5 consigli per prevenire la caduta dei capelli

Contenuto

• Come prevenire la caduta dei capelli
• 1. Lavati i capelli almeno due volte a settimana
• 2. Mangiare sano
• 3. Sciacquare accuratamente i capelli
• 4. Districare i capelli nella vasca da bagno
• 5. Blocca i capelli solo quando sono asciutti
• Quando andare dal dottore

Per prevenire la caduta dei capelli è importante seguire una dieta sana ed equilibrata ed evitare, ad esempio, di lavarsi i capelli tutti i giorni. Inoltre, si consiglia di eseguire regolarmente test per verificare lo stato di salute generale, poiché la caduta dei capelli può spesso essere correlata, ad esempio, a cambiamenti ormonali. Scopri quali sono le principali cause della caduta dei capelli.

Inoltre, è importante avere l'abitudine di non stressarsi e fare esercizio regolarmente poiché questo migliora la circolazione sanguigna e, di conseguenza, i capelli diventano più forti e più resistenti alla caduta. È anche importante chiarire che la caduta dei capelli è comune nei primi mesi di allattamento, dopo interventi chirurgici e in caso di disturbi ormonali, ed è importante consultare il medico in modo da poter iniziare un trattamento adeguato. Consulta alcuni rimedi casalinghi per la caduta dei capelli.

Come prevenire la caduta dei capelli

La caduta dei capelli può essere prevenuta con alcune misure, come:

1. Lavati i capelli almeno due volte a settimana

Non è necessario lavare i capelli tutti i giorni, perché è importante mantenere la naturale untuosità dei capelli per proteggere le ciocche. Tuttavia, quando l'untuosità è eccessiva o quando c'è molto sudore dovuto alla pratica di attività fisiche, si consiglia di lavare regolarmente i capelli in modo che le ciocche siano rinforzate e resistenti alla caduta.

L'ideale è lavare i capelli ogni volta che sono sporchi, da 2 a 3 volte a settimana, tuttavia questo tempo può variare da persona a persona. Controlla le istruzioni dettagliate per lavare i capelli correttamente.

2. Mangiare sano

Una dieta ricca di vitamine e minerali è fondamentale per rafforzare la radice dei capelli, prevenendone la caduta. Tuttavia, il consumo di integratori vitaminici dovrebbe essere guidato da un nutrizionista, perché così come la mancanza di vitamine provoca la caduta dei capelli, anche l'eccesso ha lo stesso risultato, sebbene questa causa sia più rara. Scopri gli alimenti più adatti per rinforzare i tuoi capelli.

3. Sciacquare accuratamente i capelli

È importante risciacquare accuratamente i capelli, rimuovendo completamente shampoo e balsamo. La presenza di residui sul cuoio capelluto può causare più untuosità e favorire la caduta dei capelli.

4. Districare i capelli nella vasca da bagno

È interessante districare i capelli nella vasca da bagno quando si applica la crema o il balsamo, poiché impedisce ai capelli di diventare troppo aggrovigliati quando si asciugano e c'è una rottura o una caduta dei capelli. Inoltre, è importante districare prima le punte e lasciare per ultima la radice, questo previene anche un'ulteriore caduta dei capelli.

5. Blocca i capelli solo quando sono asciutti

Pinzare i capelli ancora bagnati o umidi può danneggiare la radice, favorendone la caduta. Quindi, se vuoi o hai bisogno di bloccare i capelli, è importante aspettare che siano completamente asciutti.

Quando andare dal dottore

La caduta dei capelli può verificarsi a causa di diverse situazioni, come ad esempio lo stress o il cambiamento climatico. Tuttavia, quando è costante o quando una grande quantità di capelli viene persa al giorno, è importante consultare un medico di base o un dermatologo in modo che possano essere eseguiti i test e la causa possa essere identificata, poiché potrebbe essere il risultato di qualche malattia, cambiamento ormonale o risposta a qualche trattamento, per esempio.