Come affrontare l'incertezza degli episodi bipolari

Contenuto

• Come puoi aiutare qualcuno durante un episodio maniacale?
• Sintomi di un episodio maniacale
• Segnali premonitori di un episodio maniacale
• Come aiutare durante un episodio maniacale
• Prendersi cura di te stesso
• Come puoi aiutare qualcuno durante un episodio depressivo?
• Sintomi di un episodio depressivo
• Come aiutare durante un episodio depressivo
• Quali sono i segni di un'emergenza?
• Prevenzione del suicidio
• prospettiva

Panoramica

Il disturbo bipolare è una malattia mentale cronica che causa gravi cambiamenti dell'umore che vanno da alti estremi (mania) a bassi estremi (depressione). I cambiamenti di umore del disturbo bipolare possono verificarsi più volte all'anno o solo raramente.

Esistono diversi tipi di disturbo bipolare, inclusi i seguenti:

• Disturbo bipolare di tipo I., caratterizzato da almeno un episodio maniacale. Questo può o non può essere seguito da un episodio depressivo.
• Disturbo bipolare II, caratterizzato da almeno un episodio depressivo maggiore della durata di almeno due settimane e da almeno un episodio di ipomania (una condizione più lieve della mania) che dura per almeno quattro giorni.
• Disturbo ciclotimico, caratterizzato da almeno due anni di sintomi. Con questa condizione, la persona ha molti episodi di sintomi ipomaniacali che non soddisfano i criteri completi per un episodio ipomaniacale. Hanno anche sintomi depressivi che non soddisfano i criteri diagnostici completi per un episodio depressivo maggiore. Non sono mai senza sintomi per più di due mesi alla volta.

I sintomi specifici del disturbo bipolare variano a seconda del tipo di disturbo bipolare diagnosticato. Tuttavia, alcuni sintomi sono comuni nella maggior parte delle persone con disturbo bipolare.Questi sintomi includono:

• ansia
• difficoltà a concentrarsi
• irritabilità
• mania e depressione allo stesso tempo
• disinteresse e perdita di piacere nella maggior parte delle attività
• l'incapacità di sentirsi meglio quando accadono cose belle
• psicosi che provoca un distacco dalla realtà, spesso con conseguenti deliri (credenze false ma forti) e allucinazioni (sentire o vedere cose che non esistono)

Negli Stati Uniti, il disturbo bipolare colpisce circa il 2,8% degli adulti. Se hai un amico, un familiare o una persona significativa con disturbo bipolare, è importante essere pazienti e comprendere la loro condizione. Tuttavia, aiutare una persona con disturbo bipolare non è sempre facile. Ecco cosa dovresti sapere.

Come puoi aiutare qualcuno durante un episodio maniacale?

Durante un episodio maniacale, una persona proverà sentimenti di grande energia, creatività e forse gioia. Parleranno molto velocemente, dormiranno pochissimo e potrebbero agire in modo iperattivo. Possono anche sentirsi invincibili, il che può portare a comportamenti di assunzione di rischi.

Sintomi di un episodio maniacale

Alcuni sintomi comuni di un episodio maniacale includono:

• un atteggiamento insolitamente "alto" o ottimista
• irritabilità estrema
• idee irragionevoli (di solito grandiose) sulle proprie capacità o potere - possono criticare i partner o i membri della famiglia per non essere così "realizzati" come si percepiscono
• energia abbondante
• pensieri di corsa che saltano tra idee diverse
• essere facilmente distratto
• difficoltà a concentrarsi
• impulsività e scarsa capacità di giudizio
• comportamento sconsiderato senza pensare alle conseguenze
• deliri e allucinazioni (meno comuni)

Durante questi episodi, una persona con disturbo bipolare può agire in modo spericolato. A volte arrivano addirittura a mettere in pericolo la propria vita o quella delle persone che li circondano. Ricorda che questa persona non può controllare completamente le proprie azioni durante gli episodi di mania. Pertanto, non è sempre un'opzione provare a ragionare con loro per cercare di smettere di comportarsi in un certo modo.

Segnali premonitori di un episodio maniacale

Può essere utile tenere d'occhio i segni premonitori di un episodio maniacale in modo da poter reagire di conseguenza. Le persone con disturbo bipolare possono mostrare sintomi diversi, ma alcuni segnali di allarme comuni includono:

• un improvviso miglioramento dell'umore
• un senso di ottimismo irrealistico
• improvvisa impazienza e irritabilità
• un'ondata di energia e loquacità
• un'espressione di idee irragionevoli
• spendere soldi in modi sconsiderati o irresponsabili

Come aiutare durante un episodio maniacale

Come reagire dipende dalla gravità dell'episodio maniacale della persona. In alcuni casi, i medici possono raccomandare alla persona di aumentare i farmaci, assumere un farmaco diverso o persino essere portata in ospedale per il trattamento. Tieni presente che convincere la persona amata ad andare in ospedale potrebbe non essere facile. Questo perché si sentono davvero bene durante questi periodi e sono convinti che non ci sia nulla di sbagliato in loro.

