Come praticare la terapia di massaggio Yoni: 13 consigli per il gioco da soli e in coppia

Contenuto

• Che cos'è?
• Quali sono i vantaggi?
• E l'orgasmo e l'eiaculazione?
• Come iniziare
• Prepara la tua mente
• Prepara il tuo spazio
• Prepara il tuo corpo
• Tecniche di massaggio da provare
• Coppettazione
• Girando
• Spingere e tirare
• Tirando
• Rolling
• Posizioni da provare
• Se sei solo
• Loto
• Mano sul cuore
• Se sei con un partner
• Loto
• Abbracciarsi a letto
• Mentre ti muovi nella tua pratica
• Massaggio del punto sacro (punto G)
• Controllo dell'orgasmo (bordatura)
• Se sei interessato a un massaggio professionale
• Se vuoi saperne di più

Illustrazione di Ruth Basagoitia

Che cos'è?

Questo è un tipo di massaggio sensuale, ma non si tratta di sesso o preliminari.

La terapia di massaggio Yoni mira ad aiutarti a sentirti più a tuo agio con il tuo corpo e ad acquisire una migliore comprensione di ciò che ti fa sentire bene.

Yoni è la parola sanscrita per vagina e si traduce in "uno spazio sacro".
Un massaggio yoni si avvicina alla vagina come una parte venerata del corpo, degna di rispetto e onore.

Può essere fatto da solo o con un partner, con o senza portare le cose al livello successivo.

Incuriosito? Ecco come iniziare.

Quali sono i vantaggi?

Il massaggio Yoni ti permette di esplorare il tuo corpo in modo lento, metodico e sensuale, senza la pressione fin troppo comune di "esibirti" per un partner.

L'obiettivo finale è sentirsi a proprio agio nella propria pelle e più in sintonia con il proprio corpo.

Potresti anche trovare utile la pratica se hai subito un trauma sessuale.

Per alcuni, l'approccio lento e deciso può aiutare a riconnettersi con il corpo e ad avvicinarsi alla sensualità da un luogo di positività.

E l'orgasmo e l'eiaculazione?

Il massaggio Yoni può essere estremamente stimolante. La pratica si concentra su diverse aree sensibili, inclusi il seno e lo stomaco.

Sebbene l'orgasmo sia possibile, non è l'obiettivo principale.

Se raggiungi l'orgasmo, va bene. Potresti anche sperimentare più orgasmi, specialmente mentre sviluppi la tua pratica tantrica.

Ma questo non significa che la pratica debba essere eccitante. Per molte persone, la pratica è di natura più emotiva, piuttosto che sessuale.

Per ottenere il massimo, prova a liberare le tue aspettative.

Concentra le tue energie su ciò che senti e sii aperto all'esplorazione delle diverse sensazioni.

Come iniziare

Questa è una pratica spirituale, quindi la tua mente entra in gioco tanto quanto il tuo corpo. Vuoi assicurarti che entrambi siano pronti per l'esperienza.

Prepara la tua mente

Se non hai mai provato alcuna pratica tantrica, potresti dover spendere più energia in queste prime fasi all'inizio.

È importante che tu inizi la pratica con mente e cuore aperti. Lasciati alle spalle eventuali giudizi o idee preconcette su ciò che sperimenterai.

Prenditi diversi minuti per riscaldarti con esercizi di respirazione.

Inspirate ed espirate con respiri profondi, lenti e udibili. Forza l'aria dentro e fuori dalla pancia.

Dovrai mantenere queste tecniche di respirazione durante tutta la pratica.

Prepara il tuo spazio

Puoi organizzare il tuo spazio nel tuo letto, sul pavimento o su un altro mobile che sia comodo e invitante.

Aggiungi cuscini e coperte per creare una base morbida e valuta la possibilità di abbassare le luci o accendere candele per creare l'atmosfera.

Prepara il tuo corpo

Quando sei pronto per iniziare:

1. Fai scorrere un cuscino sotto la schiena e un altro sotto la testa.
2. Piega le ginocchia e appoggia i piedi a terra.
3. Apri lentamente le gambe per esporre la vagina.

Riscalda il corpo con un tocco sensuale:

1. Massaggia l'addome e la pancia.
2. Massaggia lentamente il seno e intorno all'areola. Lascia i capezzoli da soli nei primi minuti. Quindi tirare o pizzicare delicatamente.
3. Torna indietro verso la vagina, fermandoti per massaggiare la parte superiore delle gambe e l'interno coscia.

Tecniche di massaggio da provare

Il massaggio Yoni è unico per ogni persona. Se sei un principiante, queste tecniche sono un buon punto di partenza.

Coppettazione

1. Avvolgi la mano a forma di tazza e tienila sopra la vagina.
2. Muovi delicatamente la mano con un movimento circolare.
3. Inizia lentamente ad appiattire la mano contro l'apertura vaginale.
4. Usando il palmo della mano per massaggiare l'intera area.

Girando

1. Con la punta del dito, circonda il clitoride con movimenti in senso orario e antiorario.
2. Varia tra cerchi piccoli e stretti e cerchi più grandi.
3. Alterna la pressione che usi con il dito.

Spingere e tirare

1. Spingi delicatamente il clitoride verso il basso, facendo piccoli movimenti pulsanti.
2. Quindi tirare il dito lungo l'asta mantenendo la pressione sul clitoride.
3. Ripeti su entrambi i lati dell'asta del clitoride.

