Sintomi comuni durante la gravidanza

Crescere un bambino è un lavoro duro. Il tuo corpo subirà molti cambiamenti man mano che il tuo bambino cresce e i tuoi ormoni cambiano. Insieme ai dolori e ai dolori della gravidanza, sentirai altri sintomi nuovi o mutevoli.

Anche così, molte donne incinte affermano di sentirsi più sane che mai.

Essere stanchi è comune durante la gravidanza. La maggior parte delle donne si sente stanca nei primi mesi, poi di nuovo verso la fine. L'esercizio fisico, il riposo e una dieta corretta possono farti sentire meno stanco. Può anche essere utile fare pause o pisolini ogni giorno.

All'inizio della gravidanza, probabilmente farai più viaggi in bagno.

• Man mano che l'utero cresce e si alza più in alto nell'addome (pancia), la necessità di urinare spesso può diminuire.
• Anche così, continuerai a urinare di più durante la gravidanza. Ciò significa che devi anche bere più acqua e potresti avere più sete di prima della gravidanza.
• Man mano che ti avvicini al parto e il tuo bambino scende nel bacino, dovrai fare pipì molto di più e la quantità di urina espulsa in una volta sarà inferiore (la vescica trattiene meno a causa della pressione del bambino).

Se hai dolore quando urini o un cambiamento nell'odore o nel colore delle urine, chiama il tuo medico. Questi potrebbero essere segni di un'infezione della vescica.

Alcune donne incinte perdono urina anche quando tossiscono o starnutiscono. Per la maggior parte delle donne, questo scompare dopo la nascita del bambino. Se ti capita, inizia a fare gli esercizi di Kegel per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico.

Potresti vedere più perdite vaginali durante la gravidanza. Chiama il tuo fornitore se la dimissione:

• Ha un cattivo odore
• Ha un colore verdastro
• Ti fa sentire prurito
• Provoca dolore o indolenzimento

Avere difficoltà a spostare l'intestino è normale durante la gravidanza. Questo è perché:

• I cambiamenti ormonali durante la gravidanza rallentano il sistema digestivo.
• Più avanti nella gravidanza, anche la pressione dell'utero sul retto può peggiorare il problema.

Puoi alleviare la stitichezza:

• Mangiare frutta e verdura cruda, come le prugne, per ottenere fibre extra.
• Mangiare cereali integrali o crusca per avere più fibre.
• Usando regolarmente un integratore di fibre.
• Bere molta acqua (da 8 a 9 tazze al giorno).

Chiedi al tuo fornitore di provare un ammorbidente per le feci. Chiedi anche prima di usare lassativi durante la gravidanza.

Durante la gravidanza, il cibo rimane più a lungo nello stomaco e nell'intestino. Ciò può causare bruciore di stomaco (l'acido dello stomaco risale nell'esofago). Puoi ridurre il bruciore di stomaco:

• Mangiare piccoli pasti
• Evitare cibi piccanti e grassi
• Non bere grandi quantità di liquidi prima di coricarsi
• Non ti alleni per almeno 2 ore dopo aver mangiato
• Non sdraiarsi subito dopo un pasto

Se continui ad avere bruciore di stomaco, parla con il tuo medico dei farmaci che possono aiutare.

Alcune donne hanno sanguinamento dal naso e dalle gengive durante la gravidanza. Questo perché i tessuti del naso e delle gengive si seccano e i vasi sanguigni si dilatano e sono più vicini alla superficie. Puoi evitare o ridurre questo sanguinamento:

• Bere molti liquidi
• Ottenere molta vitamina C, dal succo d'arancia o da altri frutti e succhi
• Utilizzo di un umidificatore (un dispositivo che immette acqua nell'aria) per ridurre la secchezza del naso o dei seni nasali
• Lavarsi i denti con uno spazzolino morbido per ridurre il sanguinamento delle gengive
• Mantenere una buona igiene dentale e usare il filo interdentale ogni giorno per mantenere le gengive sane

Il gonfiore alle gambe è comune. Potresti vedere più gonfiore man mano che ti avvicini al parto. Il gonfiore è causato dall'utero che preme sulle vene.

• Potresti anche notare che le vene nella parte inferiore del corpo stanno diventando più grandi.
• Nelle gambe, queste sono chiamate vene varicose.
• Potresti anche avere vene vicine alla vulva e alla vagina che si gonfiano.
• Nel tuo retto, le vene che si gonfiano sono chiamate emorroidi.

Per ridurre il gonfiore:

• Alza le gambe e appoggia i piedi su una superficie più alta della pancia.
• Sdraiati su un fianco a letto. Sdraiato sul lato sinistro è meglio se puoi farlo comodamente. Fornisce anche una migliore circolazione per il bambino.
• Indossare collant di sostegno o calze a compressione.
• Limita i cibi salati. Il sale funziona come una spugna e fa trattenere più acqua al tuo corpo.
• Cerca di non sforzarti durante i movimenti intestinali. Questo può peggiorare le emorroidi.

Il gonfiore alle gambe che si verifica con mal di testa o ipertensione può essere un segno di una grave complicanza medica della gravidanza chiamata preeclampsia. È importante discutere il gonfiore delle gambe con il tuo fornitore.

Alcune donne si sentono a volte senza fiato durante la gravidanza. Potresti notare che stai respirando più rapidamente del solito. Succede più spesso nella prima parte della gravidanza a causa dei cambiamenti nei tuoi ormoni. Può anche succedere di nuovo verso la fine della gravidanza a causa della pressione del bambino. Una leggera mancanza di respiro dovuta all'esercizio che migliora rapidamente non è grave.

Un forte dolore al petto o mancanza di respiro che non va via può essere un segno di una grave complicanza medica. Chiama il 911 o il numero di emergenza locale o vai subito al pronto soccorso se hai questi sintomi.

Potresti avere di nuovo il fiato corto nelle ultime settimane di gravidanza. Questo perché l'utero occupa così tanto spazio che i tuoi polmoni non hanno tanto spazio per espandersi.

Fare queste cose potrebbe aiutare con la mancanza di respiro:

• Seduto dritto
• Dormire appoggiato a un cuscino
• Riposare quando ti senti a corto di fiato
• Muoversi a un ritmo più lento

Se improvvisamente hai difficoltà a respirare che è insolito per te, consulta subito il tuo fornitore o vai al pronto soccorso.

Cure prenatali - sintomi comuni

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Swartz MH, Deli B. La paziente incinta. In: Swartz MH, ed. Manuale di diagnosi fisica: storia ed esame. 8a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2021:cap 23.

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