The Boss Babes 'Guide to Sex with Endometriosis

Contenuto

• Parla con il tuo partner
• Parla con il tuo dottore
• Non aver paura di sperimentare
• Più umido è meglio
• Amare se stessi

Sono Lisa, una donna di 38 anni a cui è stata diagnosticata l'endometriosi nel 2014. Questa diagnosi ha capovolto il mio mondo. Finalmente ho avuto le risposte ai miei gravi crampi mestruali e al sesso spesso doloroso. Il sesso portava spesso a crampi che sarebbero durati da pochi minuti, a ore o addirittura giorni.

Dopo il mio intervento diagnostico nel giugno 2014, sono andato su sei mesi di terapia ormonale che ha fatto appassire e morire la mia libido, un tempo super sana. Quando io e mio marito eravamo intimi, il mio corpo non creava alcun lubrificante naturale. E persino con lubrificante aggiunto, il sesso era ancora molto doloroso.

Dopo la fine del mio regime di quella terapia, sono stato posto su 18 mesi di una pillola anticoncezionale continua per regolare i miei ormoni nella speranza che controllasse anche la mia endometriosi. La mia libido inesistente è rimasta, purtroppo, inesistente. Il mio corpo era almeno in grado di ricominciare a produrre il proprio lubrificante. Il sesso era ancora doloroso, ma potrebbe essere stato in parte dovuto al ritorno dell'endometriosi. Quindi ho subito un secondo intervento di escissione nel settembre 2016.

Da quel momento in poi, ho iniziato un viaggio per trovare un modo per godermi il sesso ancora una volta. Non fraintendermi - a volte il sesso è ancora doloroso - ma è notevolmente migliorato.

Ecco alcuni suggerimenti che ho provato nella mia vita che potrebbero aiutare anche te.

Parla con il tuo partner

Fai sapere al tuo partner che stai provando dolore durante il rapporto. Molte donne con cui ho parlato provano dolore anche solo nell'atto di essere eccitate.

La comunicazione è davvero cruciale per un ottimo rapporto. Fai sapere al tuo partner che il sesso è doloroso o che sei ansioso che possa essere doloroso.

Se sei già nell'atto della danza orizzontale e diventa doloroso, non aver paura di dire loro di fermarsi. Forse discuti di prendere una pausa dall'atto fisico del sesso e trova altri modi per esprimere quell'intimità: pomiciare, carezze pesanti, sesso orale o coccole.

Parla con il tuo dottore

Fai sapere al tuo medico che stai provando dolore prima, durante o dopo il sesso. Il dolore non è normale. Ci sono molte possibili spiegazioni sul motivo per cui il sesso è doloroso per te. Potrebbe non essere nemmeno l'endometriosi, ma un'altra condizione. Una diagnosi può essere il punto di partenza per rapporti sessuali meno dolorosi.

Il medico può suggerire esercizi di Kegel, diverse posizioni sessuali, allungamenti, terapia del pavimento pelvico o persino l'uso di dilatatori per facilitare l'allungamento del canale vaginale. Il sesso può essere una conversazione imbarazzante da avere con qualcuno che non è il tuo partner. Ma i medici hanno sentito tutto e sono lì per aiutarti.

Non aver paura di sperimentare

Abbiamo tutti sentito parlare del Kama Sutra, con tutto quel chinarsi avanti e indietro per raggiungere il nirvana. Non sto dicendo che devi piegarti in un pretzel umano per trovare una posizione che fa meno male, ma non aver paura di sperimentare con le posizioni.

Se la penetrazione profonda è ciò che fa male, potresti voler evitare "alla pecorina" e provare qualcosa come la posizione sessuale "cucchiaio". Inoltre, numerose risorse online discutono di posizioni sessuali che limitano la penetrazione profonda e possono alleviare i sintomi dolorosi.

Altre donne hanno trovato sollievo usando cuscini durante il sesso che si incastrano sotto la parte inferiore della schiena o del petto. Trova le posizioni che funzionano per te. e divertiti facendolo!

Più umido è meglio

Sebbene disprezzi l'uso del lubrificante, so che fa davvero la differenza nei miei livelli di dolore. Potrebbero essere necessari alcuni tentativi ed errori, ma trova un lubrificante adatto a te.

C'è il buon lubrificante normale vecchio stile, ma ci sono anche lubrificanti che scaldano, formicolano e persino intorpidiscono. Fai attenzione, però, poiché alcuni lubrificanti non sono destinati all'uso con i preservativi. Assicurati di leggere la stampa fine.

Fai un test allergologico con qualsiasi lubrificante. Questa è un'area che non vuoi che divampi in un'eruzione allergica. Se il lubrificante non provoca una reazione quando viene strofinato un po 'sul braccio entro un giorno, allora dovrebbe essere sicuro. Chi ha la pelle molto sensibile in quella zona dovrebbe scegliere lubrificanti naturali, ipoallergenici senza profumi aggiunti.

Se stai usando il preservativo per il sesso sicuro o la prevenzione della gravidanza, evita i prodotti petroliferi, poiché questi rompono il preservativo.

E se vivi in ​​uno stato in cui i prodotti a base di cannabis sono legali, molte donne stanno cantando le lodi degli oli lubrificanti contenenti cannabidiolo (CBD). Ma, per favore, consulta sempre il tuo medico prima di provarli!

Amare se stessi

Se stai leggendo questo articolo, potresti essere stato lì: quel momento in cui ti senti incapace di esprimerti sessualmente senza provare dolore. Oppure ti stai ritirando completamente dall'essere sessualmente intimo a causa del dolore.

E questo inizia ad appesantirti. Potresti pensare meno di te stesso, pensare di non essere degno o pensare di essere una persona orribile. Per favore, prova a capovolgere quel cipiglio. Ne vali comunque la pena - tutto. Sei bella dentro e fuori. Il sesso non è tutto.

Si spera che il tuo dolore svanirà. Anche se non lo fa, sei ancora pienamente in grado di esprimere il tuo amore - agli altri ea te stesso.

Lisa Howard è una trentenne californiana spensierata che vive con il marito e il gatto nella bellissima San Diego. Gestisce appassionatamente il Utero in fiore blog e gruppo di supporto per l'endometriosi. Quando non sta sensibilizzando sull'endometriosi, lavora in uno studio legale, si coccola sul divano, si accampa, si nasconde dietro la sua fotocamera da 35 mm, si perde nelle strade secondarie del deserto o lavora in una torre di avvistamento antincendio.