7 benefici per la salute dell'essere single

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Per anni, la ricerca ha suggerito che legare il nodo fornisce molti benefici per la salute, da una maggiore felicità a una migliore salute mentale e una minore probabilità di sviluppare malattie croniche. Il sostegno di un partner coniugale sembra aiutare le coppie a tamponare la tempesta durante i periodi di stress. Ma per i non collegati, non c'è bisogno di preoccuparsi che un singolo stato abbia un impatto negativo sulla tua salute. (In effetti, la scienza dice che alcune persone sono fatte per essere single.) Vuoi una prova? Ecco alcuni vantaggi che otterrai solo volando da solo.

Potresti Vbeh, sii più felice

Non credere a tutto ciò che leggi. Una gatta sola, single? Nuh-uh. In uno studio neozelandese su 4.000 uomini e donne di età compresa tra 18 e 94 anni, i ricercatori hanno scoperto che coloro che non erano troppo interessati ai conflitti legati alle relazioni erano altrettanto felici. Inoltre, uno studio del 2014 del Giornale di Psicofisiologia hanno scoperto che uomini e donne che hanno avuto un'angoscia continua e a lungo termine nei loro matrimoni sono meno in grado di godersi i momenti felici che dovrebbero innescare una risposta emotiva positiva, che secondo i ricercatori è un fattore di rischio per la depressione.

Voi're meno probabilità di fare i bagagli su sterline

Il "peso della relazione" è molto importante, specialmente tra le donne sposate di recente. Secondo uno studio australiano del 2014 su 350 spose, i ricercatori hanno scoperto che le donne tendevano a guadagnare quasi cinque chili nei sei mesi dopo aver pronunciato "Lo voglio". Inoltre, la ricerca del 2013 su 169 coppie di sposini sulla rivista Psicologia della salute ha mostrato che le persone felicemente sposate tendono a ingrassare nei quattro anni successivi al matrimonio, probabilmente perché le coppie legate tendono a "rilassare i loro sforzi per mantenere il peso" quando non cercano più un compagno di vita. (Scopri in che altro modo la tua relazione può sabotare il tuo stile di vita sano.)

tu seiDi piùÈ probabile che raggiungano i tuoi obiettivi di allenamento

Le donne single devono optare per corse extra e gite in bicicletta invece di appuntamenti a cena. Secondo un sondaggio tra i britannici, solo il 27% degli adulti ha raggiunto i 150 minuti consigliati a settimana di esercizio (accidenti). Tuttavia, tra le donne che non hanno iniziato abbastanza la loro attività, il 63 percento era sposato e solo il 37 percento era single o divorziato. I ricercatori dicono che questo è probabilmente perché, con il matrimonio, hai un aumento delle responsabilità - la festa di lavoro del tuo più uno, sistemare quella nuova casa, alla fine i bambini - che riduce il tempo che dedichi all'esercizio. Quindi, se vuoi ottenere addominali più piatti o allenarti per una maratona, rimanere single non è una cattiva idea.

tu seiPiù stretto con i tuoi amici

Da una ricerca condotta da Natalia Sarkisian del Boston College e Naomi Gerstel dell'Università del Massachusetts Amherst, è più probabile che le donne sposate sacrifichino le connessioni sociali non coniugali a favore del loro uomo. Le donne (e i ragazzi), che non sono mai stati sposati, hanno molte più probabilità di avere legami più stretti con i loro genitori, amici, fratelli e membri della comunità, relazioni che possono aiutarti a condurre una vita più piena e felice e vita più sana. In uno studio del 2010 su 300.000 uomini e donne, i ricercatori hanno scoperto che quelli senza una forte cerchia sociale avevano una probabilità di morte maggiore del 50% durante il periodo di follow-up di 7,5 anni. Sebbene il meccanismo alla base di questo importante aumento dell'immunità non sia completamente compreso, è probabile che i nostri amici e la nostra famiglia ci aiutino a ridere, rilassarci e allontanarci dallo stress, oltre ad aiutarci quando stiamo affrontando malattie o infortuni e abbiamo bisogno di spalle su cui appoggiarci. . (Inoltre, ottieni questi 12 modi in cui il tuo migliore amico migliora la tua salute.)

VoiAvere meno $ guai

Quando sei in una relazione, stai unendo due vite... che non sono esattamente rose e fiori, specialmente se hai uno spendaccione e un risparmiatore nel mix. In uno studio del 2014 su 2.000 adulti, una persona su tre è riuscita a mentire al proprio partner sui soldi. Tra i falsi, il 76% ha affermato che le piccole (o grandi) bugie bianche hanno messo a dura prova i loro matrimoni, mentre quasi la metà ha affermato che le falsità hanno causato una discussione in piena regola. Se sei single, c'è meno stress su dove, quando e come spendi i tuoi soldi. Tu decidi. (Whoo!) (Il che significa che puoi approfittare di questi suggerimenti per risparmiare denaro per mantenerti in forma fiscalmente.)

Hai maggiori probabilità di eccellere nella tua carriera

Rimanere single all'inizio della tua carriera potrebbe essere una decisione saggia se vuoi salire in cima al gruppo, anche più in alto dei ragazzi. Uno studio del 2010 ha mostrato che i giovani, senza figli, non sposato le donne nelle grandi città come New York e Los Angeles guadagnavano circa il 15% in più rispetto ai loro colleghi maschi e quel successo potrebbe portare a un aumento dell'atteggiamento in seguito. Concentrarsi sulla carriera piuttosto che su una relazione all'inizio della vita consente più energia e spazio mentale per salire di livello, e questo non significa che non ti lascerai mai il nodo. La ricerca mostra che le donne altamente istruite tendono a sposarsi e riprodursi più tardi nella vita. Quindi, prenditi quel tempo per sistemarti tra i 20 ei 30 anni. (E già che ci sei, padroneggia queste 17 abilità di vita che dovresti sapere come fare entro il 30.)

Stai proteggendo il tuo cuore

Anche se rimanere single ti impedirà sicuramente di avere un crepacuore romantico, potrebbe anche ridurre il rischio di problemi cardiaci a lungo termine. Secondo una ricerca del 2014 della Michigan State University, dopo aver analizzato i dati su più di 1.000 donne e uomini sposati per cinque anni, i ricercatori hanno scoperto che un cattivo matrimonio ha causato più danni al cuore di quanto un buon matrimonio abbia fornito una spinta. Questo era particolarmente vero tra le donne. Ha senso se ti stressi di meno, ti alleni di più e mantieni un BMI stabile, giusto? (In una relazione felice? Nessun problema, scopri come la tua relazione è collegata alla tua salute, in modo positivo!)

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