3 modi per rimpicciolire il seno senza intervento chirurgico

Contenuto

• 1. Massaggiare e utilizzare creme per dare compattezza
• 2. Indossare una riduzione o un reggiseno sportivo
• 3. Tieni il peso sotto controllo e fai esercizio
• Quando è necessario un intervento chirurgico di riduzione

Indossare un reggiseno che abbassa il volume del torace, tenere sotto controllo il peso e fare esercizi di allenamento con i pesi per sollevare il seno sono alcuni suggerimenti che aiutano a rimpicciolire il seno e mantenerlo in cima, senza intervento chirurgico.

Avere un seno grande può portare problemi di salute come dolore alla schiena e al collo o problemi alla colonna vertebrale come la cifosi, oltre a causare spesso disagio psicologico e bassa autostima. Pertanto, per ridurre il seno e mantenere tutto al top devi:

1. Massaggiare e utilizzare creme per dare compattezza

Massaggiare il seno con creme idratanti a base di principi attivi che provocano tensioni, come la tensina o il DMAE, favorisce il sostegno del seno e aiuta a stimolare la produzione di collagene. Alcuni esempi di buone creme da usare possono essere Skin Plus Fluido Tenson, da Dermatus o Aquatic Day, per esempio.

Massaggia e usa creme per rassodare il seno

2. Indossare una riduzione o un reggiseno sportivo

Indossare un reggiseno riducente o sportivo aiuta a dare l'impressione di ridurre le dimensioni del seno, contribuendo a sostenere meglio il seno, fornendo più comfort ed evitando possibili complicazioni legate al peso del seno, come mal di schiena o problemi alla colonna, per esempio. Inoltre, questo tipo di reggiseno appiattisce anche il seno, riduce il volume ei movimenti del seno, aiutando così a mantenere il seno in posizione.

La maggior parte delle donne con il seno grande non usa il modello e la taglia di reggiseno giusti, e indossare il reggiseno sbagliato porterà a una cattiva postura della schiena e alla pressione sulle spalle, e potrebbe persino far apparire il seno più grande, flaccido e cadente. Quindi è importante seguire i seguenti suggerimenti quando si acquista un reggiseno:

• La dimensione della tazza dovrebbe essere adeguata, poiché una tazza piccola crea l'effetto doppio seno, mentre una tazza grande non sostiene adeguatamente il torace;
• Il bordo del reggiseno dovrebbe essere sempre appena sotto il petto e dovrebbe essere ben posizionato tra il seno e le costole in modo che possa reggere senza ferire;
• Le cinghie dovrebbero essere larghe in modo che possano sostenere bene il torace senza ferire o causare una pressione eccessiva.

Modelli di reggiseno seno grande che supportano e riducono il volume del seno

Durante la gravidanza, è anche molto importante che il reggiseno tenga il passo con i cambiamenti del corpo, in particolare la crescita graduale e naturale del seno, quindi si consiglia di aggiornare la taglia del reggiseno tra i 2 ei 3 mesi di gravidanza , poi tra i 5 ei 6 mesi e infine tra gli 8 ei 9 mesi, dove sarà necessario scegliere i reggiseni allattamento.

3. Tieni il peso sotto controllo e fai esercizio

Tenere sotto controllo il peso è un altro punto fondamentale, perché quando c'è un aumento di peso c'è anche un aumento delle dimensioni del seno.

Inoltre, l'allenamento con i pesi e altri esercizi che richiedono l'uso di bilancieri e pesi aiutano anche a sollevare e rendere il seno più sodo. Alcuni di questi esercizi possono essere:

• Panca: questo esercizio può essere svolto su macchine o utilizzando bilancieri e pesi. Per fare questo basta sdraiarsi sulla schiena e spingere la sbarra verso il soffitto per far lavorare i muscoli responsabili del sostegno del seno;
• Prese d'aria laterali e alette: questi esercizi possono essere eseguiti su macchine o con bilancieri e pesi, e in generale consistono nell'aprire e chiudere le braccia, rafforzando così il trapezio e la regione toracica;
• Corda per saltare: è un esercizio molto completo, che oltre ad aiutare a bruciare i grassi, aiuta anche a rinforzare il torace e lavora la postura.

Fai esercizi per rassodare il seno

Per evitare di danneggiare la tua postura e la schiena, dovresti eseguire questi esercizi solo dopo aver parlato con l'istruttore o allenatore personale, in modo che possa indicare gli esercizi migliori per ogni caso.

Quando è necessario un intervento chirurgico di riduzione

La chirurgia per diminuire le dimensioni e il volume del seno, chiamata mammoplastica riduttiva, è consigliata nelle donne con dolore costante alla schiena e al collo o che hanno il tronco curvo, a causa del peso del seno.

Ulteriori informazioni su come viene eseguita la riduzione del seno con la chirurgia.