Muesli fatti in casa con 5 ingredienti che puoi fare nel microonde

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L'idea di preparare la tua granola in casa suona sempre allettante: puoi smettere di comprare quei sacchetti da $ 10 al negozio e puoi decidere esattamente cosa metterci dentro (niente semi, più noci). Ma il processo di solito è piuttosto complicato (leggi: lungo), quindi ti arrendi prima di provare davvero. Inserisci: questo mug mug per microonde spudoratamente facile, cinque minuti e cinque ingredienti di Camilla a Power Hungry.

Il processo è semplice: in primo luogo, prendi una tazza e aggiungi gli ingredienti leganti (sai, la sostanza che fa aderire la granola a grappoli e gli conferisce un sapore leggermente dolce). Userai sciroppo d'acero, acqua e olio vegetale. Quindi cospargere con un pizzico di sale prima di versare i fiocchi d'avena e le noci tritate (o qualsiasi ingrediente ti piaccia: è fatto in casa, quindi puoi farlo tu, ragazza). di più, prima di guarnire il tutto con della frutta secca. Puoi mangiarlo subito, oppure lasciarlo raffreddare un po' sul bancone.

Una delle parti migliori del muesli fatto in casa, e in particolare di questo mug mug: è controllato automaticamente dalle porzioni, che è essenziale per mantenere le calorie della colazione al punto. La muesli, sebbene salutare in generale, è tipicamente ricca di calorie, grazie ai grassi sani di noci e semi (ovviamente contribuiscono anche i leganti dolci). Quando prepari solo una porzione, non sarai tentato di raggiungere la busta più e più volte per aggiungere solo un poco più alla tua ciotola di yogurt. (A proposito, ti consigliamo di dare un'occhiata a queste 10 ciotole di yogurt ricche di proteine ​​​​che inizieranno la tua mattinata.)

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