Calcolatore dell'indice di massa corporea (BMI)

Contenuto

• Il tuo BMI indica che sei sottopeso.
• Il tuo BMI è normale, buono per te!
• Il tuo BMI indica che sei in sovrappeso.
• Il tuo BMI indica che sei obeso.
• Recensione per

Calcolatore dell'indice di massa corporea (BMI)

L'indice di massa corporea (BMI) è una misura del peso di una persona in relazione all'altezza, non alla composizione corporea. I valori dell'IMC si applicano sia agli uomini che alle donne, indipendentemente dall'età o dalla taglia. Usa queste informazioni, insieme ad altri indici di salute, per valutare la tua necessità di regolare il tuo peso.

Vuoi sapere se il tuo BMI è sano? Inserisci la tua altezza e il tuo peso per scoprire se sei sulla buona strada.Peso: libbreAltezza: piedi pollici

Il tuo indice di massa corporea è

Sottopeso Meno di 18.5

Normale da 18,5 a 24,9

Sovrappeso da 25 a 29,9

Obeso 30 e più

Il tuo BMI indica che sei sottopeso.

Anche se sei in forma e in salute ora, i rischi di essere sottopeso includono ossa deboli e problemi di fertilità, quindi potresti prendere in considerazione alcune modifiche alla tua dieta e alla tua routine di fitness. Ecco qualche consiglio per aiutare:

• 15 cibi sani da aggiungere alla tua colazione
• 10 nuovi alimenti che potenziano il tuo allenamento
• I 5 peggiori consigli sulla dieta
• Il piano di allenamento per la forza più semplice di sempre!

Il tuo BMI è normale, buono per te!

Il tuo BMI è sano, ma potresti comunque prendere in considerazione il test del grasso corporeo per essere sicuro che la tua composizione corporea sia ottimale e non sei suscettibile a rischi per la salute nascosti. Ecco ulteriori informazioni per aiutarti a mantenere un peso sano:

• I fatti sul test del grasso corporeo
• Sei "grasso magro"?
• 13 cibi adatti alle persone che amano
• I 10 migliori esercizi per le donne

Il tuo BMI indica che sei in sovrappeso.

L'esercizio fisico regolare combinato con una dieta equilibrata ricca di cibi integrali ad alto contenuto di proteine, fibre e grassi sani può aiutarti a perdere peso. Se hai già uno stile di vita sano, potresti prendere in considerazione il test del grasso corporeo per comprendere meglio la tua composizione corporea. Ecco alcune risorse che potrebbero esserti utili:

• I fatti sul test del grasso corporeo
• I migliori allenamenti per perdere grasso di tutti i tempi
• Consigli dietetici da non seguire
• I 10 migliori esercizi per le donne

Il tuo BMI indica che sei obeso.

Ci sono molti rischi per la salute associati all'obesità, tra cui malattia coronarica, ipertensione, ictus, diabete di tipo 2 e altre condizioni croniche. L'esercizio fisico regolare combinato con una dieta equilibrata ricca di cibi integrali ad alto contenuto di proteine, fibre e grassi sani può aiutarti a perdere peso. Ecco alcune risorse per aiutarti a iniziare:

• Quante calorie dovrei mangiare per perdere peso?
• Le peggiori bevande per il tuo corpo
• I 25 migliori soppressori naturali dell'appetito
• 11 modi per aumentare il tuo metabolismo

Recensione per