Autore: Eric Farmer
Data Della Creazione: 9 Marzo 2021
Data Di Aggiornamento: 20 Novembre 2024
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ASHWAGANDHA BENEFITS: What Ashwagandha Is And How It Works
Video: ASHWAGANDHA BENEFITS: What Ashwagandha Is And How It Works

Contenuto

Ashwagandha è un piccolo arbusto sempreverde. Cresce in India, Medio Oriente e parti dell'Africa. La radice e la bacca sono usate per fare medicine.

Ashwagandha è comunemente usato per lo stress. È anche usato come "adattogeno" per molte altre condizioni, ma non ci sono buone prove scientifiche a sostegno di questi altri usi.

Non confondere ashwagandha con Physalis alkekengi. Entrambi sono conosciuti come ciliegia invernale. Inoltre, non confondere ashwagandha con ginseng americano, Panax ginseng o eleuthero.

Malattia di coronavirus 2019 (COVID-19): Non ci sono buone prove a sostegno dell'uso di ashwagandha per COVID-19. Segui invece scelte di vita sane e metodi di prevenzione comprovati.

Database completo di medicine naturali valuta l'efficacia in base all'evidenza scientifica secondo la seguente scala: Efficace, Probabile Efficace, Probabilmente Efficace, Probabilmente Inefficace, Probabilmente Inefficace, Inefficace e Insufficiente Prova da valutare.

Le valutazioni di efficacia per ASHWAGANDHA sono come segue:


Forse efficace per...

  • Fatica. Alcune ricerche mostrano che l'assunzione di uno specifico estratto di radice di ashwagandha (KSM66, Ixoreal Biomed) 300 mg due volte al giorno dopo il cibo o un altro estratto specifico (Shoden, Arjuna Natural Ltd.) 240 mg al giorno per 60 giorni sembra migliorare i sintomi dello stress.

Prove insufficienti per valutare l'efficacia di...

  • Invecchiamento. Le prime ricerche mostrano che l'assunzione di estratto di radice di ashwagandha aiuta a migliorare il benessere, la qualità del sonno e la prontezza mentale con quantità da piccole a moderate nelle persone di età compresa tra 65 e 80 anni.
  • Effetti collaterali metabolici causati da farmaci antipsicotici. Gli antipsicotici sono usati per trattare la schizofrenia, ma possono aumentare i livelli di grassi e zuccheri nel sangue. L'assunzione di uno specifico estratto di ashwagandha (Cap Strelaxin, M/s Pharmanza Herbal Pvt. Ltd.) 400 mg tre volte al giorno per un mese potrebbe ridurre i livelli di grasso e zucchero nel sangue nelle persone che usano questi farmaci.
  • Ansia. Alcune prime ricerche mostrano che l'assunzione di ashwagandha può ridurre alcuni sintomi di umore ansioso.
  • Prestazioni atletiche. Alcune ricerche mostrano che l'assunzione di ashwagandha aiuta con la quantità di ossigeno che il corpo può utilizzare durante l'esercizio. Ma non è noto se questo aiuti a migliorare le prestazioni.
  • Disordine bipolare. L'assunzione di uno specifico estratto di ashwagandha (Sensoril, Natreon, Inc.) per 8 settimane potrebbe migliorare la funzione cerebrale nelle persone in trattamento per il disturbo bipolare.
  • Stanchezza nelle persone trattate con farmaci antitumorali. Le prime ricerche suggeriscono che l'assunzione di uno specifico estratto di ashwagandha 2000 mg (Himalaya Drug Co, New Delhi, India) durante il trattamento chemioterapico potrebbe ridurre la sensazione di stanchezza.
  • Diabete. Ci sono alcune prove che l'ashwagandha potrebbe ridurre i livelli di zucchero nel sangue nelle persone con diabete.
  • Un tipo di ansia persistente caratterizzata da preoccupazione e tensione esagerate (disturbo d'ansia generalizzato o GAD). Alcune prime ricerche cliniche mostrano che l'assunzione di ashwagandha può ridurre alcuni sintomi di ansia.
  • Colesterolo alto. Ci sono alcune prove che l'ashwagandha potrebbe ridurre i livelli di colesterolo nei pazienti con colesterolo alto.
  • Tiroide ipoattiva (ipotiroidismo). Le persone con tiroide iperattiva hanno livelli ematici elevati di un ormone chiamato ormone stimolante la tiroide (TSH). Le persone con tiroide ipoattiva possono anche avere bassi livelli di ormone tiroideo. L'assunzione di ashwagandha sembra abbassare il TSH e aumentare i livelli di ormone tiroideo nelle persone con una forma lieve di tiroide ipoattiva.
  • Insonnia. Alcune ricerche mostrano che l'assunzione di ashwagandha potrebbe aiutare le persone a dormire meglio.
  • Condizioni in un uomo che gli impediscono di mettere incinta una donna entro un anno dal tentativo di concepire (infertilità maschile)Alcune prime ricerche mostrano che l'ashwagandha potrebbe migliorare la qualità e il numero di spermatozoi negli uomini infertili. Ma non è chiaro se l'ashwagandha possa effettivamente migliorare la fertilità.
  • Un tipo di ansia caratterizzato da pensieri ricorrenti e comportamenti ripetitivi (disturbo ossessivo-compulsivo o DOC). Le prime ricerche mostrano che l'estratto di radice di ashwagandha potrebbe ridurre i sintomi del disturbo ossessivo compulsivo se assunto con i farmaci prescritti per 6 settimane.
  • Problemi sessuali che impediscono la soddisfazione durante l'attività sessuale. Le prime ricerche mostrano che l'assunzione giornaliera di estratto di ashwagandha per 8 settimane insieme alla ricezione di consulenza aumenta l'interesse per il sesso e la soddisfazione sessuale nelle donne adulte con disfunzioni sessuali meglio della sola consulenza.
  • Disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD).
  • Danno cerebrale che colpisce il movimento muscolare (atassia cerebellare).
  • Osteoartrite.
  • morbo di Parkinson.
  • Artrite reumatoide (AR).
  • Alterare la funzione del sistema immunitario.
  • fibromialgia.
  • Indurre il vomito.
  • problemi al fegato.
  • Gonfiore (infiammazione).
  • tumori.
  • Tubercolosi.
  • Ulcerazioni, quando applicato sulla pelle.
  • Altre condizioni.
Sono necessarie ulteriori prove per valutare l'efficacia dell'ashwagandha per questi usi.

