3 divertenti attività di fitness per il Columbus Day 2011

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Il Columbus Day è quasi arrivato! Dal momento che i fine settimana festivi sono incentrati sulla celebrazione, perché non cambi la tua routine di allenamento e provi qualcosa di diverso? Dopotutto, chi vuole essere bloccato dentro sul tapis roulant quando potresti essere fuori a goderti lo splendido clima autunnale? Ecco tre modi divertenti e in forma per uscire e godersi il Columbus Day:

1. Vai a raccogliere le mele. Oppure zucca, come preferite! Tra una passeggiata e la ricerca delle zucche e delle mele perfette, per poi portarle a casa, potresti bruciare fino a 175 calorie in un'ora. Inoltre, avrai una scusa per provare alcune deliziose nuove ricette autunnali.

2. Gioca un po' di flag football. Invece di guardare il calcio in TV questo fine settimana, raduna alcuni amici o familiari per giocare una partita prima di sistemarti per guardare la tua squadra preferita. Se il calcio non fa per te, perché non prendere a calci un pallone da calcio? Anche rastrellare le foglie fa bruciare calorie e può essere divertente (soprattutto per i bambini piccoli).

3. Vai a fare una passeggiata. Se ti trovi in ​​difficoltà questo fine settimana e non devi essere in ufficio il lunedì, questa potrebbe essere l'occasione perfetta per fare una lunga e piacevole passeggiata o un'escursione. Forse stai cercando di esplorare un nuovo quartiere della tua città o c'è un bel sentiero escursionistico vicino a te. Se hai voglia di qualcosa di un po' più avventuroso, fai un giro a cavallo. È sempre divertente avere un compagno di allenamento, e c'è qualcosa nell'allenarsi con gli animali che rende l'esercizio più divertente che farlo da soli.

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