Come accelerare il recupero dopo la sostituzione dell'anca

Contenuto

• Fare attenzione a non spostare la protesi dell'anca
• 1. Come sedersi e alzarsi dal letto
• 2. Come sedersi e alzarsi dalla sedia
• 3. Come salire in macchina
• 4. Come fare il bagno
• 5. Come vestirsi e indossare
• 6. Come camminare con le stampelle
• Come salire e scendere le scale con le stampelle
• 7. Come accovacciarsi, inginocchiarsi e pulire la casa
• Cura delle cicatrici
• Quando andare dal dottore

Per accelerare il recupero dopo aver posizionato una protesi d'anca, è necessario prestare attenzione a non spostare la protesi e tornare alla chirurgia. Il recupero totale varia da 6 mesi a 1 anno ed è sempre indicata la fisioterapia, che può iniziare già dal 1 ° giorno postoperatorio.

Inizialmente si consiglia di fare esercizi che migliorano la respirazione, il movimento dei piedi in tutte le direzioni e le contrazioni isometriche a letto o seduti. Gli esercizi dovrebbero progredire ogni giorno, poiché la persona mostra capacità. Impara alcuni esempi di esercizi per chi ha protesi d'anca.

In questa fase di recupero si consigliano alimenti facilmente digeribili e ricchi di proteine ​​per accelerare la guarigione dei tessuti, come uova e carni bianche, oltre al latte e ai suoi derivati. Dolci, salsicce e cibi grassi dovrebbero essere evitati perché ostacolano la guarigione e prolungano i tempi di recupero.

Fare attenzione a non spostare la protesi dell'anca

Per evitare che la protesi d'anca lasci il sito è essenziale rispettare sempre queste 5 cure fondamentali:

1. Non attraversare le gambe;
2. Non piegare la gamba operata più di 90º;
3. Non ruotare la gamba con la protesi dentro o fuori;
4. Non sostenere l'intero peso corporeo sulla gamba con la protesi;
5. Mantenere gamba con la protesi tesa, quando possibile.

Queste precauzioni sono molto importanti nelle prime settimane dopo l'intervento, ma devono anche essere mantenute per tutta la vita. Nelle prime settimane l'ideale è che la persona si corichi sulla schiena, con le gambe dritte e un piccolo cuscino cilindrico tra le gambe. Il medico può utilizzare una sorta di cintura per avvolgere le cosce e impedire la rotazione della gamba, mantenendo i piedi laterali, cosa che di solito accade a causa della debolezza dei muscoli dell'interno coscia.

Altre precauzioni più specifiche sono:

1. Come sedersi e alzarsi dal letto

Il letto del paziente deve essere alto per facilitare il movimento. Per sederti e alzarti dal letto devi:

• Per sedersi sul letto: Sempre in piedi, appoggiare la gamba buona sul letto e sedersi portando prima la gamba buona al centro del letto e poi con l'aiuto delle mani prendere la gamba operata mantenendola dritta;
• Uscire dal letto: Alzati dal letto, sul lato della gamba operata. Tenere il ginocchio della gamba operata sempre dritto. Mentre sei sdraiato, dovresti allungare la gamba operata fuori dal letto e sederti sul letto con la gamba dritta. Sostieni il peso sulla gamba buona e alzati dal letto, tenendo il deambulatore.

2. Come sedersi e alzarsi dalla sedia

Per sedersi e alzarsi correttamente da una sedia è necessario:

Sedia senza braccioli

• Per sedersi: mettersi in piedi accanto alla sedia, mantenere la gamba operata dritta, sedersi sulla sedia e sistemarsi sulla sedia, ruotando il corpo in avanti;
• Per sollevare: ruotare il corpo di lato e mantenendo la gamba operata dritta, sollevare la sedia.

Sedia con braccioli

• Per sedersi: appoggiare la schiena alla sedia e mantenendo la gamba con la protesi tesa, appoggiare le mani sui braccioli della sedia e sedersi, piegando l'altra gamba;
• Per alzarsi: mettere le mani sui braccioli della poltrona e tenendo tesa la gamba con la protesi, mettere tutta la forza sull'altra gamba e sollevare.

Gabinetto

La maggior parte dei bagni sono bassi e le gambe devono essere piegate più di 90 °, quindi, dopo aver posizionato una protesi d'anca, è importante posizionare un sedile del water rialzato in modo che la gamba operata non sia piegata più di 90 ° e la protesi non si muova .

