7 cause comuni di pancia gonfia e cosa fare

Contenuto

• 1. Gas in eccesso
• 2. Costipazione
• 3. Peso in eccesso
• 4. Mestruazioni
• 5. Gravidanza
• Sappi se sei incinta
• 6. Ascite
• 7. Ostruzione intestinale

La pancia gonfia è un sintomo relativamente comune che di solito è associato all'eccessiva presenza di gas intestinali, soprattutto nelle persone che soffrono di stitichezza.

Tuttavia, se sono associati altri sintomi, come sanguinamento anale, emorroidi o pelle gialla, ad esempio, è importante consultare un gastroenterologo per valutare la situazione e iniziare il trattamento migliore.

Un'altra situazione comune di gonfiore alla pancia è la cattiva digestione, quindi se pensi che questo possa essere il problema, guarda il video della nutrizionista Tatiana Zanin per conoscere le cause della cattiva digestione e come risolverlo:

Le principali cause di pancia gonfia includono:

1. Gas in eccesso

Sono la causa più comune e di solito si verificano a causa di situazioni come mangiare ad alto contenuto di grassi, cibi fritti o dolci. Il consumo di cibi molto piccanti, con un eccesso di spezie sono anche alcune delle cause frequenti del gonfiore della pancia, in quanto stimolano la formazione dei gas intestinali, che tendono a dilatare la regione addominale inferiore.

Cosa fare: mangiare lentamente, non ingoiare aria quando si mangia e si beve il tè al finocchio sono alcune opzioni naturali e semplici per calmare la produzione di gas, alleviando rapidamente i sintomi. Puoi anche fare uso di medicinali, come Luftal. Scopri altri modi naturali per combattere i gas intestinali.

2. Costipazione

La stitichezza può essere correlata al basso consumo di fibre, alla scarsa attività fisica e all'assunzione di acqua, che possono colpire persone di tutte le età, sebbene sia più comune nelle persone sedentarie e allettate.

Oltre al gonfiore della pancia, la stitichezza è accompagnata anche da difficoltà a defecare e sensazione di gas intrappolato nella pancia, per esempio.

Cosa fare: consumare cibi ricchi di fibre, poiché favoriscono la formazione del bolo fecale, riducendo la stitichezza e i gas ad essa associati. Buoni esempi sono l'avena, il muesli, la crusca di frumento, i cibi integrali, la frutta e la verdura, crudi o cotti in acqua e sale.

Inoltre, puoi anche prendere un bicchiere di yogurt naturale con 1/2 papaya papaya al giorno. Questa ricetta non ha controindicazioni e può essere utilizzata da persone di tutte le età. Scopri altri modi naturali per combattere la stitichezza.

3. Peso in eccesso

A volte, la pancia non è solo gonfia per l'accumulo di grasso in questa regione e in questo caso è necessario apportare modifiche allo stile di vita e quindi perdere peso e bruciare i grassi nella regione addominale per risolvere il problema.

Cosa fare: fare esercizio quotidiano e mangiare meno cibi ricchi di grassi e zuccheri, oltre al monitoraggio nutrizionale e medico per la riduzione del peso. Se hai bisogno di aiuto per regolare il cibo, guarda il seguente video:

4. Mestruazioni

È molto comune per le donne lamentarsi di avere una pancia gonfia durante il periodo della sindrome premestruale e delle mestruazioni. Ciò è dovuto all'accumulo di liquidi nella zona addominale in questa fase, che tende a scomparire naturalmente con la fine delle mestruazioni.

Cosa fare: per ridurre il gonfiore della pancia durante le mestruazioni, quello che puoi fare è prendere un tè diuretico, come il tè verde o mangiare qualche fetta di melone, per esempio.

5. Gravidanza

Quando la pancia inizia a gonfiarsi di più dall'ombelico in giù e le mestruazioni vengono ritardate di alcuni giorni, questo può essere un segno di gravidanza. È normale che la pancia inizi a diventare più prominente sotto l'ombelico nel 1 ° trimestre di gravidanza e, nel tempo, crescerà con una forma più uniforme fino ad avvicinarsi al seno.

Se pensi di essere incinta, fai il seguente test:

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Sappi se sei incinta

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Sei più sensibile agli odori, infastidito da odori come sigarette, cibo o profumo?

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La tua pelle sembra più grassa e incline all'acne?

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Durante la gravidanza le donne tendono ad accumulare molti liquidi, facendole sembrare gonfie, soprattutto alle caviglie, alle mani e al naso. A questo proposito, quello che si può fare è ridurre il consumo di sale e sodio e bere molta acqua. Non è consigliabile assumere tè senza il consenso del medico, poiché molti possono causare un parto prematuro.

6. Ascite

L'ascite è una condizione medica in cui si verifica un accumulo di liquidi nella regione addominale, principalmente a causa di problemi al fegato, come la cirrosi epatica, per esempio. La pancia è gonfia non solo per l'accumulo di liquidi, ma anche perché organi come il fegato e la milza hanno le loro funzioni alterate.

Cosa fare: se si sospetta ascite, si consiglia di consultare un gastroenterologo per valutare la causa del problema e iniziare il trattamento più appropriato. Ulteriori informazioni sull'ascite e su come viene eseguito il trattamento.

7. Ostruzione intestinale

L'ostruzione intestinale è una situazione di emergenza che si verifica quando le feci non possono passare attraverso l'intestino a causa di interferenze nel suo percorso, con sintomi come difficoltà nell'evacuazione o eliminazione di gas, gonfiore della pancia, nausea o dolore addominale.

Cosa fare: il trattamento dell'ostruzione intestinale varia in base alla posizione e alla gravità dei sintomi e deve essere sempre eseguito in ospedale, poiché potrebbe essere necessario un intervento chirurgico. Comprendi meglio quando si verifica l'ostruzione e come viene trattata.