Broncocostrizione indotta dall'esercizio

A volte l'esercizio innesca i sintomi dell'asma. Questo è chiamato broncocostrizione indotta dall'esercizio (EIB). In passato questo era chiamato asma indotto dall'esercizio. L'esercizio non causa l'asma, ma può causare la costrizione delle vie aeree (stretta). La maggior parte delle persone con asma ha la BEI, ma non tutte le persone con la BEI hanno l'asma.

I sintomi della BEI sono tosse, respiro sibilante, sensazione di oppressione al petto o mancanza di respiro. La maggior parte delle volte, questi sintomi iniziano subito dopo aver smesso di allenarsi.Alcune persone possono avere sintomi dopo aver iniziato a fare esercizio.

Avere sintomi di asma quando ti alleni non significa che non puoi o non dovresti esercitare. Ma attenzione ai fattori scatenanti della BEI.

L'aria fredda o secca può scatenare i sintomi dell'asma. Se ti alleni all'aria fredda o secca:

• Respira attraverso il naso.
• Indossa una sciarpa o una maschera sulla bocca.

Non esercitare quando l'aria è inquinata. Evita di fare esercizio vicino a campi o prati appena falciati.

Riscaldati prima di allenarti e rinfrescati dopo:

• Per riscaldarti, cammina o svolgi l'attività fisica lentamente prima di accelerare.
• Più a lungo ti riscaldi, meglio è.
• Per rinfrescarti, cammina o svolgi l'attività fisica lentamente per diversi minuti.

Alcuni tipi di esercizio possono avere meno probabilità di scatenare i sintomi dell'asma rispetto ad altri.

• Il nuoto è un ottimo sport per le persone con BEI. L'aria calda e umida aiuta a tenere lontani i sintomi dell'asma.
• Il calcio, il baseball e altri sport con periodi in cui non ti muovi velocemente hanno meno probabilità di scatenare i sintomi dell'asma.

Le attività che ti fanno muovere velocemente hanno maggiori probabilità di scatenare i sintomi dell'asma, come la corsa, il basket o il calcio.

Prendi le medicine per inalazione a breve durata d'azione o di rapido sollievo prima di allenarti.

• Prendili da 10 a 15 minuti prima dell'esercizio.
• Possono aiutare fino a 4 ore.

Possono essere utili anche farmaci a lunga durata d'azione per via inalatoria.

• Usali almeno 30 minuti prima dell'esercizio.
• Possono aiutare fino a 12 ore. I bambini possono prendere questo medicinale prima della scuola e aiuterà per l'intera giornata.
• Tieni presente che l'uso di questo tipo di medicinale ogni giorno prima dell'esercizio fisico lo renderà meno efficace nel tempo.

Segui i consigli del tuo medico su quali farmaci usare e quando.

Sibilo - indotto dall'esercizio; Malattia reattiva delle vie aeree - esercizio; Asma indotta da esercizio

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