Fattori di rischio di ictus

Un ictus si verifica quando il flusso sanguigno in una parte del cervello si interrompe improvvisamente. Un ictus è talvolta chiamato "attacco cerebrale o incidente cerebrovascolare". Se il flusso sanguigno viene interrotto per più di pochi secondi, il cervello non può ricevere nutrienti e ossigeno. Le cellule cerebrali possono morire, causando danni permanenti.

I fattori di rischio sono cose che aumentano la possibilità di contrarre una malattia o una condizione. Questo articolo discute i fattori di rischio per l'ictus e le cose che puoi fare per ridurre il rischio.

Un fattore di rischio è qualcosa che aumenta le probabilità di contrarre una malattia o un problema di salute. Alcuni fattori di rischio per l'ictus non possono essere modificati. Alcuni puoi. Modificare i fattori di rischio su cui hai il controllo ti aiuterà a vivere una vita più lunga e più sana.

Non è possibile modificare questi fattori di rischio di ictus:

• Della tua età. Il rischio di ictus aumenta con l'età.
• Il tuo sesso. Gli uomini hanno un rischio maggiore di contrarre malattie cardiache rispetto alle donne, tranne che negli anziani.
• I tuoi geni e la tua razza. Se i tuoi genitori hanno avuto un ictus, sei più a rischio. Anche gli afroamericani, gli americani messicani, gli indiani d'America, gli hawaiani e alcuni americani asiatici hanno un rischio maggiore.
• Malattie come il cancro, la malattia renale cronica e alcuni tipi di artrite.
• Aree deboli in una parete arteriosa o arterie e vene anormali.
• Gravidanza. Sia durante che nelle settimane immediatamente successive alla gravidanza.

I coaguli di sangue dal cuore possono viaggiare e bloccare i vasi sanguigni nel cervello e causare un ictus. Questo può accadere in persone con valvole cardiache artificiali o infette. Può anche accadere a causa di un difetto cardiaco con cui sei nato.

Un cuore molto debole e un ritmo cardiaco anormale, come la fibrillazione atriale, possono anche causare coaguli di sangue.

Alcuni fattori di rischio per l'ictus che puoi modificare sono:

• Non fumare. Se fumi, smettila. Chiedi aiuto al tuo medico per smettere.
• Controllare il colesterolo attraverso la dieta, l'esercizio fisico e le medicine, se necessario.
• Controllo della pressione alta attraverso dieta, esercizio fisico e farmaci, se necessario. Chiedi al tuo medico quale dovrebbe essere la tua pressione sanguigna.
• Controllare il diabete attraverso la dieta, l'esercizio fisico e i farmaci, se necessario.
• Esercizio di almeno 30 minuti ogni giorno.
• Mantenere un peso sano. Mangia cibi sani, mangia di meno e partecipa a un programma di perdita di peso, se hai bisogno di perdere peso.
• Limitare la quantità di alcol che bevi. Le donne non dovrebbero bere più di 1 drink al giorno e gli uomini non più di 2 al giorno.
• NON usare cocaina e altre droghe ricreative.

Le pillole anticoncezionali possono aumentare il rischio di coaguli di sangue. I coaguli sono più probabili nelle donne che fumano e che hanno più di 35 anni.

Una buona alimentazione è importante per la salute del tuo cuore. Aiuterà a controllare alcuni dei tuoi fattori di rischio.

• Scegli una dieta ricca di frutta, verdura e cereali integrali.
• Scegli proteine ​​magre, come pollo, pesce, fagioli e legumi.
• Scegli latticini a basso contenuto di grassi, come latte all'1% e altri prodotti a basso contenuto di grassi.
• Evita il sodio (sale) e i grassi presenti nei cibi fritti, negli alimenti trasformati e nei prodotti da forno.
• Mangia meno prodotti animali e meno cibi con formaggio, panna o uova.
• Leggi le etichette degli alimenti. Stai lontano dai grassi saturi e da qualsiasi cosa con grassi parzialmente idrogenati o idrogenati. Questi sono grassi malsani.

Il medico può suggerire di prendere l'aspirina o un altro anticoagulante per aiutare a prevenire la formazione di coaguli di sangue. NON prendere l'aspirina senza prima parlare con il medico. Se stai assumendo questi medicinali, prendi provvedimenti per evitare di cadere o inciampare, il che può portare a sanguinamento.

Segui queste linee guida e i consigli del tuo medico per ridurre le possibilità di ictus.

Prevenire l'ictus; Ictus - prevenzione; CVA - prevenzione; TIA - prevenzione

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