Tirando

1. Afferra delicatamente il clitoride tra il pollice e l'indice.
2. Tira delicatamente il clitoride lontano dal corpo e rilascia.
3. Allontana le labbra vaginali dal corpo e rilascia.
4. Alterna tra le aree della vagina tirando delicatamente.

Rolling

1. Tieni il clitoride tra il pollice e l'indice.
2. Strofina lentamente e delicatamente il clitoride tra le dita come se stessi cercando di scattare.

Posizioni da provare

Oltre a tecniche di massaggio uniche, tu o il tuo partner potete provare posizioni tantriche per aumentare il legame e la stimolazione.

Se sei solo

Il massaggio yoni da solo è una pratica meravigliosa. Trovare una posizione comoda è importante per rilassarsi e prepararsi al massaggio.

Loto

1. Siediti con la schiena dritta e incrocia le gambe.
2. Riposa le mani, i palmi verso il basso, sulle ginocchia.
3. Inizia a respirare lentamente, inspirando ed espirando dallo stomaco

Mano sul cuore

1. Siedi con la schiena dritta e le gambe incrociate.
2. Appoggia delicatamente la mano destra sul cuore.
3. Chiudi gli occhi. Inizia a sentire il ritmo del tuo cuore sotto la tua mano. Concentrati sull'energia e l'emozione di sentire il tuo cuore.
4. Respirare profondamente, permettendo alla connessione tra la tua mano e il tuo cuore di costruire.

Se sei con un partner

Con un partner, qualsiasi posizione può avere possibilità tantriche. I seguenti sono ottimi per principianti o professionisti esperti.

Loto

1. Chiedi al tuo partner di sedersi a gambe incrociate con la schiena dritta.
2. Appoggia delicatamente il tuo corpo sulla parte superiore delle cosce del tuo partner, avvolgendo le gambe intorno a loro.
3. Incrocia le caviglie dietro la schiena del tuo partner.
4. Guardatevi negli occhi e iniziate a respirare. Prova a respirare all'unisono.

Abbracciarsi a letto

1. Tu e il tuo partner dovreste iniziare sdraiati sul lato sinistro su una superficie comoda come un letto o un pavimento imbottito.
2. La persona che riceve il massaggio dovrebbe essere il "piccolo" cucchiaio.
3. Allinea il cuore e lo stomaco.
4. Respirate profondamente, cercando di entrare all'unisono per costruire una connessione.

Mentre ti muovi nella tua pratica

Man mano che diventi più abile con il tantra o il massaggio yoni, puoi provare nuove tecniche che potrebbero essere più piacevoli.

Massaggio del punto sacro (punto G)

Nelle pratiche tantriche, il punto G è noto come il punto sacro. Massaggiarlo può creare un piacere intenso.

Per farlo:

1. Piega il tuo primo o due dita in una sottile forma a C.
2. Fai scorrere delicatamente le dita nella vagina. Usa lubrificante per facilità e comfort.
3. Quando le dita sono completamente inserite, massaggia delicatamente l'interno della vagina. Senti una sezione morbida e spugnosa che dovrebbe trovarsi direttamente dietro il clitoride.
4. Quando lo trovi, continua a massaggiarlo delicatamente. Puoi usare un movimento "vieni qui" per piegare delicatamente il dito in avanti.
5. Varia i tuoi colpi tra veloci e lenti. Usa quantità di pressione crescenti e decrescenti.
6. Per una sensazione aggiuntiva, puoi usare l'altra mano per massaggiare il clitoride.

Controllo dell'orgasmo (bordatura)

La bordatura è la pratica di raggiungere il punto dell'orgasmo e indietreggiare per prevenire l'orgasmo. Può portare a una maggiore sensazione e un maggiore climax quando fai l'orgasmo.

Per farlo:

1. Quando senti che il tuo corpo raggiunge l'orgasmo, rallenta. Allontana delicatamente la mano o allontana la mano del tuo partner.
2. Prenditi un periodo di defaticamento. Metti la mano sul cuore e respira profondamente e lentamente.
3. Quando sei pronto, continua a masturbarti o consenti al tuo partner di iniziare a massaggiarti di nuovo. Lavora fino all'orgasmo.
4. Puoi migliorare di nuovo il tuo orgasmo o puoi raggiungere il culmine. Più volte ti avvicini, maggiore è il piacere possibile quando raggiungi l'orgasmo.

Se sei interessato a un massaggio professionale

Sebbene non esista una certificazione ufficiale per il massaggio yoni tantrico, puoi comunque trovare un esperto in grado di eseguire questa pratica in modo professionale e illuminato.

Prima di prenotare, assicurati di chiedere informazioni sul background professionale e sulla licenza per esercitare la massaggiatrice.

Dovrebbero avere una formazione in fisioterapia o un certificato in massoterapia.Potrebbero anche aver completato un corso di guarigione e energia sessuale o tecniche energetiche.

Quando pensi di essere pronto per prenotare, richiedi una sessione informativa con la massaggiatrice.

Un professionista esaminerà volentieri il processo e risponderà a qualsiasi domanda tu possa avere. Se non sono disposti a svolgere questa sessione con te, dovresti riprendere la ricerca.

Se vuoi saperne di più

Se il massaggio yoni o altre pratiche tantriche sono di interesse, cerca insegnanti di tantra professionisti che possano aiutarti a imparare.

Sofia Sundari e Layla Martin, ad esempio, sono due istruttori ben considerati.

Martin ha anche creato e fondato l'Istituto tantrico di sessualità integrata, che offre diversi programmi di tantra per individui e coppie.

Puoi anche cercare risorse online, come Embody Tantra per aiutarti a dare il via alla tua pratica.