5 cura per avere una pelle giovane e bella

Contenuto

• 1. Proteggi la tua pelle dal sole
• 2. Mantieni la tua pelle pulita
• 3. Idrata sempre la pelle
• 4. Prenditi cura dell'intestino
• 5. Esfoliare la pelle

La pelle non è solo influenzata da fattori genetici, ma anche da fattori ambientali e dallo stile di vita, e il luogo in cui vivi e il comportamento che hai con la pelle possono avere un grande impatto sul tuo aspetto.

Ci sono comportamenti che possono migliorare notevolmente la salute della pelle, lasciandola più idratata, luminosa e con un aspetto più giovane, che vanno seguiti quotidianamente:

1. Proteggi la tua pelle dal sole

La luce solare è il fattore che ha la maggiore influenza sull'invecchiamento della pelle, perché i raggi ultravioletti hanno la capacità di provocare profondi cambiamenti della pelle. Pertanto, è molto importante applicare la protezione solare quotidianamente, preferibilmente prima di uscire di casa e rinnovare l'applicazione ogni 8 ore, al fine di mantenere la protezione per tutta la giornata.

Impara a scegliere la crema solare più adatta alla tua pelle.

2. Mantieni la tua pelle pulita

La detersione della pelle è una fase molto importante della routine di cura, perché permette di avvenire in modo più efficiente il rinnovamento cellulare, oltre a sbloccare i pori e permettere un migliore assorbimento dei principi attivi presenti nei prodotti cosmetici.

Esiste un'ampia varietà di cosmetici detergenti, come emulsioni cremose, latti detergenti, acqua micellare o saponi liquidi, che dovrebbero essere utilizzati a seconda del tipo di pelle. Le pelli secche non devono essere pulite con sapone e per le pelli grasse dovrebbero essere scelti prodotti adatti senza oli.

3. Idrata sempre la pelle

Una pelle idratata mantiene la pelle protetta dalla disidratazione e dalle aggressioni quotidiane della giornata. Anche le pelli grasse devono essere idratate, poiché perdono anche acqua, le migliori creme idratanti non sono untuose.

Per la pelle sensibile, i prodotti con alcol dovrebbero essere evitati. Fai il test online per scoprire qual è il tuo tipo di pelle e vedere quali prodotti sono più adatti a te.

4. Prenditi cura dell'intestino

Anche la pelle deve essere curata dall'interno, poiché il cibo ha una grande influenza sulla salute della pelle. Inoltre la salute dell'intestino influisce direttamente anche sulla pelle, è importante seguire una dieta povera di grassi e ricca di fibre e cibi naturali, perché evita la stitichezza e altri problemi che possono colpire l'intestino e, di conseguenza, la pelle . Puoi anche includere lattobacilli nella tua dieta quotidiana, come yogurt e Yakult, ad esempio, poiché apportano benefici alla flora intestinale.

Inoltre, bere molta acqua e seguire una dieta con cibi ricchi di acqua e antiossidanti è anche una misura che aiuta a mantenere la pelle idratata e protetta dall'invecchiamento precoce.

5. Esfoliare la pelle

L'esfoliazione della pelle è un passaggio molto importante per accelerare il rinnovamento cellulare. Questo processo aiuta a rimuovere lo sporco e le cellule morte della pelle, oltre a stimolare la produzione di collagene e migliorare la circolazione locale, riducendo anche le macchie della pelle.

In generale, gli esfolianti dovrebbero essere usati una o due volte a settimana, ma ci sono già prodotti più delicati che possono essere usati quotidianamente.

Guarda il seguente video e scopri altri suggerimenti per mantenere una pelle bella e sana: