16 motivi per baciarsi: come i baci avvantaggiano la salute

Contenuto

• Perché dovresti arricciarti
• 1. Aumenta i tuoi "ormoni della felicità"
• 2. Che ti aiuta a legare con l'altra persona
• 3. E ha un impatto tangibile sulla tua autostima
• 4. Allevia anche lo stress
• 5. E riduce l'ansia
• 6. Dilata i vasi sanguigni, il che aiuta a ridurre la pressione sanguigna
• 7. Questo può anche aiutare ad alleviare i crampi
• 8. E lenire il mal di testa
• 9. Può rafforzare il tuo sistema immunitario
• 10. E ridurre la risposta allergica
• 11. È legato al miglioramento del colesterolo totale
• 12. Aiuta anche a prevenire la carie aumentando la produzione di saliva
• 13. È un solido barometro per la compatibilità fisica con un partner romantico
• 14. E baciare un partner romantico aumenta il tuo desiderio sessuale
• 15. Più baci, più stringi e tonifichi i muscoli facciali
• 16. Brucia anche calorie
• La linea di fondo

Perché dovresti arricciarti

I baci sono svaniti nella tua relazione? Sei più il tipo "bacio d'aria" che "bacio vero" quando saluti i tuoi amici? Ti senti rabbrividire quando vedi tua zia che arriva per un bacio alle funzioni di famiglia? Potrebbe essere il momento di rimettersi in sesto!

Si scopre che baciare, anche la tua famiglia e i tuoi amici, ha un sacco di benefici mentali e fisici che rendono il tuo bacio totalmente valsa la pena. Ecco cosa dice la scienza.

1. Aumenta i tuoi "ormoni della felicità"

Il bacio innesca il tuo cervello a rilasciare un cocktail di sostanze chimiche che ti fanno sentire così bene accendendo i centri del piacere del cervello.

Queste sostanze chimiche includono ossitocina, dopamina e serotonina, che possono farti sentire euforico e incoraggiare sentimenti di affetto e legame. Abbassa anche i livelli di cortisolo (ormone dello stress).

2. Che ti aiuta a legare con l'altra persona

L'ossitocina è una sostanza chimica legata al legame di coppia. La scarica di ossitocina rilasciata quando baci provoca sentimenti di affetto e attaccamento. Baciare il tuo partner può migliorare la soddisfazione della relazione e può essere particolarmente importante nelle relazioni a lungo termine.

3. E ha un impatto tangibile sulla tua autostima

Oltre ad aumentare i tuoi ormoni della felicità, i baci possono ridurre i livelli di cortisolo, migliorando potenzialmente la tua autostima.

I ricercatori in uno studio del 2016 hanno scoperto che i partecipanti che non erano soddisfatti del loro aspetto fisico avevano livelli di cortisolo più elevati.

Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche, sperimentare un calo temporaneo del cortisolo ogni volta che baci non è un brutto modo per passare il tempo.

4. Allevia anche lo stress

Parlando di cortisolo, baciare riduce anche i livelli di cortisolo e lo stress. I baci e altre comunicazioni affettuose, come abbracciare e dire "ti amo", influiscono sui processi fisiologici legati alla gestione dello stress.

5. E riduce l'ansia

La gestione dello stress include la capacità di gestire lo stress e l'ansia. Non c'è niente come un bacio e un po 'di affetto per aiutarti a calmarti. L'ossitocina riduce l'ansia e aumenta il rilassamento e il benessere.

6. Dilata i vasi sanguigni, il che aiuta a ridurre la pressione sanguigna

Il bacio aumenta la frequenza cardiaca in un modo che dilata i vasi sanguigni, secondo Andrea Demirjian, autore del libro, "Kissing: Everything You Ever Wanted to Know About One of Life's Sweetest Pleasures".

Quando i vasi sanguigni si dilatano, il flusso sanguigno aumenta e provoca un'immediata diminuzione della pressione sanguigna. Quindi questo significa che baciare fa bene al cuore, letteralmente e metaforicamente!

