Yogi Jessamyn Stanley si rende conto di provare CrossFit per la prima volta

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Ho sempre avuto molta paura di provare CrossFit perché pensavo che fosse solo per ragazzi macho con muscoli giganti che parlavano di quanti burpees potevano fare. E per le persone più corpose, hai quelle paure che gli altri ti fisseranno o che non sarai in grado di tenere il passo. (Ecco la mia interpretazione senza censure dello yoga grasso e del movimento positivo per il corpo.) Ma ho ingoiato il rospo e ho accettato di fare una sessione con un trainer CrossFit di cui mi fidavo.

I box jump e i wall-ball sono stati intensi e li abbiamo ripetuti più e più volte. Ho sicuramente avuto momenti in cui ero tipo, oh, f---. Ce la farò? Stavo facendo ripetizioni sul vogatore quando ho realizzato una cosa: come lo yoga, è tutta una questione di respirazione. Sono stato in grado di entrare in un ritmo che era un tipo di meditazione, ed è stata una delle esperienze più incredibili: non preoccuparmi di essere il più lento o non il migliore e godermi semplicemente qualcosa che non avrei mai pensato di poter fare. (Correlato: come CrossFit ha cambiato la mia vita in meglio.)

Una volta che hai un tipo di esercizio che ami, è come una droga di passaggio. (Che è una buona cosa; provare cose nuove ha benefici per la salute.) Sei molto più disposto a fare altri tipi, perché ricordi cosa significa semplicemente provare a divertirti.

Dai un'occhiata al nuovo manuale di Staney, Every Body Yoga: lascia andare la paura, mettiti sul tappeto, ama il tuo corpo.

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