Scelte di cottura che ti tengono pronto per il bikini

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Queste cene alla griglia soddisfano la tua fame e mantengono il tuo piano dimagrante in carreggiata.

IL MIGLIORE PER: IL PURIST

Ti prepari marinate e pensi che le tue abilità alla griglia impressioneranno Bobby Flay.

SPIEDINI DI GAMBERI Sbatti insieme 1 cucchiaio. ogni aceto di sidro, succo di lime e scalogno tritato, 1 cucchiaino. olio d'oliva e 1/4 di cucchiaino. ogni zenzero fresco grattugiato e fiocchi di peperoncino. Carica 3 spiedini alternando 9 gamberi grandi sgusciati, 6 pomodorini, 6 funghi champignon e 1/4 di tazza di cipolla rossa tritata e peperone verde. Spennellare con la salsa e grigliare per circa 8 minuti accanto a 1 tazza di fette di mango avvolte in un foglio.

333 calorie

PERFETTO PER: LA DIETA RIBELLE

Se non eccita i tuoi sensi, non vale le tue calorie.

FAJITAS DI MANZO Riempi 2 tortillas di mais con 3 once. filetto di manzo alla griglia, 1/2 tazza di lattuga romana sminuzzata, 1/4 tazza di salsa chipotle arrosto e 1/4 di avocado.

362 calorie

PERFETTO PER: LA REGINA DA ASPORTO

Il piano cottura del tuo appartamento è immacolato a causa del mancato utilizzo.

RUBY MARTED SMART EATING POLLO ALLA GRIGLIA con contorno di porcini saltati in padella.

332 calorie

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