8 miti sull'allergia, sballati!

Contenuto

• MITO: le allergie stagionali non sono niente di serio.
• MITO: se hai raggiunto l'età adulta senza allergie, sei a posto.
• MITO: una volta che inizi a starnutire o prudere, prendi le medicine il prima possibile.
• MITO: i colpi di allergia sono utili solo per i casi gravi.
• MITO: se rimango in casa nei giorni ad alto polline, mi sentirò bene.
• MITO: Il miele prodotto localmente è una cura efficace.
• MITO: più spesso irrighi i tuoi seni, meglio è.
• MITO: passare a uno stato più secco può eliminare i sintomi.
• Recensione per

Naso che cola, occhi lacrimosi... Oh, no, è di nuovo tempo di febbre da fieno! Secondo l'American College of Allergy, Asthma and Immunology (ACAAI), la rinite allergica (nota anche come sniffing stagionale) è raddoppiata in ciascuno degli ultimi tre decenni e circa 40 milioni di americani ora ne soffrono. Molti fattori possono spiegare questa tendenza, tra cui l'inquinamento atmosferico e il cambiamento climatico, afferma Leonard Bielory, M.D., allergologo alla Rutgers University. "I cambiamenti ambientali influenzano i modelli di impollinazione delle piante e gli irritanti nell'aria possono causare infiammazioni che esacerbano allergie e asma". Anche il miglioramento delle pratiche igieniche svolge un ruolo. Siamo esposti a meno germi, quindi il nostro sistema immunitario è più incline a reagire in modo eccessivo quando viene a contatto con gli allergeni.

Qualunque sia la causa, se sei tra quelli che soffrono ogni primavera e autunno, sai fin troppo bene cosa significa: disagio, congestione e stanchezza. Non aiuta che ci sia molta disinformazione là fuori su come dovresti trattare o prevenire un attacco di allergia. Abbiamo chiesto agli esperti di aiutarci a sfatare otto idee sbagliate comuni.

MITO: le allergie stagionali non sono niente di serio.

REALTÀ: Potrebbero non sembrare un grosso problema, ma le allergie possono rendere difficile il sonno e aumentare il rischio di infezioni respiratorie. E, incontrollate, possono scatenare l'asma, che può essere pericolosa per la vita. Le allergie possono anche mettere a dura prova il tuo stile di vita, poiché molti malati perdono le attività sociali e ricreative perché pensano di dover rimanere in casa, afferma Jennifer Collins, M.D., assistente professore di allergia e immunologia presso il New York Eye and Ear Infirmary. Sono anche una delle principali cause di assenteismo e presenzialismo (nel senso che ti presenti al lavoro o a scuola ma non puoi fare molto).

MITO: se hai raggiunto l'età adulta senza allergie, sei a posto.

REALTÀ: Una reazione al polline o ad altri fattori scatenanti può verificarsi a quasi tutte le età. Le allergie hanno una componente genetica, ma il tuo ambiente può determinare quando quei geni potrebbero essere espressi. "Stiamo vedendo molti pazienti sviluppare la febbre da fieno per la prima volta tra i 20 e i 30 anni", afferma Neal Jain, MD, un allergologo certificato a Gilbert, AZ, e un membro dell'American Academy of Allergy, Asthma e Immunologia. Cercando di distinguere un raffreddore dalle allergie? Potresti aver bisogno di vedere un dottore per inchiodarlo (un test cutaneo può rivelare quali allergeni potrebbero affliggerti), ma qui ci sono due indizi: il tipico raffreddore si risolve entro due settimane e non farà il naso, gli occhi o il prurito al palato.

MITO: una volta che inizi a starnutire o prudere, prendi le medicine il prima possibile.

REALTÀ: Se l'anno scorso è stato un festival di starnuti, non tardare: otterrai i migliori risultati trattando le allergie stagionali prima ti senti schifoso. "È molto più difficile tenere sotto controllo i sintomi una volta che i passaggi nasali sono gonfi e infiammati", afferma Jain. Gli antistaminici, comprese le opzioni OTC come Allegra, Claritin e Zyrtec, dovrebbero essere avviati pochi giorni prima dell'inizio della stagione delle allergie; bloccheranno il rilascio di istamine, le sostanze chimiche che ti fanno sentire prurito. Se stai usando spray nasali soggetti a prescrizione, ti consigliamo di iniziare almeno una o due settimane prima, proprio quando vedrai gli alberi iniziare a germogliare. Per capire il momento esatto, consulta il tuo medico o la previsione delle allergie su Pollen.com.

MITO: i colpi di allergia sono utili solo per i casi gravi.

REALTÀ: Ottenere una serie di iniezioni, chiamate immunoterapia, aiuta circa l'80% dei pazienti con rinite allergica. Aumentano la tua tolleranza alle sostanze offensive esponendoti a piccole quantità di esse, spiega Jain. "I colpi possono potenzialmente curarti, quindi nella maggior parte dei casi non avrai bisogno di altri farmaci", dice. "Inoltre, ci sono alcune prove che possono impedirti di sviluppare ulteriori allergie e asma". Lo svantaggio principale è che le iniezioni richiedono molto tempo; la maggior parte dei pazienti avrà bisogno di iniezioni ogni settimana per i primi sei mesi, poi mensilmente per circa tre anni. E, naturalmente, c'è un leggero fattore ahimè (anche se alcuni allergologi ora offrono l'immunoterapia sublinguale, che prevede il posizionamento di gocce sotto la lingua).

MITO: se rimango in casa nei giorni ad alto polline, mi sentirò bene.

REALTÀ: Anche se limiti il ​​tuo tempo fuori, gli allergeni possono infiltrarsi nella tua casa. Ricorda di tenere le finestre chiuse, aspirare regolarmente e cambiare i filtri del condizionatore e dei depuratori d'aria come indicato dal produttore. Se vuoi stare all'aria aperta, ad esempio, per una corsa, prova ad uscire la mattina presto (prima delle 10), quando i conteggi di polline tendono ad essere più bassi, dice Collins. Al tuo ritorno, lascia le scarpe alla porta, poi fai la doccia e cambiati subito, poiché il polline può aderire ai capelli, alla pelle e ai vestiti.

MITO: Il miele prodotto localmente è una cura efficace.

REALTÀ: Non ci sono prove solide a sostegno di questa teoria, secondo cui il miele prodotto dalle api del tuo vicinato contiene una piccola quantità di allergeni e che consumarlo può aiutare a diminuire la tua reazione. I ricercatori dell'Università del Connecticut Health Center hanno messo alla prova l'idea e non hanno trovato differenze significative tra coloro che mangiavano miele locale, miele prodotto in serie o uno sciroppo di miele artificiale. "Il miele locale potrebbe non contenere abbastanza polline o proteine ​​per "desensibilizzare" qualcuno", afferma Jain. "Inoltre, le api raccolgono il polline dai fiori, non dall'erba, dagli alberi e dalle erbacce che causano problemi alla maggior parte delle persone".

MITO: più spesso irrighi i tuoi seni, meglio è.

REALTÀ: È possibile esagerare, dice Jain. L'uso di un neti pot o di una bottiglia da spremere riempita con una miscela di acqua salata e bicarbonato di sodio eliminerà polline e muco, riducendo la congestione e il gocciolamento retronasale. "Ma abbiamo bisogno alcuni muco per aiutare a proteggere dai batteri", spiega, "e se lavi via troppo potrebbe potenzialmente renderti più incline alle infezioni." Suggerisce di limitare l'irrigazione nasale a poche volte alla settimana (o ogni giorno per una o due settimane a l'apice della stagione). Ricordati di usare acqua distillata o scaldata al microonde per un minuto per sterilizzarla. Se preferisci, puoi usare spray nasali salini; evita solo qualsiasi cosa con un decongestionante, in quanto possono creare dipendenza.

MITO: passare a uno stato più secco può eliminare i sintomi.

REALTÀ: Puoi correre, ma non puoi nasconderti dagli allergeni! "Potresti avere problemi in qualsiasi parte del paese; avrai solo diversi fattori scatenanti", afferma Collins. "Molti pazienti dicono: 'Se mi trasferisco in Arizona, mi sentirò meglio', ma il deserto ha fiori di cactus, salvia e muffa, e anche questi potrebbero causare sintomi".

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