5 oli essenziali che ti aiutano a perdere peso più velocemente

Contenuto

• 1. Arancia amara
• 2. Cannella
• 3. Menta piperita
• 4. Bergamotto
• 5. Pompelmo
• Come usare correttamente gli oli

L'aromaterapia può aiutarti a perdere peso perché è in grado di stimolare il cervello e migliorare la disposizione mentale e psicologica, rendendo più facile seguire una dieta e mantenere una routine di esercizi frequenti.

Inoltre, alcuni oli possono anche diminuire l'appetito, oltre ad alleviare situazioni di ansia o depressione, che spesso sono associate ad una fame eccessiva e al desiderio di mangiare cibi più calorici.

L'aromaterapia non dovrebbe essere usata come una tecnica unica per perdere peso, ma può essere usata come supplemento alla dieta e all'esercizio fisico. Idealmente, per i migliori risultati, consultare un aromaterapista.

Controlla una dieta di 1 settimana e un programma di esercizi fisici per unirti all'aromaterapia e perdere velocemente il grasso della pancia.

Gli oli essenziali più utilizzati per aiutare con la perdita di peso sono:

1. Arancia amara

L'olio essenziale di arancio amaro ha proprietà eccellenti per ridurre la voglia di mangiare, soprattutto nelle persone che sono affamate associate a instabilità emotiva. In questo modo, questo olio può essere inalato durante la giornata per ridurre le crisi di fame, ma anche prima dei pasti, per evitare di mangiare troppo.

2. Cannella

La cannella è già nota come alimento che può essere aggiunto alla dieta per aumentare il metabolismo e bruciare più grassi, tuttavia può essere utilizzata anche in aromaterapia per migliorare l'azione dell'insulina nell'organismo.

In questo modo, lo zucchero nel sangue è più facilmente utilizzato dalle cellule di tutto il corpo, diminuendo l'accumulo di grasso nella pancia. Questo olio essenziale non deve essere utilizzato dalle donne in gravidanza, poiché stimola la contrazione dell'utero, che può provocare un aborto spontaneo.

3. Menta piperita

L'aroma di menta piperita stimola il cervello a diminuire il desiderio di mangiare, consentendo di consumare meno calorie durante il giorno.

Inoltre, è anche possibile che questo aroma rilassi i muscoli dello stomaco, riducendo il gonfiore della pancia e migliorando il rilascio di bile, che aiuta a digerire i grassi e consente al cibo di passare più velocemente attraverso il corpo.

4. Bergamotto

Il bergamotto diminuisce i sentimenti di ansia e tristezza, che possono portare a un consumo eccessivo di cibo al fine di provocare una sensazione di benessere e sollievo che aiuta a scongiurare sentimenti negativi.

In questo modo l'aroma di questo olio essenziale interrompe questo ciclo lasciando la persona più rinvigorita e con pensieri più positivi, evitando l'eccessiva assunzione di cibo che rende difficile il dimagrimento.

5. Pompelmo

L'olio essenziale di pompelmo contiene Nootkatone, una sostanza rara che stimola la produzione di un enzima che aumenta i livelli di energia del corpo e il tasso di metabolismo, prevenendo l'eccessivo aumento di peso e facilitando la combustione dei grassi. Inoltre, contiene anche limonene, che aumenta l'effetto di bruciare i grassi e diminuire l'appetito.

Scopri anche come l'aromaterapia può ridurre l'ansia, che può essere un problema quando si perde peso.

Come usare correttamente gli oli

Per utilizzare gli oli essenziali, devi annusare direttamente la bottiglia dell'olio, fare un respiro profondo, mantenere l'aria intrappolata nei polmoni per 2 secondi e poi espirare. Queste inalazioni dovrebbero essere prese più volte al giorno e prima dei pasti. All'inizio, dovresti fare da 3 a 5 inalazioni 10 volte al giorno e poi aumentare a 10 inalazioni, 10 volte al giorno.

Questi oli essenziali non devono essere ingeriti senza la guida di un aromaterapista, poiché possono causare gravi ustioni del tratto digerente, anche se diluiti.

Guarda il seguente video e scopri gli integratori che riducono anche la fame e possono aiutarti a perdere peso: