Gravidanza e lavoro

La maggior parte delle donne in gravidanza può continuare a lavorare durante la gravidanza. Alcune donne sono in grado di lavorare fino a quando non sono pronte a partorire. Altri potrebbero dover ridurre le ore o smettere di lavorare prima della data di scadenza.

Se puoi lavorare o meno dipende da:

• La vostra salute
• La salute del bambino
• Il tipo di lavoro che hai

Di seguito sono riportati alcuni fattori che influenzano la tua capacità di lavorare.

Se il tuo lavoro richiede un lavoro pesante, potresti dover smettere di lavorare o ridurre le ore di lavoro. Alla maggior parte delle donne viene consigliato di sollevare solo cose che pesano meno di 20 libbre (9 chilogrammi) durante la gravidanza. Sollevare ripetutamente quantità più pesanti spesso causa lesioni alla schiena o disabilità.

Se svolgi un lavoro in cui sei in giro per i rischi (veleni o tossine), potresti dover cambiare il tuo ruolo fino a dopo la nascita del bambino. Alcuni pericoli che possono rappresentare una minaccia per il tuo bambino includono:

• Coloranti per capelli: durante la gravidanza, evitare di sottoporsi a trattamenti per capelli. Le tue mani potrebbero assorbire le sostanze chimiche nel colore.
• Farmaci chemioterapici: sono farmaci usati per curare le persone con problemi di salute come il cancro. Sono farmaci molto potenti. Possono influenzare gli operatori sanitari come infermieri o farmacisti.
• Piombo: potresti essere esposto al piombo se lavori nella fusione del piombo, nella produzione di vernici/batterie/vetro, stampa, ceramica, vetri per ceramiche, caselli autostradali e strade molto trafficate.
• Radiazioni ionizzanti: questo vale per i tecnici dei raggi X e le persone che lavorano in alcuni tipi di ricerca. Inoltre, gli assistenti di volo oi piloti delle compagnie aeree potrebbero dover ridurre il loro tempo di volo durante la gravidanza per ridurre la loro esposizione alle radiazioni.

• I livelli sono tossici?
• Il posto di lavoro è ventilato (c'è un flusso d'aria adeguato per far uscire le sostanze chimiche)?
• Quale sistema è in atto per proteggere i lavoratori dai rischi?

Se lavori al computer, potresti notare intorpidimento o formicolio alle mani. Potrebbe trattarsi di sindrome del tunnel carpale. L'intorpidimento e il formicolio sono causati dal fatto che il corpo trattiene liquidi in eccesso.

Il fluido provoca gonfiore dei tessuti, che pizzicano i nervi delle mani. È comune in gravidanza poiché le donne conservano liquidi extra.

I sintomi possono andare e venire. Spesso si sentono peggio di notte. Molto spesso, migliorano dopo il parto. Se il dolore ti sta causando problemi, puoi provare alcune cose per alleviare:

• Se lavori al computer, regola l'altezza della sedia in modo che i polsi non siano piegati verso il basso durante la digitazione.
• Fai delle brevi pause per muovere le braccia e allungare le mani.
• Prova un tutore per il polso o per la mano o una tastiera ergonomica.
• Dormi con una stecca o un tutore sulle mani o appoggia le braccia sui cuscini.
• Se il dolore o il formicolio ti svegliano di notte, agita le mani finché non scompaiono.

Se i tuoi sintomi peggiorano o influenzano la tua vita quotidiana, parla con il tuo medico.

Lo stress sul lavoro, e ovunque, è una parte normale della vita. Ma troppo stress può portare a problemi di salute per te e il tuo bambino. Lo stress può anche influenzare il modo in cui il tuo corpo può combattere infezioni o malattie.

Alcuni consigli per affrontare lo stress:

• Parla delle tue preoccupazioni con il tuo partner o un amico.
• Rivolgiti al tuo fornitore per cure prenatali regolari.
• Segui una dieta sana e rimani attivo.
• Dormi molto ogni notte.
• Meditare.

Chiedi aiuto quando ne hai bisogno. Se hai difficoltà a gestire lo stress, informa il tuo fornitore. Il tuo fornitore potrebbe indirizzarti a un consulente o terapeuta che può aiutarti a gestire meglio lo stress nella tua vita.

Assistenza prenatale - lavoro

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Hobel CJ, Williams J. Antepartum care: preconcezione e cure prenatali, valutazione genetica e teratologia e valutazione fetale prenatale. In: Hacker NF, Gambone JC, Hobel CJ, eds. Elementi essenziali di ostetricia e ginecologia di Hacker & Moore. 6a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2016: cap 7.

Il sito web dell'American College of Obstetricians and Gynecologists. Esposizione ad agenti ambientali tossici. www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2013/10/exposure-to-toxic-environmental-agents. Aggiornato a ottobre 2013. Accesso al 24 marzo 2020.

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