Rottura del tendine d'Achille - post-terapia

Il tendine di Achille collega i muscoli del polpaccio all'osso del tallone. Insieme, ti aiutano a spingere il tallone da terra e a salire sulle punte dei piedi. Utilizzi questi muscoli e il tendine di Achille quando cammini, corri e salti.

Se il tuo tendine di Achille si allunga troppo, può strapparsi o rompersi. Se ciò accade, puoi:

• Ascolta uno schiocco, un crepitio o uno schiocco e senti un dolore acuto nella parte posteriore della gamba o della caviglia
• Hai problemi a muovere il piede per camminare o salire le scale
• Hai difficoltà a stare in punta di piedi
• Avere lividi o gonfiore alla gamba o al piede
• Sento come se la parte posteriore della tua caviglia fosse stata colpita da una mazza

Molto probabilmente il tuo infortunio si è verificato quando:

• All'improvviso ha spinto il piede da terra, per passare dalla camminata alla corsa o alla corsa in salita
• Sono inciampato e caduto, o ha avuto un altro incidente
• Praticato uno sport come il tennis o il basket, con molte fermate e curve strette

La maggior parte delle lesioni può essere diagnosticata durante un esame fisico. Potrebbe essere necessaria una risonanza magnetica per vedere che tipo di lesione del tendine di Achille hai. Una risonanza magnetica è un tipo di test di imaging.

• Una lesione parziale significa che almeno parte del tendine è ancora a posto.
• Uno strappo completo significa che il tendine è completamente strappato e i 2 lati non sono attaccati l'uno all'altro.

Se hai una lesione completa, potresti aver bisogno di un intervento chirurgico per riparare il tendine. Il medico discuterà con te i pro e i contro della chirurgia. Prima dell'intervento indosserai uno stivale speciale che ti impedisce di muovere la parte inferiore della gamba e del piede.

Per uno strappo parziale:

• Potrebbe essere necessario un intervento chirurgico.
• Invece di un intervento chirurgico, potrebbe essere necessario indossare una stecca o uno stivale per circa 6 settimane. Durante questo periodo, il tuo tendine ricresce insieme.

Se hai un tutore per le gambe, una stecca o uno stivale, ti impedirà di muovere il piede. Ciò eviterà ulteriori lesioni. Puoi camminare una volta che il medico ti dice che va bene.

Per alleviare il gonfiore:

• Metti un impacco di ghiaccio sulla zona subito dopo averla ferita.
• Usa dei cuscini per sollevare la gamba sopra il livello del cuore quando dormi.
• Tieni il piede sollevato quando sei seduto.

Puoi prendere ibuprofene (come Advil o Motrin), naprossene (come Aleve o Naprosyn) o paracetamolo (come Tylenol) per il dolore.

Ricordati di:

• Parla con il tuo medico se soffri di malattie cardiache, epatiche, ipertensione, malattie renali o hai avuto ulcere allo stomaco o sanguinamento.
• Considera di smettere di fumare (il fumo può influenzare la guarigione dopo l'intervento chirurgico).
• Non dare l'aspirina ai bambini sotto i 12 anni.
• Non assumere più antidolorifici rispetto al dosaggio raccomandato sul flacone o dal tuo fornitore.

Ad un certo punto, mentre ti riprendi, il tuo fornitore ti chiederà di iniziare a muovere il tallone. Questo potrebbe essere non appena 2 o 3 settimane o fino a 6 settimane dopo l'infortunio.

Con l'aiuto della terapia fisica, la maggior parte delle persone può tornare alla normale attività in 4-6 mesi. Nella terapia fisica imparerai esercizi per rafforzare i muscoli del polpaccio e rendere più flessibile il tendine di Achille.

Quando allunghi i muscoli del polpaccio, fallo lentamente. Inoltre, non rimbalzare o usare troppa forza quando usi la gamba.

Dopo la guarigione, corri un rischio maggiore di ferire nuovamente il tendine di Achille. Avrai bisogno di:

• Mantieniti in buona forma e fai stretching prima di qualsiasi esercizio
• Evita le scarpe col tacco alto
• Chiedi al tuo fornitore se va bene per te giocare a tennis, squash, basket e altri sport in cui ti fermi e inizi
• Fai la giusta quantità di riscaldamento e stretching in anticipo

Chiama il tuo fornitore se hai uno di questi sintomi:

• Il gonfiore o il dolore alla gamba, alla caviglia o al piede peggiora
• Colore viola alla gamba o al piede
• Febbre
• Gonfiore al polpaccio e al piede
• Mancanza di respiro o difficoltà a respirare

Chiama anche il tuo fornitore se hai domande o dubbi che non possono aspettare fino alla tua prossima visita.

Strappo del cordone del tallone; Rottura del tendine calcaneare

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• Lesioni e disturbi del tallone