L'ashwagandha contiene sostanze chimiche che potrebbero aiutare a calmare il cervello, ridurre il gonfiore (infiammazione), abbassare la pressione sanguigna e alterare il sistema immunitario.

Se assunto per via orale: Ashwagandha è POSSIBILE SICURO se assunto per un massimo di 3 mesi. La sicurezza a lungo termine dell'ashwagandha non è nota. Grandi dosi di ashwagandha possono causare disturbi allo stomaco, diarrea e vomito. Raramente possono verificarsi problemi al fegato.

Quando applicato sulla pelle: Non ci sono abbastanza informazioni affidabili per sapere se l'ashwagandha è sicuro o quali potrebbero essere gli effetti collaterali.

Precauzioni e avvertenze speciali:

Gravidanza e allattamento: È PROBABILE NON SICURO usare ashwagandha durante la gravidanza. Ci sono alcune prove che l'ashwagandha potrebbe causare aborti spontanei. Non ci sono abbastanza informazioni affidabili per sapere se l'ashwagandha è sicuro da usare durante l'allattamento. Stai dalla parte della sicurezza ed evita l'uso.

"Malattie autoimmuni" come sclerosi multipla (SM), lupus (lupus eritematoso sistemico, LES), artrite reumatoide (RA) o altre condizioni: Ashwagandha potrebbe rendere più attivo il sistema immunitario e questo potrebbe aumentare i sintomi delle malattie autoimmuni. Se hai una di queste condizioni, è meglio evitare di usare l'ashwagandha.

Chirurgia: Ashwagandha può rallentare il sistema nervoso centrale. Gli operatori sanitari temono che l'anestesia e altri farmaci durante e dopo l'intervento chirurgico possano aumentare questo effetto. Interrompi l'assunzione di ashwagandha almeno 2 settimane prima di un intervento chirurgico programmato.

Disturbi della tiroide: Ashwagandha potrebbe aumentare i livelli di ormone tiroideo. L'ashwagandha deve essere usato con cautela o evitato se si soffre di problemi alla tiroide o si assumono farmaci a base di ormoni tiroidei.

Moderare
Sii cauto con questa combinazione.
Farmaci per il diabete (farmaci antidiabetici)
Ashwagandha potrebbe ridurre i livelli di zucchero nel sangue. I farmaci per il diabete sono anche usati per abbassare la glicemia. L'assunzione di ashwagandha insieme ai farmaci per il diabete potrebbe far abbassare troppo la glicemia. Monitora attentamente la glicemia. Potrebbe essere necessario modificare la dose del farmaco per il diabete.

Alcuni farmaci usati per il diabete includono glimepiride (Amaryl), gliburide (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), insulina, metformina (Glucophage), pioglitazone (Actos), rosiglitazone (Avandia), clorpropamide (Diabinese), glipizide (Glucotrol), tolbutamide ( Orinase) e altri.
Farmaci per la pressione alta (farmaci antipertensivi)
Ashwagandha potrebbe abbassare la pressione sanguigna. L'assunzione di ashwagandha con farmaci usati per trattare l'ipertensione potrebbe far abbassare i livelli di pressione sanguigna.

