Le cose più belle da provare quest'estate: Run Wild Weekend

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Weekend di corsa selvaggia

Granby, Colorado

Il trail running non deve intimidire. Sfrutta la sua capacità di avvicinarti alla natura e domare lo stress in questo weekend di trail running guidato da Elinor Fish, editore di Trail Runner rivista e fondatore del Trail Running and Fitness Retreat.

"Penso che gli uomini siano più a loro agio nel dirigersi nei boschi per 'corse esplorative in solitaria'", dice. Ma alle donne piace di più, quindi il ritiro è progettato per costruire conoscenza, forma fisica, tecnica e sicurezza sui sentieri.

Il ritiro di due giorni si trova in alto nelle Montagne Rocciose del Colorado presso l'eco-friendly Vagabond Ranch. Non c'è bisogno di essere d'élite: i corridori devono essere in grado di percorrere circa 5 miglia a un ritmo di 10 minuti sulla strada per unirsi. Oltre ad apprendere la tecnica del trail running (corsa in salita/discesa), il ritmo e il rifornimento (alimentazione prima, durante e dopo la corsa), imparerai a pianificare le tue corse tenendo conto della sicurezza. Quando non sui sentieri, la giornata includerà una pratica di yoga, cibo sano e sessioni informative su come correre più veloce, più lungo e più forte. ($ 675 camera condivisa, $ 720 singola; trailrunningforwomen.com)

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