Da che parte è giusto usare le stampelle?

Contenuto

• Come usare correttamente le stampelle
• Camminare con 1 stampella
• Su e giù per le scale con 1 stampella
• Camminare con 2 stampelle
• Su e giù per le scale con 2 stampelle
• Altre precauzioni importanti

Le stampelle sono indicate per dare più equilibrio quando l'individuo ha una gamba, un piede o un ginocchio infortunato, ma devono essere utilizzate correttamente per evitare dolori ai polsi, alle spalle e alla schiena e per evitare di cadere.

Le linee guida per l'utilizzo di 1 o 2 stampelle sono leggermente diverse, ma in ogni caso si consiglia di appoggiare il peso corporeo sulla mano e non sulle ascelle, per evitare di danneggiare i nervi in ​​questa regione, camminare dovrebbe essere lento e sentirsi stanchi, le stampelle devono essere utilizzate su terreno regolare, prestando particolare attenzione quando si cammina su bagnato, umido, ghiaccio e neve.

Come usare correttamente le stampelle

Le seguenti sono regole specifiche:

Camminare con 1 stampella

• Tenere la stampella sul lato opposto della gamba / piede ferito;
• Il primo passo è sempre con gamba / piede infortunato + stampella contemporaneamente, perché la stampella deve servire da appoggio per la gamba ferita;
• Inclina leggermente il bicchiere in avanti e inizia a camminare come se volessi appoggiare il peso del corpo sulla gamba ferita, ma sostieni parte del peso sulla stampella;
• Quando la gamba buona è a terra, metti in avanti la stampella e fai un passo con la gamba ferita;
• Tieni gli occhi dritti davanti a te e non limitarti a guardare i tuoi piedi

Su e giù per le scale con 1 stampella

• Tenere la ringhiera delle scale;
• Salire 1 ° con la gamba buona, che ha più forza e poi prendere la gamba infortunata con la stampella, sostenere il peso del corpo sul corrimano ogni volta che si appoggia la gamba ferita sul gradino;
• Per scendere, posizionare il piede infortunato e la stampella sul gradino 1 °,
• Quindi dovresti mettere la gamba buona, scendendo un gradino alla volta.

Camminare con 2 stampelle

• Posizionare le stampelle a circa 3 centimetri sotto l'ascella e l'altezza del manico dovrebbe essere allo stesso livello dell'anca;
• Il primo passo dovrebbe essere con la gamba buona e mentre la gamba ferita è leggermente piegata,
• Il passaggio successivo deve essere eseguito con entrambe le stampelle contemporaneamente

Su e giù per le scale con 2 stampelle

Salire:

• Salire il primo gradino con una gamba sana, mantenendo le due stampelle sul gradino sottostante;
• Posizionare le 2 stampelle sullo stesso gradino della gamba sana sollevando la gamba ferita;
• Salite il gradino successivo con una gamba sana, mantenendo le due stampelle sul gradino sottostante.

Scendere:

• Sollevare il piede da terra, mantenendo la gamba ferita ben tesa, in avanti per poter bilanciare il corpo e ridurre il rischio di caduta;
• Posiziona le stampelle sull'ultimo gradino,
• Posizionare la gamba ferita sullo stesso gradino delle stampelle;
• Scendi con una gamba sana.

Non si dovrebbe provare a scendere le scale appoggiando una stampella su ogni gradino, per non rischiare di cadere.

Altre precauzioni importanti

Se pensi di non essere in grado di camminare, salire o scendere le scale con le stampelle, chiedi aiuto a un familiare o un amico per sentirti più sicuro, perché a volte può essere difficile ricordare tutti i dettagli nei primi giorni, con una maggiore rischio di caduta.

Il tempo di utilizzo delle stampelle varia in base alla gravità della lesione. Ad esempio, se la frattura è adeguatamente consolidata e il paziente è in grado di sostenere il peso del corpo su entrambe le gambe, senza zoppicare la stampella non sarà necessaria. Tuttavia, se il paziente ha ancora bisogno di supporto per camminare e per avere più equilibrio, potrebbe essere necessario usare le stampelle più a lungo.