Alcuni farmaci per l'ipertensione includono captopril (Capoten), enalapril (Vasotec), losartan (Cozaar), valsartan (Diovan), diltiazem (Cardizem), amlodipina (Norvasc), idroclorotiazide (HydroDIURIL), furosemide (Lasix) e molti altri .
Farmaci che riducono il sistema immunitario (immunosoppressori)
Ashwagandha sembra rendere più attivo il sistema immunitario. L'assunzione di ashwagandha insieme a farmaci che riducono il sistema immunitario potrebbe ridurre l'efficacia di questi farmaci.

Alcuni farmaci che riducono il sistema immunitario includono azatioprina (Imuran), basiliximab (Simulect), ciclosporina (Neoral, Sandimmune), daclizumab (Zenapax), muromonab-CD3 (OKT3, Orthoclone OKT3), micofenolato (CellCept), tacrolimus (FK506, Prograf ), sirolimus (Rapamune), prednisone (Deltasone, Orasone), corticosteroidi (glucocorticoidi) e altri.
Farmaci sedativi (Benzodiazepine)
Ashwagandha potrebbe causare sonnolenza e sonnolenza. I farmaci che causano sonnolenza e sonnolenza sono chiamati sedativi. L'assunzione di ashwagandha insieme a farmaci sedativi potrebbe causare troppa sonnolenza.

Alcuni di questi farmaci sedativi includono clonazepam (Klonopin), diazepam (Valium), lorazepam (Ativan), alprazolam (Xanax), flurazepam (Dalmane), midazolam (Versed) e altri.
Farmaci sedativi (depressivi del SNC)
Ashwagandha potrebbe causare sonnolenza e sonnolenza. I farmaci che causano sonnolenza sono chiamati sedativi. L'assunzione di ashwagandha insieme a farmaci sedativi potrebbe causare troppa sonnolenza.

Alcuni farmaci sedativi includono clonazepam (Klonopin), lorazepam (Ativan), fenobarbital (Donnatal), zolpidem (Ambien) e altri.
Ormone della tiroide
Il corpo produce naturalmente gli ormoni tiroidei. Ashwagandha potrebbe aumentare la quantità di ormone tiroideo prodotta dal corpo. L'assunzione di ashwagandha con pillole di ormone tiroideo potrebbe causare un eccesso di ormone tiroideo nel corpo e aumentare gli effetti e gli effetti collaterali dell'ormone tiroideo.
Erbe e integratori che potrebbero abbassare la pressione sanguigna
Ashwagandha potrebbe abbassare la pressione sanguigna. La combinazione di ashwagandha con altre erbe e integratori che abbassano anche la pressione sanguigna potrebbe far abbassare la pressione sanguigna. Alcune erbe e integratori di questo tipo includono andrographis, peptidi di caseina, artiglio di gatto, coenzima Q-10, olio di pesce, L-arginina, liceo, ortica, teanina e altri.
Erbe e integratori con proprietà sedative
Ashwagandha può agire come un sedativo. Cioè, può causare sonnolenza. Usarlo insieme ad altre erbe e integratori che agiscono anche come sedativi potrebbe causare troppa sonnolenza. Alcuni di questi includono 5-HTP, calamo, papavero della California, erba gatta, luppolo, corniolo giamaicano, kava, erba di San Giovanni, zucchetto, valeriana, yerba mansa e altri.
Non sono note interazioni con gli alimenti.
PER VIA ORALE:
  • Per lo stress: Estratto di radice di Ashwagandha 300 mg due volte al giorno dopo i pasti (KSM66, Ixoreal Biomed) o 240 mg al giorno (Shoden, Arjuna Natural Ltd.) per 60 giorni.
Ajagandha, Amangura, Amukkirag, Asan, Asana, Asgand, Asgandh, Asgandha, Ashagandha, Ashvagandha, Ashwaganda, Ashwanga, Asoda, Asundha, Asvagandha, Aswagandha, Avarada, Ginseng ayurvedico, Cerise d'Hiver, Ginseng d'inverno a grappolo , Ginseng Indien, Hayahvaya, Ginseng indiano, Kanaje Hindi, Kuthmithi, Orovale, Peyette, Physalis somnifera, Samm Al Ferakh, Samm Al Rerakh, Sogade-Beru, Strychnos, Turangi-Ghanda, Vajigandha, Winter Cherry, Withania somnifera.

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Ultima revisione - 16/12/2020

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