3. Come salire in macchina

La persona deve essere sul sedile del passeggero. Dovresti:

• Toccare il deambulatore contro la portiera (aperta) dell'auto;
• Posizionare saldamente le braccia sul pannello e sul sedile. Questa panca deve essere incassata e reclinata all'indietro;
• Sedersi delicatamente e portare la gamba operata nell'auto

4. Come fare il bagno

Per fare la doccia sotto la doccia più facilmente, senza esercitare troppa forza sulla gamba operata, puoi posizionare una panca di plastica abbastanza alta da non doverti sedere completamente. In alternativa è possibile utilizzare un sedile doccia snodato, che viene fissato al muro e si possono anche posizionare delle barre di sostegno per aiutarvi a sedervi e stare in piedi sulla panca.

5. Come vestirsi e indossare

Per metterti o toglierti i pantaloni, o mettere il calzino e la scarpa sulla gamba sana, dovresti sederti su una sedia e piegare la gamba buona, sostenendola sull'altra. Per quanto riguarda la gamba operata, il ginocchio della gamba operata deve essere posizionato sopra la sedia per potersi vestire o indossare. Un'altra possibilità è chiedere aiuto a un'altra persona o utilizzare un tamper per alzare la scarpa.

6. Come camminare con le stampelle

Per camminare con le stampelle, devi:

1. Fai avanzare prima le stampelle;
2. Avanzare la gamba con la protesi;
3. Avanzare la gamba senza protesi.

È importante evitare di fare lunghe passeggiate e avere sempre vicino le stampelle per non cadere e la protesi non si muove.

Come salire e scendere le scale con le stampelle

Per salire e scendere correttamente le scale con le stampelle, è necessario seguire i seguenti passaggi:

Salire le scale con le stampelle

1. Posizionare la gamba senza protesi sul gradino più alto;
2. Posizionare le stampelle sul gradino della gamba e allo stesso tempo posizionare la gamba protesica sullo stesso gradino.

Scendi le scale con le stampelle

1. Posiziona le stampelle sul gradino inferiore;
2. Posizionare la protesi della gamba sul gradino delle stampelle;
3. Posizionare la gamba senza protesi sul gradino delle stampelle.

7. Come accovacciarsi, inginocchiarsi e pulire la casa

Generalmente, dopo 6-8 settimane dall'intervento, il paziente può tornare a pulire la casa e guidare, ma per non piegare la gamba operata più di 90 ° e impedire che la protesi si muova, deve:

• Per accovacciarsi: Tenere un oggetto solido e far scorrere indietro la gamba operata, mantenendola dritta;
• Inginocchiarsi: Posizionare il ginocchio della gamba operata sul pavimento, mantenendo la schiena dritta;
• Per pulire la casa: Cerca di mantenere dritta la gamba operata e usa una scopa e una paletta con manico lungo.

Inoltre, è anche importante distribuire le faccende domestiche durante la settimana e rimuovere i tappeti dalla casa per evitare cadute.

Il ritorno all'attività fisica deve essere segnalato dal medico e dal fisioterapista. Dopo 6 settimane di intervento si consigliano esercizi leggeri come camminare, nuotare, acquagym, danza o pilates. Attività come la corsa o il gioco del calcio possono causare una maggiore usura della protesi e quindi possono essere scoraggiate.

Cura delle cicatrici

Inoltre, per facilitare il recupero, è necessario prendersi cura della cicatrice, motivo per cui la medicazione deve essere sempre mantenuta pulita e asciutta. È normale che la pelle intorno all'intervento rimanga addormentata per alcuni mesi. Per alleviare il dolore, soprattutto se l'area è arrossata o calda, è possibile applicare un impacco freddo e lasciarlo per 15-20 minuti. I punti vengono rimossi in ospedale dopo 8-15 giorni.

Quando andare dal dottore

Si consiglia di recarsi immediatamente al pronto soccorso o consultare un medico in caso di:

• Forte dolore alla gamba operata;
• Autunno;
• Febbre superiore a 38 ° C;
• Difficoltà a muovere la gamba operata;
• La gamba operata è più corta dell'altra;
• La gamba operata è in una posizione diversa dal normale.

È anche importante ogni volta che vai in ospedale o in un centro sanitario per dire al medico che hai una protesi d'anca, in modo che possa prendersi cura adeguata.