Come sapere se il tuo colesterolo è alto

Contenuto

• Test per misurare il colesterolo
• Cosa fare per garantire il corretto risultato dell'esame
• Cosa fare quando il colesterolo è alto

Per scoprire se il tuo colesterolo è alto, devi fare un esame del sangue in laboratorio, e se il risultato è alto, sopra i 200 mg / dl, è importante consultare un medico per vedere se devi prendere medicine, fare cambiamenti nella dieta e / o aumento della pratica dell'esercizio fisico. Tuttavia, se c'è una storia di colesterolo alto in famiglia, è necessario fare un esame del sangue una volta all'anno dall'età di 20 anni per diagnosticare precocemente il problema.

Generalmente il colesterolo alto non causa sintomi, tuttavia, i sintomi del colesterolo alto possono comparire quando i valori sono molto alti, attraverso piccoli innalzamenti della pelle, chiamati xantomi.

Test per misurare il colesterolo

Il modo migliore per identificare il colesterolo alto è attraverso un esame del sangue a digiuno di 12 ore, che indica la quantità di colesterolo totale e tutti i tipi di grassi presenti nel sangue come LDL (colesterolo cattivo), HDL (colesterolo buono) e trigliceridi.

Tuttavia, un altro modo più rapido per sapere se il tuo colesterolo è alto è fare un test rapido con solo una goccia di sangue dal dito, che può essere fatto in alcune farmacie, come il test della glicemia per i diabetici, dove viene fuori il risultato tra pochi minuti, tuttavia, non esiste ancora un simile test in Brasile.

Tuttavia, questo test non sostituisce i test di laboratorio, ma il suo risultato può essere un avviso per vedere un medico e dovrebbe essere usato solo per lo screening o il monitoraggio di persone che già sanno di avere una diagnosi di colesterolo alto, ma che desiderano avere un monitoraggio di routine più frequentemente.

Quindi, vedere quali sono i valori di colesterolo ideali in: Valori di riferimento per il colesterolo. Tuttavia, le persone con diabete dovrebbero mantenere i loro livelli di colesterolo anche inferiori a questi valori di riferimento per evitare complicazioni cardiache.

Cosa fare per garantire il corretto risultato dell'esame

Prima di eseguire l'analisi del sangue, dovresti:

• Digiunare per 12 ore. Quindi per sostenere l'esame alle 8:00 del mattino è importante consumare l'ultimo pasto al più tardi alle 8:00 della sera.
• Evitare di bere bevande alcoliche nei 3 giorni precedenti l'esame del sangue;
• Evita la pratica di attività fisiche intense come la corsa o l'allenamento prolungato nelle 24 ore precedenti.

Inoltre, nelle due settimane precedenti l'esame, è importante continuare a mangiare normalmente senza dieta o eccesso di cibo, in modo che il risultato rifletta i livelli di colesterolo effettivi.

Queste precauzioni devono essere rispettate anche nel caso del test rapido in farmacia, in modo che il risultato sia più vicino a quello reale.

Cosa fare quando il colesterolo è alto

Quando i risultati dell'analisi del sangue mostrano che il colesterolo è alto, il medico valuterà la necessità di iniziare i farmaci in base alla ricerca per altri fattori di rischio associati come diabete, ipertensione, obesità, storia familiare di dislipidemia. Se questi non sono presenti, inizialmente, il paziente viene istruito sulla dieta e sulla pratica dell'attività fisica e, dopo 3 mesi, la stessa va rivalutata, dove così si deciderà se iniziare o meno i farmaci. Ecco alcuni esempi di rimedi contro il colesterolo.

Per aiutare a controllare il colesterolo, dovresti seguire una dieta equilibrata e fare esercizio fisico regolarmente. È inoltre necessario evitare di mangiare cibi lavorati, carni rosse e insaccati, come salsiccia, salsiccia e prosciutto, che sono ricchi di grassi trans e saturi.

Un'altra strategia per abbassare il colesterolo alto è mangiare più fibre mangiando più frutta, verdure crude, verdure a foglia come lattuga e cavoli, prodotti integrali e cereali come avena, semi di lino e chia.

Guarda come dovrebbe essere la tua dieta: dieta per abbassare il colesterolo.