7 cose che mi hanno sorpreso della corsa dopo il parto

Contenuto

• Sono rimasto sorpreso da quanto tempo ci è voluto per sentirmi di nuovo a mio agio.
• Sono rimasto sorpreso da quanto fosse difficile trovare il tempo per correre.
• Sono rimasto sorpreso dal fatto che le mie priorità siano cambiate abbastanza immediatamente.
• Sono rimasto sorpreso da quanto ho imparato ad amare correre con un passeggino.
• Sono rimasto sorpreso da quanto poco contasse il mio ritmo.
• Sono rimasto sorpreso dal fatto che in pratica dovevo iniziare dal punto di partenza.
• Sono stato sorpreso di realizzare che i miei obiettivi non avevano importanza.
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Sono rimasto sorpreso da quanto tempo ci è voluto per sentirmi di nuovo a mio agio.

"Non mi sentivo me stessa fino a quando non avevo circa otto mesi dopo il parto", dice Ashley Fizzarotti, una mamma di due figli di New Providence, NJ.

Sono rimasto sorpreso da quanto fosse difficile trovare il tempo per correre.

"Prima di avere un figlio, correre era spesso la priorità numero uno della mia giornata", afferma Kristan Dietz, una mamma di Jersey City, NJ. "Ora, spesso viene spinto sempre più in basso nella lista delle cose da fare, e l'esaurimento di solito vince sul percorrere qualche chilometro".

Sono rimasto sorpreso dal fatto che le mie priorità siano cambiate abbastanza immediatamente.

"Sapevo che le mie priorità sarebbero cambiate e che crescere un bambino avrebbe sconvolto la mia vita nel miglior modo possibile, quindi mi aspettavo un calo della mia motivazione a correre e ad allenarmi", afferma Lauren Conkey, una mamma di Worcester, MA (con un secondo bambino in arrivo!). "Ma da quando riesco a ricordare, ho avuto quel fuoco competitivo che bruciava nel profondo. Quindi onestamente mi aspettavo che avrei ripreso quasi esattamente da dove avevo lasciato. Poi è nata mia figlia, e improvvisamente tutto quello tempo agonizzante su programmi di allenamento, ritmi e PR non sembrava più così importante. È una parte vitale di ciò che sono, sì, e la corsa sarà sempre nella mia vita. Ma non mi definisce nello stesso modo in cui ha usato a."

Sono rimasto sorpreso da quanto ho imparato ad amare correre con un passeggino.

"Anche se esco solo poche volte alla settimana, che è meno di quanto correvo prima di avere un bambino, mi diverto molto di più a correre ora, sia che corro da solo o con il passeggino", afferma Dietz. "Prima di iniziare a correre con un passeggino, sostenevo che non l'avrei mai usato. Correre è sempre stato mio tempo, il mio tempo per rilassarmi dall'essere a casa con un bambino tutto il giorno. Ma sono rimasta così sorpresa da quanto ami mettere mio figlio nel passeggino e correre con lui. Certo, è più difficile e non copriamo quasi lo stesso chilometraggio che farei se corressi da solo, ma poter condividere con lui una delle mie attività preferite è stato molto gratificante." (Leggi questi 12 consigli per correre con un passeggino più divertente, per te e il tuo piccolo.)

Sono rimasto sorpreso da quanto poco contasse il mio ritmo.

"Prima della gravidanza, miravo sempre a una separazione più rapida o a un nuovo PR", afferma Erica Sara Reese, una mamma di uno di Lehigh Valley, in Pennsylvania. "Dopo la nascita di mio figlio, niente di tutto ciò ha avuto importanza. Avevo passato un'esperienza di parto piuttosto traumatica, e tutto ciò che contava era che mi stavo riprendendo e mio figlio era sano. Anche ora che ha 18 mesi, ho un tale prospettiva diversa sulla mia corsa. Non si tratta del mio ritmo o delle pubbliche relazioni, ma di uscire per una boccata d'aria fresca, prendere un po' di tempo per me stesso e diventare forte per me stesso e la mia famiglia".

Sono rimasto sorpreso dal fatto che in pratica dovevo iniziare dal punto di partenza.

"Nonostante abbia attraversato la maggior parte della mia gravidanza e sia rimasta attiva anche dopo aver dovuto rinunciare, ho perso molta forma fisica durante quel periodo e il successivo recupero", afferma Conkey. "In pratica ho dovuto riqualificare il mio corpo per correre di nuovo. Quei primi passi sono stati goffi e goffi. Mi sentivo come un impostore nel mio stesso corpo. Può essere frustrante e incredibilmente umiliante, ma se ci tieni, le cose alla fine cadono in posto. Una volta superato il dosso, potresti ritrovarti a correre con una fluidità e una velocità maggiori di prima." (Qui ci sono otto cose che potresti non aspettarti mentre ti aspetti e corri.)

Sono stato sorpreso di realizzare che i miei obiettivi non avevano importanza.

"Nonostante il cesareo, pensavo che avrei corso una maratona entro un anno dal parto", dice Abby Bales, una mamma di New York, NY. "Ma non ho finito per mettere una gara sul calendario per molto più tempo di quanto mi aspettassi. Quel tipo di pressione non faceva parte del mio recupero. Sapevo che il mio corpo aveva bisogno di riposo più di ogni altra cosa: sono un fisioterapista, e conosco bene le ramificazioni della gravidanza sul corpo di una donna. Non avevo intenzione di rischiare lesioni a lungo termine per un guadagno a breve termine. Volevo anche essere in giro per godermi mio figlio e il nostro tempo come famiglia. Non voglio che la corsa o qualsiasi altra cosa sia una priorità per me, quindi ho abbandonato ogni obiettivo relativo alla corsa per un po'". (Abbraccia il giorno di riposo! Ecco come un corridore ha imparato ad amarlo.)

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