Disturbo dell'adattamento

Il disturbo dell'adattamento è un gruppo di sintomi, come stress, sensazione di tristezza o disperazione e sintomi fisici che possono verificarsi dopo aver attraversato un evento di vita stressante.

I sintomi si verificano perché stai attraversando un periodo difficile. La tua reazione è più forte del previsto per il tipo di evento che si è verificato.

Molti eventi diversi possono scatenare i sintomi di un disturbo dell'adattamento. Qualunque sia l'innesco, l'evento potrebbe diventare troppo per te.

I fattori di stress per le persone di qualsiasi età includono:

• Morte di una persona cara
• Divorzio o problemi con una relazione
• Cambiamenti generali di vita
• Malattia o altri problemi di salute in te stesso o in una persona cara
• Trasferirsi in un'altra casa o in un'altra città
• Catastrofi inaspettate
• Preoccupati per i soldi

I fattori scatenanti dello stress negli adolescenti e nei giovani adulti possono includere:

• Problemi familiari o conflitti
• problemi scolastici
• Problemi di sessualità

Non c'è modo di prevedere quali persone che sono affette dallo stesso stress possano sviluppare un disturbo dell'adattamento. Le tue abilità sociali prima dell'evento e il modo in cui hai imparato a gestire lo stress in passato possono avere un ruolo.

I sintomi del disturbo dell'adattamento sono spesso abbastanza gravi da influenzare il lavoro o la vita sociale. I sintomi includono:

• Agire in modo provocatorio o mostrare un comportamento impulsivo
• Agire nervoso o teso
• Piangere, sentirsi tristi o senza speranza e possibilmente allontanarsi dalle altre persone
• Battiti cardiaci saltati e altri disturbi fisici
• Tremore o spasmi

Per avere un disturbo dell'adattamento, devi avere quanto segue:

• I sintomi arrivano chiaramente dopo un fattore di stress, il più delle volte entro 3 mesi
• I sintomi sono più gravi di quanto ci si aspetterebbe
• Non sembrano esserci altri disturbi coinvolti
• I sintomi non fanno parte del normale lutto per la morte di una persona cara

A volte, i sintomi possono essere gravi e la persona può avere pensieri di suicidio o tentare il suicidio.

Il tuo medico effettuerà una valutazione della salute mentale per scoprire il tuo comportamento e i tuoi sintomi. Potresti essere indirizzato a uno psichiatra per confermare la diagnosi.

L'obiettivo principale del trattamento è alleviare i sintomi e aiutarti a tornare a un livello di funzionamento simile a quello precedente all'evento stressante.

La maggior parte dei professionisti della salute mentale raccomanda un tipo di terapia della parola. Questo tipo di terapia può aiutarti a identificare o modificare le tue risposte ai fattori di stress nella tua vita.

La terapia cognitivo comportamentale (CBT) è un tipo di terapia della parola. Può aiutarti a gestire i tuoi sentimenti:

• Innanzitutto il terapeuta ti aiuta a riconoscere i sentimenti e i pensieri negativi che si verificano.
• Quindi il terapeuta ti insegna come trasformarli in pensieri utili e azioni salutari.

Altri tipi di terapia possono includere:

• Terapia a lungo termine, dove esplorerai i tuoi pensieri e sentimenti per molti mesi o più
• Terapia familiare, dove incontrerai un terapista insieme alla tua famiglia
• Gruppi di auto-aiuto, dove il supporto degli altri può aiutarti a migliorare

Le medicine possono essere usate, ma solo insieme alla terapia della parola. Questi medicinali possono aiutare se sei:

• Nervoso o ansioso per la maggior parte del tempo
• Non si dorme molto bene
• Molto triste o depresso

Con il giusto aiuto e supporto, dovresti migliorare rapidamente. Il problema di solito non dura più di 6 mesi, a meno che il fattore di stress continui a essere presente.

Contatta il tuo fornitore per un appuntamento se sviluppi sintomi di disturbo dell'adattamento.

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