Dieta per l'incontinenza fecale

Contenuto

• Alimenti che possono essere evitati
• Cibi consentiti
• Trattamenti per curare l'incontinenza fecale
• È possibile ingerire fibre in caso di incontinenza fecale?

L'incontinenza fecale è una condizione caratterizzata da perdita involontaria o incapacità di controllare l'eliminazione di feci e gas dall'ano. Per questo il cibo ha un ruolo fondamentale nel trattamento della condizione, poiché è possibile migliorare la consistenza delle feci e, quindi, aiutare a ridurre lo sforzo che lo sfintere anale, che è flaccido, deve fare per evitare la fuoriuscita di feci.

Per questo è importante evitare il consumo di cibi che irritano o stimolano la mucosa intestinale, come ad esempio caffè, cioccolato, pepe o bevande alcoliche, oltre a regolare la quantità di fibra che viene ingerita, una volta che il suo consumo eccessivo può avere l'effetto opposto e peggiorare l'incontinenza.

Alcuni studi su questo argomento hanno dimostrato che quasi la metà delle persone può avere un miglioramento dell'incontinenza fecale con una guida professionale sulle abitudini alimentari, oltre al trattamento indicato dal medico. Pertanto, si consiglia alle persone che soffrono di questo tipo di incontinenza di fissare appuntamenti regolari con un nutrizionista.

Alimenti che possono essere evitati

Ci sono cibi che hanno maggiori probabilità di causare gas e diarrea e quindi dovrebbero essere evitati da coloro che soffrono di incontinenza fecale. Alcuni esempi includono:

• Caffè, bevande energetiche, cioccolato, bevande al cioccolato, bibite analcoliche, tè nero, tè verde o tè mate che sono ricchi di caffeina che irrita la mucosa intestinale;
• Gli alimenti con dolcificanti, come sorbitolo, mannitolo o xilitolo: sono noti per causare la produzione di gas e aggravare le situazioni di diarrea;
• Zucchero e cibi molto dolci, come caramelle, biscotti, torte e altri;
• I legumi, come piselli, lenticchie, ceci e fagioli: sono noti per causare gas. Consulta un elenco di altri alimenti che provocano gas.
• Crocifere, come broccoli, cavoletti di Bruxelles o cavolfiori.
• Cibi piccanti
• Bevande alcoliche.

Inoltre, latte e latticini possono causare più gas e causare feci più morbide e difficili da controllare, a causa della presenza di lattosio soprattutto nelle persone con intolleranza al lattosio.

Per effettuare un migliore adattamento dietetico, è sempre consigliabile consultare un nutrizionista, poiché possono essere utilizzate diverse tecniche, come registrare in un diario alimentare cosa e quando mangiare e il momento della perdita fecale, e quindi dove è possibile identificare modelli che aiuterà a definire quali alimenti dovrebbero essere realmente evitati in ogni caso.

Cibi consentiti

Gli alimenti che possono essere consumati in quantità maggiori sono quelli facilmente digeribili, come ad esempio:

• Riso;
• Spaghetto;
• Tapioca;
• Zucca;
• Patata dolce;
• Banana verde;
• Pane bianco;
• Biscotto cracker alla crema;
• Patata;
• Amido di mais;
• Carni bianche, come pollo o tacchino;
• Pesce.

Nel caso di frutta e verdura, la preferenza dovrebbe essere data a pera, mela, pesca senza pelle, banana verde, carota cotta, zucchine e melanzane.

Inoltre, poiché molte persone con incontinenza fecale possono anche soffrire di sindromi da malassorbimento intestinale, è comunque importante consultare il nutrizionista per valutare la necessità di un'integrazione con un multivitaminico.

Il consumo di acqua è importante anche per prevenire la disidratazione che può essere causata da frequenti escrementi. Può anche essere raccomandato di preferire il siero fatto in casa quando si soffre di diarrea cronica.

Trattamenti per curare l'incontinenza fecale

Poiché nulla può essere risolto con un solo approccio, oltre agli esercizi dietetici, farmaci o trattamenti possono essere molto importanti per controllare e curare l'incontinenza fecale. Quindi, guarda in questo video cosa insegna il fisioterapista specialista:

È possibile ingerire fibre in caso di incontinenza fecale?

Sebbene la fibra sia molto importante negli alimenti, poiché aiuta nel corretto funzionamento dell'intestino, il suo consumo eccessivo può portare alla comparsa di sintomi come gonfiore addominale, gas eccessivo e persino diarrea. Pertanto, il consumo di fibre non dovrebbe essere eliminato, ma adeguatamente regolato.

Esistono due tipi di fibre: solubili e insolubili. Idealmente, le fibre insolubili dovrebbero essere evitate, poiché il loro consumo eccessivo può accelerare notevolmente i movimenti intestinali e provocare attacchi di diarrea. Le fibre solubili, invece, possono portare benefici a chi ha l'incontinenza fecale, in quanto possono migliorare la consistenza delle feci, rendendole meno morbide, oltre a ridurre leggermente la velocità del transito intestinale.

Alcuni studi indicano anche che le persone che hanno incontinenza fecale e una ridotta capacità del colon e del retto di immagazzinare le feci, spesso soffrono di diarrea cronica e quindi dovrebbero evitare il più possibile il consumo di fibre. Le persone che hanno una normale capacità di immagazzinare le feci nel colon e nel retto, d'altra parte, possono trarre beneficio dall'integrazione con 15 grammi di fibra di psillio solubile, ad esempio, che aiuta a migliorare la consistenza delle feci.