Agorafobia

L'agorafobia è un'intensa paura e ansia di trovarsi in luoghi in cui è difficile fuggire o dove l'aiuto potrebbe non essere disponibile. L'agorafobia di solito comporta la paura della folla, dei ponti o di stare fuori da soli.

L'agorafobia è un tipo di disturbo d'ansia. La causa esatta dell'agorafobia è sconosciuta. L'agorafobia a volte si verifica quando una persona ha avuto un attacco di panico e inizia a temere situazioni che potrebbero portare a un altro attacco di panico.

Con l'agorafobia, eviti luoghi o situazioni perché non ti senti al sicuro nei luoghi pubblici. La paura è maggiore quando il posto è affollato.

I sintomi dell'agorafobia includono:

• Avere paura di passare il tempo da soli
• Avere paura dei luoghi in cui la fuga potrebbe essere difficile
• Avere paura di perdere il controllo in un luogo pubblico
• A seconda degli altri
• Sentirsi distaccati o separati dagli altri
• Sentirsi impotenti
• Sensazione che il corpo non è reale
• Sensazione che l'ambiente non è reale
• Avere un carattere insolito o agitazione
• Stare in casa per lunghi periodi

I sintomi fisici possono includere:

• Dolore o fastidio al petto
• Soffocamento
• Vertigini o svenimento
• Nausea o altri disturbi di stomaco
• Cuore da corsa
• A corto di respiro
• Sudorazione
• Tremito

L'operatore sanitario esaminerà la tua storia di agorafobia e riceverà una descrizione del comportamento da te, dalla tua famiglia o dai tuoi amici.

L'obiettivo del trattamento è aiutarti a sentirti e a funzionare meglio. Il successo del trattamento di solito dipende in parte dalla gravità dell'agorafobia. Il trattamento il più delle volte combina la terapia della parola con una medicina. Alcuni farmaci solitamente usati per trattare la depressione possono essere utili per questo disturbo. Funzionano prevenendo i sintomi o rendendoli meno gravi. Devi prendere questi medicinali ogni giorno. NON smettere di prenderli o cambiare il dosaggio senza parlare con il tuo fornitore.

• Gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) sono più spesso la prima scelta di antidepressivi.
• Gli inibitori della ricaptazione della serotonina-norepinefrina (SNRI) sono un'altra scelta.

Si possono provare anche altri medicinali usati per trattare la depressione o medicinali usati per trattare le convulsioni.

Possono essere prescritti anche medicinali chiamati sedativi o ipnotici.

• Questi medicinali devono essere assunti solo sotto la direzione di un medico.
• Il medico prescriverà una quantità limitata di questi farmaci. Non dovrebbero essere usati tutti i giorni.
• Possono essere usati quando i sintomi diventano molto gravi o quando stai per essere esposto a qualcosa che provoca sempre i tuoi sintomi.

La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) è un tipo di terapia della parola. Si tratta di 10-20 visite con un professionista della salute mentale per diverse settimane. La CBT ti aiuta a cambiare i pensieri che causano la tua condizione. Può comportare:

• Comprendere e controllare sentimenti o visioni distorti di eventi o situazioni stressanti
• Apprendimento delle tecniche di gestione dello stress e rilassamento
• Rilassarsi, quindi immaginare le cose che causano l'ansia, lavorando dal meno timoroso al più timoroso (chiamato desensibilizzazione sistematica e terapia dell'esposizione)

Potresti anche essere lentamente esposto alla situazione della vita reale che fa sì che la paura ti aiuti a superarla.

Anche uno stile di vita sano che includa esercizio fisico, riposo sufficiente e una buona alimentazione può essere utile.

Puoi alleviare lo stress dell'agorafobia unendoti a un gruppo di supporto. Condividere con altri che hanno esperienze e problemi comuni può aiutarti a non sentirti solo.

I gruppi di supporto di solito non sono un buon sostituto della terapia della parola o dell'assunzione di medicine, ma possono essere un'utile aggiunta.

Vedi sotto per maggiori informazioni e supporto per le persone con agorafobia:

Anxiety and Depression Association of America -- adaa.org/supportgroups

La maggior parte delle persone può migliorare con i farmaci e la CBT. Senza un aiuto tempestivo ed efficace, il disturbo può diventare più difficile da trattare.

Alcune persone con agorafobia possono:

• Usa alcol o altre droghe mentre cerchi di automedicare.
• Non essere in grado di funzionare al lavoro o in situazioni sociali.
• Sentiti isolato, solo, depresso o con tendenze suicide.

Chiama per un appuntamento con il tuo fornitore se hai sintomi di agorafobia.

Il trattamento precoce del disturbo di panico può spesso prevenire l'agorafobia.

Disturbo d'ansia - agorafobia

• Disturbo di panico con agorafobia

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Sito web dell'Istituto Nazionale di Salute Mentale. Disturbi d'ansia. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Aggiornato a luglio 2018. Accesso 17 giugno 2020.