Chiedi all'esperto: consigli per le persone che convivono con RRMS

Contenuto

• Qual è il modo migliore per gestire RRMS? Posso rallentare la sua progressione?
• Cosa devo fare quando ho un attacco di SM?
• C'è un modo per ridurre il numero di attacchi di SM che si verificano?
• C'è una dieta o cibi particolari che suggerisci per il RRMS?
• Va bene bere alcolici occasionalmente?
• In che modo l'esercizio fisico aiuta con RRMS? Quali esercizi mi suggerisci e come posso rimanere motivato quando sono esausto?
• Le attività mentalmente stimolanti possono migliorare la mia funzione cognitiva? Cosa funziona meglio?
• Cosa devo fare se i miei farmaci per la SM causano effetti collaterali?
• Come posso ottenere supporto emotivo per la SM?
• Qual è il tuo consiglio numero uno per le persone a cui è stata appena diagnosticata la RRMS?

Qual è il modo migliore per gestire RRMS? Posso rallentare la sua progressione?

Il modo migliore per gestire la sclerosi multipla recidivante-remittente (RRMS) è con un agente modificante la malattia.

I farmaci più recenti sono efficaci nel diminuire i tassi di nuove lesioni, ridurre le ricadute e rallentare la progressione della disabilità. Associata a uno stile di vita sano, la SM è più gestibile che mai.

Cosa devo fare quando ho un attacco di SM?

Se manifesti sintomi nuovi di zecca che durano 24 ore o più, contatta il tuo neurologo o vai al pronto soccorso. Il trattamento precoce con steroidi può ridurre la durata dei sintomi.

C'è un modo per ridurre il numero di attacchi di SM che si verificano?

Andare su un'efficace terapia modificante la malattia (DMT) aiuta a ridurre il tasso di attacchi di SM e rallentare la progressione della malattia. Il numero di DMT sul mercato è aumentato rapidamente negli ultimi anni.

Ogni DMT ha un effetto diverso sulla riduzione delle ricadute. Alcuni DMT sono più efficaci di altri. Parla con il tuo medico dei rischi del tuo farmaco e della sua efficacia nell'arresto di nuove lesioni e ricadute.

C'è una dieta o cibi particolari che suggerisci per il RRMS?

Nessuna dieta ha dimostrato di curare o trattare la SM. Ma il modo in cui mangi può influire sui tuoi livelli di energia e sulla salute generale.

suggeriscono che mangiare molti cibi trasformati e sodio può contribuire alla progressione della malattia aumentando l'infiammazione nell'intestino.

La soluzione migliore è seguire una dieta ricca di fibre e povera di sodio, zucchero e alimenti trasformati. Le diete mediterranee o DASH sono buoni esempi di questo tipo di alimentazione sana.

Consiglio una dieta ricca di cibi naturali. Includere molte verdure a foglia verde e proteine ​​magre. Il pesce è ricco di acidi grassi omega-3, che possono giovare ad alcune persone con SM.

Mangia la carne rossa con parsimonia. Evita i fast food, come hamburger, hot dog e cibi fritti.

Molti medici consigliano di assumere un integratore di vitamina D-3. Parla con il tuo neurologo di quanta vitamina D-3 dovresti assumere. La quantità di solito dipende dal tuo attuale livello di D-3 nel sangue.

Va bene bere alcolici occasionalmente?

Sì, ma è sempre importante bere in modo responsabile. Alcune persone possono manifestare una riacutizzazione (o un peggioramento dei sintomi della SM sottostante) dopo alcuni drink.

In che modo l'esercizio fisico aiuta con RRMS? Quali esercizi mi suggerisci e come posso rimanere motivato quando sono esausto?

L'esercizio fisico aiuta a mantenere un corpo e una mente sani. Entrambi sono importanti per combattere la SM.

Una varietà di esercizi è utile per le persone con SM. Consiglio in particolare l'esercizio aerobico, lo stretching e l'allenamento dell'equilibrio, inclusi yoga e pilates.

Tutti lottiamo con la motivazione. Trovo che attenersi a un programma prestabilito e stabilire obiettivi concreti aiuti a sviluppare una routine raggiungibile.

Le attività mentalmente stimolanti possono migliorare la mia funzione cognitiva? Cosa funziona meglio?

Incoraggio i miei pazienti a rimanere attivi cognitivamente e mentalmente sfidando se stessi con giochi coinvolgenti, come il sudoku, la luminosità e le parole crociate.

L'interazione sociale è anche molto utile per la funzione cognitiva. La chiave è scegliere un'attività che sia divertente e stimolante.

Cosa devo fare se i miei farmaci per la SM causano effetti collaterali?

Discuti sempre gli effetti collaterali dei farmaci con il tuo neurologo. Molti effetti collaterali sono temporanei e possono essere ridotti assumendo il farmaco con il cibo.

I farmaci da banco, come Benadryl, aspirina o altri FANS, possono aiutare.

Sii onesto con il tuo neurologo se gli effetti collaterali non migliorano. Il farmaco potrebbe non essere adatto a te. Esistono molte terapie diverse che il medico potrebbe consigliare di provare.

Come posso ottenere supporto emotivo per la SM?

Oggigiorno sono disponibili numerose risorse per le persone con SM. Uno dei più utili è il tuo capitolo locale della National MS Society.

Offrono servizi e supporto, come gruppi, discussioni, conferenze, collaborazioni di auto-aiuto, programmi per i partner della comunità e molto altro.

Qual è il tuo consiglio numero uno per le persone a cui è stata appena diagnosticata la RRMS?

Ora abbiamo molte terapie efficaci e sicure per curare le persone nello spettro della SM. È essenziale lavorare con un esperto di SM per aiutarti a gestire la tua cura e la tua gestione.

La nostra comprensione della SM è migliorata enormemente negli ultimi 2 decenni. Speriamo di continuare a progredire nel campo con l'obiettivo di trovare finalmente una cura.

La dottoressa Sharon Stoll è neurologa certificata presso la Yale Medicine. È specialista in SM e professore assistente nel dipartimento di neurologia della Yale School of Medicine. Ha completato la sua specializzazione in neurologia presso il Thomas Jefferson University Hospital di Filadelfia e la sua borsa di studio in neuroimmunologia presso lo Yale New Haven Hospital. Il dottor Stoll continua a svolgere un ruolo attivo nello sviluppo accademico e nella formazione medica continua e serve come direttore del corso per il programma annuale MS CME di Yale. È ricercatrice in diversi studi clinici multicentrici internazionali e attualmente fa parte di diversi comitati consultivi, tra cui BeCare MS Link, Forepont Capital Partners, One Touch Telehealth e JOWMA. La dottoressa Stoll ha ricevuto numerosi premi, tra cui il premio per l'insegnamento Rodney Bell, ed è una beneficiaria di una borsa di studio clinica della National MS Society. Di recente è stata sul podio accademico della fondazione di Nancy Davis, Race to Erase MS, ed è un'oratrice di fama internazionale.