Benefici dell'olio di Baru

Contenuto

• Come usare
• Controindicazioni

L'olio di baru è prodotto dal seme della noce baru, nota anche come noce di cerrado, ha benefici per la salute come aiutare a controllare il colesterolo, ridurre l'infiammazione e combattere l'invecchiamento precoce.

Per i suoi benefici e per la facilità d'uso, può essere consumato insieme a cibi convenzionali o assunto come integratore alimentare, ma è presente anche nei prodotti cosmetici per pelle e capelli.

Pertanto, il consumo o l'uso regolare di questo olio porta i seguenti benefici per la salute:

• Diminuire l'infiammazione nel corpo, può essere ricco di omega-3 e omega-3;
• Diminuisci il colesterolo cattivo e aumenta il colesterolo buono, perché contiene antiossidanti;
• Aiuta a rivitalizzare e idratare la pelle, poiché stimola il rinnovamento cellulare e contiene vitamina E;
• Migliora la fertilità contenendo il minerale di zinco;
• Rafforzare le unghie;
• Aiuta a controllare il peso, perché diminuisce l'accumulo di grasso nella regione addominale del corpo e favorisce la combustione dei grassi;
• Aiuta a prevenire l'anemia, perché contiene ferro;
• Diminuisci i sintomi dell'artrite riducendo l'infiammazione nel corpo.

L'olio di baru può essere trovato nei negozi di alimenti naturali, che contengono anche olio sotto forma di capsule, che hanno un prezzo di circa 60 reais, e noci baru fresche, che devono essere mangiate pane tostato.

I prodotti di bellezza possono essere trovati nei negozi di cosmetici e nei prodotti per saloni di bellezza specializzati.

Come usare

L'olio di Baru può essere utilizzato in forma liquida, essendo aggiunto per preparare i pasti o come condimento per l'insalata, ad esempio, ma può causare fastidio addominale e nausea nelle persone più sensibili.

In questi casi, la preferenza dovrebbe essere data all'olio in capsule, che di solito viene utilizzato da 2 a 4 unità al giorno, o secondo il consiglio del medico o del nutrizionista.

I prodotti cosmetici contenenti olio di baru, invece, possono essere utilizzati quotidianamente in piccole quantità per idratare e proteggere capelli, unghie e cute. Vedi anche come usare la farina di cocco per perdere peso.

Controindicazioni

Poiché non ci sono abbastanza studi sul suo utilizzo, l'olio di baru non dovrebbe essere consumato da donne in gravidanza e che allattano e dovrebbe essere evitato da persone con cuoio capelluto grasso o pelle sensibile e con macchie o ferite, o in caso di psoriasi.

Vedi anche 4 diverse applicazioni per l'olio di cocco: per la pelle, per i capelli, per cucinare e per dimagrire.