Vivere con malattie cardiache e angina

La malattia coronarica (CHD) è un restringimento dei piccoli vasi sanguigni che forniscono sangue e ossigeno al cuore. L'angina è un dolore o un disagio al petto che si verifica più spesso quando si svolgono determinate attività o si è stressati. Questo articolo discute cosa puoi fare per gestire il dolore toracico e ridurre i rischi di malattie cardiache.

CHD è un restringimento dei piccoli vasi sanguigni che forniscono sangue e ossigeno al cuore.

L'angina è un dolore o un disagio al petto che si verifica più spesso quando si svolgono determinate attività o si è stressati. È causato da uno scarso flusso sanguigno attraverso i vasi sanguigni del muscolo cardiaco.

Se soffri di pressione alta, diabete o colesterolo alto, il tuo medico potrebbe consigliarti di:

• Mantieni la pressione sanguigna controllata più spesso a 130/80. Più basso potrebbe essere migliore se hai diabete, malattie renali, ictus o problemi cardiaci, ma il tuo fornitore ti darà i tuoi obiettivi specifici.
• Prendi medicinali per ridurre il colesterolo.
• Mantieni la tua HbA1c e la glicemia ai livelli raccomandati.

Alcuni fattori di rischio controllabili per le malattie cardiache sono:

• Bevendo alcool. Se bevi, limitati a non più di 1 drink al giorno per le donne o 2 al giorno per gli uomini.
• Salute emotiva. Fatti controllare e curare la depressione, se necessario.
• Esercizio. Fai molti esercizi aerobici, come camminare, nuotare o andare in bicicletta, almeno 40 minuti al giorno, almeno 3-4 giorni alla settimana.
• Fumare. Non fumare o usare tabacco.
• Fatica. Evita o riduci lo stress il più possibile.
• Peso. Mantieni un peso sano. Cerca di ottenere un indice di massa corporea (BMI) compreso tra 18,5 e 24,9 e una vita più piccola di 35 pollici (90 centimetri).

Una buona alimentazione è importante per la salute del cuore. Abitudini alimentari sane ti aiuteranno a controllare alcuni dei tuoi fattori di rischio per le malattie cardiache.

• Mangia molta frutta, verdura e cereali integrali.
• Scegli proteine ​​magre, come pollo, pesce e fagioli senza pelle.
• Mangia latticini magri o magri, come latte scremato e yogurt magro.
• Evitare cibi che contengono alti livelli di sodio (sale).
• Leggi le etichette degli alimenti. Evitare cibi che contengono grassi saturi e grassi parzialmente idrogenati o idrogenati. Questi sono grassi malsani che si trovano spesso nei cibi fritti, negli alimenti trasformati e nei prodotti da forno.
• Mangia meno cibi che contengono formaggio, panna o uova.

Il medico può prescrivere farmaci per il trattamento di CHD, ipertensione, diabete o livelli elevati di colesterolo. Questi possono includere:

• ACE-inibitori
• Beta-bloccanti
• Calcio-antagonisti
• Diuretici (pillole d'acqua)
• Statine per abbassare il colesterolo
• Pillole o spray di nitroglicerina per prevenire o fermare un attacco di angina

Per ridurre il rischio di infarto, le potrebbe anche essere detto di assumere aspirina, clopidogrel (Plavix), ticagrelor (Brilinta) o prasugrel (Effient) ogni giorno. Segui attentamente le indicazioni del tuo medico per evitare che le malattie cardiache e l'angina peggiorino.

Parla sempre con il tuo fornitore prima di interrompere l'assunzione di qualsiasi medicinale. L'interruzione improvvisa di questi farmaci o la modifica della dose può peggiorare l'angina o causare un infarto.

Crea un piano con il tuo fornitore per gestire la tua angina. Il tuo piano dovrebbe includere:

• Quali attività vanno bene per te e quali no
• Quali medicinali dovresti prendere quando hai l'angina
• Quali sono i segni che la tua angina sta peggiorando
• Quando dovresti chiamare il tuo provider o il 911 o il numero di emergenza locale

Sappi cosa può peggiorare la tua angina e cerca di evitare queste cose. Ad esempio, alcune persone scoprono che il freddo, l'esercizio fisico, il consumo di pasti abbondanti o il turbamento o lo stress peggiorano la loro angina.

Malattia coronarica - convivere con; CAD - convivere con; Dolore al petto - convivere con

• Dieta sana

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