Come usare il sedano per perdere peso in 3 giorni

Contenuto

• Dieta del sedano per perdere peso velocemente
• Succo di sedano per il digiuno
• Zuppa di sedano a pranzo
• Zuppa di sedano per cena

Per usare il sedano per perdere peso è necessario utilizzare questo ortaggio in zuppe, insalate o succhi che possono essere preparati con altra frutta e verdura, ad esempio. Il sedano può essere consumato intero perché sia ​​le foglie, i gambi e la radice sono commestibili, con un sapore piccante.

La dieta del sedano è particolarmente indicata per le donne durante la sindrome premestruale, cioè quando sono molto gonfie e per le persone che hanno la tendenza a trattenere i liquidi, gonfiandosi facilmente mani e piedi.

Il sedano, noto anche come sedano, è un ortaggio molto salutare ricco di vitamine, minerali e fibre. Inoltre, è un ottimo diuretico naturale che elimina il gonfiore di pancia, viso, cosce e gambe, ed ha anche proprietà depurative, rendendolo l'ingrediente ideale di qualsiasi dieta per dimagrire e combattere l'obesità.

Dieta del sedano per perdere peso velocemente

Il sedano è ottimo per diminuire la ritenzione idrica, diminuire rapidamente il volume del corpo e soprattutto il gonfiore.

Ogni 100g di sedano ha solo 20 calorie e quindi per dimagrire con il sedano basta usarlo più spesso come ingrediente in insalate, succhi, zuppe come ingrediente aggiuntivo in sostituzione della cipolla nei soliti stufati.

Una buona dieta con sedano consiste nel bere succo di sedano con arancia e digiunare e mangiare zuppa di sedano per cena. Seguendo questa dieta per 3 giorni, ed eliminando i cibi ricchi di zuccheri e grassi, è possibile osservare una buona riduzione del gonfiore della pancia e del corpo. Ecco come preparare queste fantastiche ricette con il sedano per perdere peso:

Succo di sedano per il digiuno

Per dimagrire con il succo di sedano, dovresti bere il succo prima di colazione, andare a correre per 30 minuti o 15 a seconda della disponibilità.

ingredienti

• un gambo e sedano (sedano)
• una mela (con o senza buccia)
• 1/2 succo d'arancia o 1 kiwi

Modalità di preparazione

A digiuno prima di colazione, passare un gambo e sedano, mela, arancia o kiwi nella centrifuga e bere il succo 20 minuti prima del primo pasto della giornata.

Zuppa di sedano a pranzo

Oltre ad aiutare a perdere peso, questa zuppa è molto nutriente e salutare, essendo una buona opzione per il pranzo.

Ingredienti:

• 1 cipolla, a dadini
• 2 spicchi d'aglio schiacciati
• 1 gambo di sedano intero tagliato a fettine
• 2 carote a dadini grandi

Preparazione:

Soffriggere la cipolla e l'aglio in poco olio fino a doratura, quindi aggiungere l'acqua, le verdure a cubetti e l'acqua. Lasciare a fuoco medio e bere la zuppa quando è calda. Puoi anche aggiungere 1 uovo sodo a questa zuppa.

Dopo aver mangiato questa zuppa, dovresti comunque mangiare 1 piatto di insalata verde con formaggio bianco, per esempio. Vedi altre ricette di insalata per dimagrire.

Zuppa di sedano per cena

Questa zuppa può essere consumata a cena, durante i 3 giorni di quella dieta.

Ingredienti:

• gambi di sedano con foglie
• 1 cipolla
• 3 carote
• 100 g di zucca
• 1 pomodoro
• 1 zucchina
• 500 ml di acqua

Modalità di preparazione:

Tritate la cipolla e l'aglio e metteteli in una padella a soffriggere con 1 cucchiaio di olio d'oliva o 1 cucchiaio di olio di cacca. Quando sarà ben dorato aggiungere gli altri ingredienti tritati e far bollire fino a quando tutto sarà molto morbido. Infine aggiustate di sale, pepe nero e origano e bevete ancora caldo. Se lo desideri, puoi aggiungere 1 uovo sodo a questa zuppa.