Alzarsi dal letto dopo l'intervento chirurgico

Dopo l'intervento è normale sentirsi un po' deboli. Alzarsi dal letto dopo l'intervento non è sempre facile, ma passare del tempo fuori dal letto ti aiuterà a guarire più velocemente.

Cerca di alzarti dal letto almeno 2 o 3 volte al giorno per sederti su una sedia o fare una breve passeggiata quando l'infermiera dice che va bene.

Il tuo medico potrebbe avere un fisioterapista o un assistente per insegnarti come alzarti dal letto in sicurezza.

Assicurati di assumere la giusta quantità di antidolorifici al momento giusto per ridurre il dolore. Dì alla tua infermiera se alzarti dal letto provoca molto dolore.

Assicurati che qualcuno sia con te per sicurezza e supporto all'inizio.

Uscire dal letto:

• Rotola al tuo fianco.
• Piega le ginocchia finché le gambe non pendono dal lato del letto.
• Usa le braccia per sollevare la parte superiore del corpo in modo da sederti sul bordo del letto.
• Spingi con le braccia per alzarti.

Rimani fermo per un momento per assicurarti di essere stabile. Concentrati su un oggetto nella stanza su cui puoi camminare. Se hai le vertigini, siediti di nuovo.

Per tornare a letto:

• Siediti sul bordo del letto.
• Riporta delicatamente le gambe sul letto.
• Usa le braccia come supporto mentre ti sdrai su un fianco
• Rotola sulla schiena.

Puoi anche muoverti a letto. Cambia la tua posizione almeno ogni 2 ore. Spostati dalla tua schiena al tuo fianco. Alterna i lati ogni volta che ti muovi.

Prova gli esercizi di pompa alla caviglia a letto ogni 2 ore piegando le caviglie su e giù per alcuni minuti.

Se ti sono stati insegnati esercizi di tosse e respirazione profonda, praticali per 10-15 minuti ogni 2 ore. Metti le mani sullo stomaco, poi sulle costole e respira profondamente, sentendo muoversi la parete dello stomaco e la gabbia toracica.

Indossa le calze a compressione a letto se l'infermiera te lo chiede. Questo aiuterà la circolazione e il recupero.

Usa il pulsante di chiamata per chiamare la tua infermiera se hai problemi (dolore, vertigini o debolezza) ad alzarti dal letto.

Smith SF, Duell DJ, Martin BC, Aebersold M, Gonzalez L. Esercizio e deambulazione. In: Smith SF, Duell DJ, Martin BC, Gonzalez L, Aebersold M, eds. Competenze infermieristiche cliniche: competenze di base e avanzate. 9a ed. New York, NY: Pearson; 2017: cap 13.

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