7. Questo può anche aiutare ad alleviare i crampi

L'effetto dei vasi sanguigni dilatati e l'aumento del flusso sanguigno possono aiutare ad alleviare i crampi, un aumento delle sostanze chimiche del benessere e sollievo dai crampi mestruali? Potrebbe valerne la pena farti sbaciucchiare quando sei alle prese con un brutto periodo.

8. E lenire il mal di testa

Saluta la scusa "non stasera cara, ho mal di testa". Quella dilatazione dei vasi sanguigni e l'abbassamento della pressione sanguigna possono anche alleviare il mal di testa. I baci possono anche aiutarti a prevenire il mal di testa riducendo lo stress, che è un noto fattore scatenante del mal di testa.

9. Può rafforzare il tuo sistema immunitario

Lo scambio di saliva può aumentare la tua immunità esponendoti a nuovi germi che rafforzano il tuo sistema immunitario. Uno studio del 2014 ha rilevato che le coppie che si baciano condividono spesso lo stesso microbiota nella saliva e nella lingua.

10. E ridurre la risposta allergica

È stato dimostrato che i baci forniscono un sollievo significativo dall'orticaria e da altri segni di reazione allergica associati ai pollini e agli acari della polvere domestici. Lo stress peggiora anche le reazioni allergiche, quindi l'effetto del bacio sullo stress può anche ridurre la risposta allergica in questo modo.

11. È legato al miglioramento del colesterolo totale

Uno studio del 2009 ha rilevato che le coppie che hanno aumentato la frequenza dei baci romantici hanno sperimentato un miglioramento del colesterolo sierico totale. Tenere sotto controllo il colesterolo riduce il rischio di diverse malattie, tra cui malattie cardiache e ictus.

12. Aiuta anche a prevenire la carie aumentando la produzione di saliva

Il bacio stimola le ghiandole salivari, che aumenta la produzione di saliva. La saliva lubrifica la bocca, aiuta la deglutizione e aiuta a impedire ai detriti di cibo di attaccarsi ai denti, il che può aiutare a prevenire la carie e le carie.

13. È un solido barometro per la compatibilità fisica con un partner romantico

È venuto fuori che il classico del 1964 "The Shoop Shoop Song" aveva ragione - è nel suo bacio! Uno studio del 2013 ha rilevato che i baci possono aiutarti a valutare l'idoneità di un potenziale partner. Secondo le donne intervistate, un primo bacio può fondamentalmente farlo o romperlo quando si tratta della sua attrazione.

14. E baciare un partner romantico aumenta il tuo desiderio sessuale

I baci romantici portano all'eccitazione sessuale ed è spesso la forza trainante dietro la decisione di una donna di fare sesso con qualcuno. La saliva contiene anche testosterone, un ormone sessuale che svolge un ruolo nell'eccitazione sessuale. Più a lungo e più appassionatamente baci, più testosterone viene rilasciato.

15. Più baci, più stringi e tonifichi i muscoli facciali

L'atto del bacio può coinvolgere da 2 a 34 muscoli facciali. Baciarsi spesso e usare questi muscoli regolarmente si comporta come un allenamento per il viso e il collo se ci sei davvero!

Questo può aiutare a rassodare i muscoli facciali. L'allenamento dei muscoli facciali può anche aumentare la produzione di collagene, che contribuisce a rendere la pelle più soda e dall'aspetto più giovane.

16. Brucia anche calorie

L'utilizzo di quei muscoli facciali brucia anche calorie. Puoi bruciare da 2 a 26 calorie al minuto a seconda di quanto appassionatamente baci. Questo potrebbe non essere il miglior regime di allenamento se stai cercando di perdere peso, ma sicuramente batte la sudorazione sull'ellittica!

La linea di fondo

Baciare, indipendentemente da chi stai baciando, può avere un impatto positivo sul tuo benessere emotivo e fisico.

I baci fanno sentire bene entrambe le parti con se stessi e possono aiutare a rafforzare le relazioni di tutti i tipi, quindi bacia e bacia spesso. È buono per te!