Benefici e come preparare il tè bianco per aumentare il metabolismo e bruciare i grassi

Contenuto

• A cosa serve il tè bianco
• Come preparare il tè
• Ricette con tè bianco
• 1. Ananas Suchá
• 2. Gelatina di tè bianco
• Chi non dovrebbe usare

Per perdere peso bevendo tè bianco, si consiglia di consumare da 1,5 a 2,5 g di erba al giorno, che equivale a 2-3 tazze di tè al giorno, che dovrebbero essere consumate preferibilmente senza aggiunta di zucchero o dolcificante. Inoltre, il suo consumo dovrebbe essere effettuato 1 ora prima o dopo i pasti, poiché la caffeina può diminuire l'assorbimento dei nutrienti dalla dieta.

Il tè bianco si può trovare nella sua forma naturale o in capsule, con prezzi che vanno dai 10 ai 110 reais, a seconda della quantità e se il prodotto è biologico o meno.

A cosa serve il tè bianco

Il tè bianco oltre ad aiutare a disintossicare e migliorare il funzionamento del corpo, ha anche altri benefici per la salute come:

1. Aumenta il metabolismo, perché contiene caffeina;
2. Stimola la combustione dei grassi, perché contiene polifenoli e xantine, sostanze che agiscono sui grassi;
3. Combatti la ritenzione di liquidi, perché è un diuretico;
4. Prevenire l'invecchiamento precoce, per contenere i polifenoli, che sono potenti antiossidanti;
5. Prevenire il cancro, soprattutto prostata e stomaco, per la ricchezza di antiossidanti;
6. Alleviare lo stress, per contenere L-teanina, sostanza che favorisce la produzione di ormoni del piacere e del benessere;
7. Diminuisci l'infiammazione, per contenere antiossidanti catechine;
8. Prevenire l'aterosclerosipoiché aiuta a eliminare il colesterolo dai vasi sanguigni;
9. Combatti virus e batteri nel corpo;
10. Controlla la pressione sanguigna, in quanto ha proprietà vasodilatatrici.

Il tè bianco è prodotto dalla stessa pianta del tè verde, il Camellia sinensis, ma le foglie e le gemme utilizzate nella loro produzione vengono rimosse dalla pianta in giovane età.

Come preparare il tè

Il tè bianco dovrebbe essere preparato nella proporzione di 2 cucchiaini poco profondi per ogni tazza d'acqua. Durante la preparazione l'acqua deve essere riscaldata fino a quando inizia la formazione di piccole bolle, spegnendo il fuoco prima che inizi a bollire. Quindi aggiungere la pianta e coprire il contenitore, lasciando riposare il composto per circa 5 minuti.

Ricette con tè bianco

Per aumentare il consumo, questa bevanda può essere utilizzata in ricette come succhi, vitamine e gelatine, come mostrato di seguito.

1. Ananas Suchá

ingredienti

• 200 ml di tè bianco
• ½ succo di limone
• 2 fette di ananas
• 3 foglie di menta o 1 cucchiaino di scorza di zenzero

Modalità di preparazione: Sbatti tutti gli ingredienti in un frullatore e bevi il gelato.

2. Gelatina di tè bianco

ingredienti

• 600 ml di acqua;
• 400 ml di tè bianco;
• 2 buste di gelatina al limone.

Modalità di preparazione: Mescolare l'acqua e il tè e diluire la gelatina secondo le istruzioni dell'etichetta.

Oltre a trovarsi nella forma naturale, è possibile acquistare anche questo tè aromatizzato alla frutta, come limone, ananas e pesca. Fai la scelta migliore rispetto ai benefici del tè verde.

Chi non dovrebbe usare

Sebbene contenga livelli inferiori di caffeina, questa bevanda non deve essere consumata da donne in gravidanza o che allattano e da persone che hanno ulcere gastriche, diabete, insonnia o problemi di pressione, ad esempio, è importante consultare un medico o un erborista prima di prendere il tè per conoscere la quantità ideale in modo che non abbia effetti negativi.