale Epsom durante la gravidanza

Contenuto

• Cos'è il sale Epsom?
• Come usare il sale Epsom
• I benefici
• 1. Lenire quei muscoli
• 2. Lenitivo per la pelle
• 3. Aiuta con la digestione
• 4. Ridurre lo stress
• 5. Rifornire di sale
• È efficace?
• Altri benefici
• Dove acquistare il sale Epsom
• Avvertenze

Il sale Epsom è un alleato di una donna incinta.

Questo rimedio naturale per dolori e dolori ha una storia notevolmente lunga. È stato usato per secoli come trattamento per diversi problemi di gravidanza.

Ecco uno sguardo ai vantaggi dell'utilizzo del sale Epsom durante la gravidanza.

Cos'è il sale Epsom?

Il sale Epsom non è in realtà sale. Questo perché non contiene cloruro di sodio. Il sale Epsom è una forma cristallizzata di magnesio e solfato, due minerali presenti in natura.

Questi minerali cristallizzati furono originariamente scoperti come il "sale" che li chiamiamo oggi a Epsom, in Inghilterra. Il sale Epsom è in uso da secoli.

Come usare il sale Epsom

Le donne incinte possono usare il sale Epsom mentre sono immerse in una vasca. Il sale Epsom si dissolve molto facilmente in acqua. Molti atleti lo usano nella vasca da bagno per alleviare i dolori muscolari. Giurano che aiuta i muscoli a recuperare dopo un duro allenamento.

Mescolare circa 2 tazze di sale Epsom in un bagno caldo e immergere per circa 12-15 minuti. Assicurati di mantenere la temperatura dell'acqua confortevole e non scottante. Alzare troppo la temperatura corporea immergendoti in una vasca idromassaggio è pericoloso per il tuo futuro bambino. Per questo motivo, le vasche idromassaggio (o l'acqua del bagno molto calda) dovrebbero essere evitate durante la gravidanza.

I benefici

Ci sono diversi vantaggi nell'assumere bagni di sale Epsom durante la gravidanza. Questi sono i cinque principali motivi per cui le donne incinte lo consigliano.

1. Lenire quei muscoli

Le donne incinte possono scoprire che un bagno con il sale Epsom aiuta ad alleviare i dolori muscolari e il mal di schiena. È spesso consigliato per trattare i crampi alle gambe, un problema comune durante la gravidanza.

2. Lenitivo per la pelle

Molte donne incinte scoprono che il sale Epsom lenisce la pelle che si allunga. È inoltre consigliato per accelerare la guarigione di tagli e piccole scottature solari.

3. Aiuta con la digestione

Le donne incinte non devono ingerire il sale Epsom a meno che il medico non ti abbia fornito istruzioni specifiche e raccomandazioni sul dosaggio.

4. Ridurre lo stress

Si ritiene che il magnesio sia un riduttore naturale dello stress. Molte donne incinte scoprono che il sale Epsom aiuta a calmare l'anima.

5. Rifornire di sale

La carenza di magnesio è un problema di salute negli Stati Uniti. Il sale Epsom può aiutare a sostituire parte di ciò che ci manca nella nostra dieta. Rivolgiti al tuo medico se temi di non assumere abbastanza sale nella tua dieta. Non ingerire il sale Epsom a meno che il medico non ti fornisca istruzioni specifiche.

È efficace?

Alcune ricerche suggeriscono che il solfato di magnesio si assorbe attraverso la pelle. Ecco perché viene utilizzato in un bagno. Ma alcuni esperti dicono che la quantità assorbita è troppo piccola per avere importanza.

Nessuno sostiene che il sale Epsom, se usato in un bagno, faccia poco o nessun danno. Ciò significa che molti medici vedono il sale Epsom come un modo sicuro per trovare sollievo, anche se il sollievo non può essere misurato scientificamente.

Altri benefici

Uno studio pubblicato sul British Journal of Obstetrics and Gynecology ha monitorato le donne a cui è stato somministrato solfato di magnesio per via endovenosa per trattare la preeclampsia. La preeclampsia è una condizione potenzialmente pericolosa per la vita che si sviluppa durante una piccola percentuale di gravidanze.

Nello studio condotto dai britannici, le donne incinte di tutto il mondo con preeclampsia sono state trattate con solfato di magnesio. Ha ridotto il rischio di oltre il 15 percento. In effetti, i medici hanno utilizzato il solfato di magnesio per trattare la preeclampsia sin dai primi anni del 1900. Lo studio ha supportato decenni di utilizzo.

Il sale Epsom è stato anche usato per trattare problemi digestivi come bruciore di stomaco e costipazione. Ma questo trattamento richiede il consumo di sale Epsom. Questo è qualcosa che non dovresti mai fare senza la guida di un medico.

Dove acquistare il sale Epsom

Il sale Epsom è disponibile nelle farmacie e in molti negozi di alimentari. Troverai una varietà di marchi e prezzi. Non c'è vera differenza tra nessuno di loro. Ma durante la gravidanza, attenersi al sale Epsom puro.

Non utilizzare prodotti miscelati con erbe o oli per evitare reazioni allergiche o altre complicazioni.

Avvertenze

Non dovresti mai mangiare il sale Epsom. Durante la gravidanza, non berlo sciolto o iniettarlo senza il consiglio e l'assistenza di un medico. Sebbene rari, possono verificarsi sovradosaggio o avvelenamento da solfato di magnesio.