Comprendi cos'è l'Ayurveda

Contenuto

• Per chi è
• Come si fa

L'Ayurveda è un'antica terapia indiana che utilizza il massaggio, la nutrizione, l'aromaterapia, la fitoterapia, tra le altre tecniche, come metodo di diagnosi, prevenzione e anche di guarigione, basato su studi del corpo, dell'anima e della mente.

Nella medicina ayurvedica o ayurvedica si ritiene che esistano energie nel corpo, nella mente e nel modo di vivere, e quando c'è uno squilibrio energetico, causato da problemi emotivi, traumi fisici o cattiva alimentazione, ad esempio, si accumulano tossine che dare origine a malattie.

Per chi è

La medicina ayurverda è un buon modo per completare il trattamento di molte condizioni di salute, poiché i suoi effetti principali sul corpo sono nutrizione e idratazione della pelle, maggiore resistenza del sistema immunitario, maggiore forza e rilassamento muscolare, miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica, quindi che gli squilibri energetici vengano corretti, il che allevia e previene malattie come l'ipertensione, il diabete, il dolore cronico, le allergie, l'ansia e la depressione, per esempio.

Come si fa

La medicina ayurvedica fa parte del gruppo delle terapie bioenergetiche, che utilizza tecniche come la respirazione, le tecniche del corpo, la conoscenza di sé, il cibo e la guarigione attraverso piante e oggetti della natura, come le pietre, per rinnovare l'energia vitale di una persona.

In questa terapia, si ritiene che il corpo umano sia composto da 3 principi, o Dosha, che sono Vata, Pitta e Kapha, che sono combinazioni degli elementi Aria, Etere, Fuoco, Acqua e Terra. Per armonizzare i Dosha, le principali terapie sono:

• Massaggi: si eseguono massaggi e manovre del corpo, utilizzando oli essenziali e pietre vulcaniche, scelti in base alle esigenze di ogni persona, come mezzo per favorire il benessere, il rilassamento, la flessibilità e la circolazione sanguigna;
• Cibo: si basa su una dieta che mira ad armonizzare il corpo, con cibi freschi e facilmente digeribili, guidati a mangiare senza fretta, con concentrazione e cibo appropriato per ogni persona.
• Fitoterapia: i principi attivi delle piante officinali sono utilizzati per curare malattie e disturbi, secondo le esigenze di ogni persona, a base di radici, semi e piante come chiodi di garofano, cannella, citronella, coriandolo, zenzero e zafferano, per esempio.

La pratica comprende anche attività fisica, meditazione, yoga e uso terapeutico di pietre e minerali, considerando che il trattamento coinvolge sempre il lato fisico ed emotivo.

In Brasile, l'Ayurveda è guidata da terapisti ayurvedici specializzati in queste tecniche indiane.