In generale, cerca di evitare di intrattenere idee grandiose o irrealistiche dalla persona amata, poiché ciò potrebbe aumentare la loro probabilità di assumere comportamenti rischiosi. Parla con calma alla persona e incoraggiala a contattare il proprio medico per discutere i cambiamenti nei sintomi.

Prendersi cura di te stesso

Alcune persone trovano che vivere con una persona con una condizione di salute mentale cronica come il disturbo bipolare può essere difficile. I comportamenti negativi esibiti da qualcuno che è maniacale sono spesso concentrati su coloro che gli sono più vicini.

Discussioni oneste con la persona amata mentre non sta avendo un episodio maniacale, così come la consulenza, possono essere utili. Ma se hai problemi a gestire il comportamento della persona amata, assicurati di chiedere aiuto. Parla con il medico della persona amata per informazioni, contatta la famiglia e gli amici per ricevere supporto e valuta la possibilità di unirti a un gruppo di supporto.

Come puoi aiutare qualcuno durante un episodio depressivo?

Così come può essere difficile aiutare una persona cara durante un episodio maniacale, può essere difficile aiutarla in un episodio depressivo.

Sintomi di un episodio depressivo

Alcuni sintomi comuni di un episodio depressivo includono:

• tristezza, disperazione e vuoto
• irritabilità
• incapacità di provare piacere nelle attività
• affaticamento o perdita di energia
• letargia fisica e mentale
• cambiamenti di peso o appetito, come aumentare di peso e mangiare troppo, o perdere peso e mangiare troppo poco
• problemi con il sonno, come dormire troppo o troppo poco
• problemi a concentrarsi o ricordare le cose
• sentimenti di inutilità o senso di colpa
• pensieri sulla morte o sul suicidio

Come aiutare durante un episodio depressivo

Proprio come con un episodio maniacale, i medici possono suggerire un cambio di farmaco, un aumento dei farmaci o una degenza in ospedale per una persona che ha un episodio depressivo con pensieri suicidi. Ancora una volta, vorrai sviluppare un piano per affrontare gli episodi depressivi con la persona amata quando non mostra alcun sintomo. Durante un episodio potrebbero non avere la motivazione per elaborare tali piani.

Puoi anche aiutare una persona cara durante un episodio depressivo. Ascolta attentamente, offri utili consigli per affrontare la situazione e cerca di incoraggiarli concentrandoti sui loro attributi positivi. Parla sempre con loro in modo non giudicante e offriti di aiutarli con le piccole cose quotidiane con cui potrebbero avere problemi.

Quali sono i segni di un'emergenza?

Alcuni segni di emergenza includono:

• comportamento o discorso violento
• comportamento rischioso
• comportamento o linguaggio minaccioso
• discorsi o azioni suicidari o parlare di morte

In generale, sentiti libero di aiutare la persona a condizione che non sembri mettere a rischio la sua vita o quella degli altri. Sii paziente, attento al loro modo di parlare e al loro comportamento e di supporto nelle loro cure.

Ma in alcuni casi, non è sempre possibile aiutare una persona a superare un episodio maniacale o depressivo e avrai bisogno di un aiuto esperto. Chiama subito il medico della persona se sei preoccupato per l'escalation dell'episodio.

Prevenzione del suicidio

Se pensi che la persona amata stia considerando il suicidio, puoi ottenere aiuto da una linea diretta per la prevenzione delle crisi o del suicidio. Una buona opzione è la National Suicide Prevention Lifeline al numero 800-273-8255.

Ma se pensi che qualcuno sia a rischio immediato di autolesionismo o di ferire un'altra persona:

• Chiama il 911 o il numero di emergenza locale Assicurati di dire al supervisore che la persona amata ha una condizione di salute mentale e richiede cure speciali.
• Resta con la persona fino all'arrivo dei soccorsi.
• Rimuovi armi, coltelli, farmaci o altre cose che potrebbero causare danni.
• Ascolta, ma non giudicare, discutere, minacciare o urlare.

prospettiva

Il disturbo bipolare è una condizione permanente. A volte, può essere una vera sfida sia per te che per la persona amata, quindi assicurati di considerare le tue esigenze oltre alle loro. Può essere utile tenere presente che con un trattamento adeguato, capacità di coping e supporto, la maggior parte delle persone con disturbo bipolare può gestire la propria condizione e vivere una vita sana e felice.

E se hai bisogno di altre idee, ecco altri modi per aiutare qualcuno che convive con il disturbo bipolare.